Le mangoustan au goût sucré et légèrement acide est certainement très tentant, les mamans. Cependant, est-il vraiment acceptable pour les femmes enceintes de manger ce fruit exotique ? Alors, si autorisé, quels sont les bienfaits du mangoustan pour les femmes enceintes ?
Les femmes enceintes peuvent-elles manger du mangoustan ?
Pendant la grossesse, les femmes enceintes doivent vraiment faire attention à l'apport nutritionnel des aliments et boissons consommés. Tous ces nutriments ne sont pas seulement nécessaires à la mère, mais aussi au fœtus. Selon le Dr. dr. Ali Sungkar, SpOG (K), voici un certain nombre de nutriments nécessaires pendant la grossesse :
Le mangoustan est un type de fruit originaire de Thaïlande. Ce fruit est également connu comme la «reine des fruits tropicaux», en particulier dans la région de l'Asie du Sud-Est. Fruit qui a un nom latin Garcinia mangostana Cela s'avère riche en nutriments, qui sont bénéfiques pour les femmes enceintes et aussi pour le fœtus.
Donc, si vous demandez si vous pouvez ou non manger du mangoustan pendant la grossesse, la réponse est bien sûr que vous le pouvez. Cependant, comme pour les autres types d'aliments, la consommation de mangoustan ne doit pas être excessive pendant la grossesse.
Le contenu nutritionnel du mangoustan, comme les minéraux, les vitamines et le folate, est très bon pour soutenir la croissance et le développement du fœtus. Le mangoustan est également efficace pour réduire le risque de malformations congénitales, d'anomalies et de malnutrition chez les nourrissons.
Pour consommer du mangoustan pendant la grossesse, assurez-vous de consulter votre médecin au sujet de la bonne portion. De plus, si vous souhaitez en manger, il est préférable de consommer du mangoustan frais. Évitez de prendre tout type de médicament ou de produit contenant de la peau de mangoustan, car cela peut affecter l'état du fœtus.
Avantages du mangoustan pour les femmes enceintes
Le mangoustan est un type de fruit riche en plusieurs nutriments. Ces nutriments sont très bons pour soutenir la croissance et le développement du fœtus. Eh bien, pour plus de détails, voici quelques-uns des avantages de consommer du mangoustan pendant la grossesse :
1. Réduire le risque de malformations congénitales chez le fœtus
Le mangoustan contient beaucoup de folate. Dans 100 grammes de mangoustan, peut contenir 61 microgrammes de folate. Le folate lui-même joue un rôle important dans la prévention du risque d'anomalies et de malformations congénitales chez les bébés. Ainsi, manger du mangoustan pendant la grossesse est très bon pour protéger votre petit de divers risques d’anomalies.
2. Soutient la croissance fœtale
Le mangoustan est un fruit riche en manganèse minéral. Le manganèse est un nutriment important nécessaire au processus de formation du cartilage et du système squelettique du fœtus.
Juste une tasse de jus de mangoustan frais pendant la grossesse, vous pouvez obtenir environ 0,2 mg de manganèse minéral. De plus, le mangoustan possède également des propriétés antioxydantes qui peuvent vous protéger, vous et votre tout-petit, des dommages cellulaires.
3. Vaincre la constipation
Des études médicales révèlent que plus de la moitié des femmes enceintes souffrent de problèmes de constipation. La consommation de mangoustan frais peut aider à réduire l'inconfort causé par la constipation pendant la grossesse.
Dans 100 grammes de mangoustan, il y a environ 3,5 grammes de fibres qui peuvent aider à augmenter le mouvement de l'intestin grêle. De plus, la fibre du mangoustan peut également réduire le risque de complications pendant la grossesse, telles que la pré-éclampsie.
4. Augmenter l'immunité
Le mangoustan contient beaucoup de vitamine C, qui est une vitamine importante pour la santé du fœtus. Dans 100 grammes de mangoustan, il peut au moins fournir une nutrition en vitamine C d'environ 5,7 mg.
La vitamine C peut aider à renforcer votre système immunitaire et à réduire le risque de contracter des infections nocives pour votre bébé.
De plus, la vitamine C peut également augmenter la production de collagène dans le corps. Une production élevée de collagène peut augmenter l'élasticité de la peau et vous aider à accueillir correctement le fœtus en croissance pendant la grossesse.
5. Réduit le risque de cancer
Le mangoustan contient un composé utile comme anticancéreux, appelé xanthones. Ces composés inhibent la croissance des cellules cancéreuses dans le corps pendant la grossesse.
6. Contrôle le diabète
Le mangoustan est un excellent remède naturel pour traiter le diabète. Consommer du mangoustan pendant la grossesse peut vous aider efficacement à réguler la glycémie et vous éviter le risque de diabète pendant la grossesse.
Eh bien, maintenant vous savez que pendant la grossesse, vous êtes toujours autorisé à manger du mangoustan. En effet, ce fruit a de nombreux bienfaits pour la santé des Mamans et aussi du Petit. Cependant, assurez-vous que le mangoustan consommé est toujours dans la bonne quantité, oui.
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La source:
« Est-ce que le mangoustan est sans danger pendant la grossesse ? » - Momjunction
