Bienfaits du jus de courge amère pour les mères allaitantes - GueSehat.com

Mamans, avez-vous déjà entendu parler des avantages du jus de courge amère pour les mères qui allaitent, ou reçu des informations sur la façon de faire du jus de courge amère pour augmenter le lait maternel ? Si vous ne l'avez pas encore fait ou si vous voulez en savoir plus, discutons-en maintenant !

L'histoire des bienfaits du jus de courge amère pour les mères qui allaitent

Il n'y a rien dans ce monde qui puisse l'affecter physiquement et émotionnellement comme une mère le fait lorsqu'elle allaite son enfant. Oui, l'allaitement est en effet le meilleur moyen d'apporter la meilleure alimentation à votre petit du début de sa vie jusqu'à ses 2 ans. Sans surprise, diverses méthodes sont utilisées, telles que l'exploration des avantages du jus de melon amer pour les mères qui allaitent, ou la recherche de moyens de fabriquer du jus de melon amer pour faciliter le lait maternel.

Les nutriments contenus dans chaque goutte de lait maternel (ASI), deviennent une source de nutrition ainsi que des munitions pour que le tout-petit renforce son système immunitaire et combatte divers germes qui causent l'infection.

Mais ce n'est pas tout ce qui rend l'allaitement si formidable. La proximité physique et émotionnelle se forme également lorsque votre petit est dans les bras de maman. Votre tout-petit peut immédiatement arrêter de pleurer lorsqu'il parvient à trouver le mamelon et à obtenir du lait.

Pendant l'allaitement, il y aura un contact visuel étroit entre vous et votre bébé. Pas étonnant si la recherche prouve que l'allaitement peut réduire le stress et protéger la mère du risque de dépression post-partum.

Consciente de l'importance de l'allaitement et de l'importance cruciale de répondre aux besoins du tout-petit, il est tout à fait naturel que chaque mère fasse diverses façons pour augmenter la production de lait. Et l'une des suggestions dont vous avez peut-être entendu parler est de boire du jus de courge amère.

En fait, si vous recherchez en ligne, beaucoup de recettes . Cependant, y a-t-il vraiment un avantage du jus de courge amère pour les mères qui allaitent ? Est-ce qu'il y a des effets secondaires? Voyons ça ici, c'est parti !

Amer, mais de nombreux avantages. C'est ce qui se cache derrière les avantages du jus de melon amer pour les mères qui allaitent. Mais avant de parler davantage du melon amer, saviez-vous que le melon amer est en fait un fruit et non un légume ?

Oui, tout comme les tomates sont toujours classées dans la catégorie des légumes alors qu'elles sont en fait des fruits, les melons amers le sont aussi. Ce fruit vert à la peau texturée est en fait un fruit qui est encore une "famille" avec le potiron, courge butternut, et courgettes. Et comme les autres fruits, le melon amer contient des bienfaits qui sont bons pour la santé.

En parlant de nutrition, le melon amer contient des nutriments essentiels complets. Dans 100 grammes de melon amer, il y a 602 grammes de potassium (potassium), 3,6 grammes de protéines, de fer, de magnésium et de fibres alimentaires. En fait, le melon amer contient deux fois plus de calcium et de bêta-carotène que le brocoli et contient plus de potassium que les bananes.

Ne vous laissez pas berner par le goût amer, mamans. Parce qu'en fait le melon amer est riche en vitamine C, vous savez ! Dans une tasse de melon amer ou environ 94 grammes, la vitamine C peut couvrir 93% des besoins quotidiens en vitamine C, elle est donc utile pour maintenir la résistance du corps, renforcer la masse osseuse et accélérer la cicatrisation des plaies.

La courge amère est également riche en vitamine A. En tant que type de vitamine liposoluble, la vitamine A est bonne pour une peau et une vision saines. En outre, il contient de la vitamine B9 ou du folate, ce qui est essentiel si vous essayez de concevoir, si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Pour ne pas oublier, le melon amer contient également des antioxydants élevés qui sont généralement contenus dans les légumes ou les fruits. Les antioxydants qu'il contient sont les catéchines, l'acide gallique, l'épicatéchine et l'acide chlorogénique, qui sont des composés hautement antioxydants pour empêcher l'oxydation qui peut endommager les cellules du corps.

Lisez aussi: Voici comment faire du jus de purée pour qu'il ne soit pas amer

Les bienfaits du jus de courge amère pour les mères qui allaitent, existent-ils vraiment ?

Comme mentionné ci-dessus, l'un des avantages du jus de courge amère pour les mères qui allaitent vient de sa teneur naturelle en folate. Ne vous y trompez pas, il n'y a pas que les futures mamans enceintes ou enceintes qui sont obligées de répondre aux besoins en folate. Les besoins en folate du post-partum et de l'allaitement augmentent également et il est important de les satisfaire.

La raison en est qu'une quantité suffisante de folate peut soutenir le processus de croissance de votre tout-petit et favoriser la croissance des tissus qui se déroule très rapidement dans votre corps. C'est pourquoi il est conseillé aux mamans de compléter leur alimentation quotidienne avec des sources alimentaires riches en folate, telles que le brocoli, les noix, les graines, l'avocat, y compris le melon amer. Alors, cela signifie-t-il que le jus de courge amère présente des avantages pour les mères qui allaitent ? Besoin de savoir comment faire du jus de melon amer pour faciliter le lait maternel ?

Malheureusement, jusqu'à présent, aucune recherche médicale n'a réussi à prouver que les avantages du jus de courge amère pour les mères qui allaitent peuvent réellement augmenter la production de lait, comme cela a été largement diffusé par le bouche à oreille parmi les mères.

Et il est conseillé aux femmes enceintes et allaitantes de ne pas consommer de melon amer de manière excessive, car on craint que cela ne fasse chuter la glycémie à des niveaux dangereux.

Vous devez savoir que le melon amer est très bien connu comme traitement à base de plantes pour les diabétiques en raison de sa capacité similaire à celle de l'insuline à abaisser la glycémie.

Si vous ne le savez pas, le processus de production de lait maternel draine environ 25 % de votre énergie. De plus, la production de lait maternel se poursuit sans s'arrêter pour répondre aux besoins d'allaitement du petit qui doit être allaité autant que possible toutes les 3-4 heures chaque jour.

Cela affecte bien sûr grandement le taux de sucre dans votre sang. C'est pourquoi, les mamans ont toujours faim et soif au milieu ou après avoir allaité leur petit. Bien sûr, il sera très dangereux si le taux de sucre dans le sang diminue en raison d'un apport nutritionnel inapproprié.

Bien qu'elle varie chez chaque patient, l'hypoglycémie peut être reconnue par les symptômes suivants et peut apparaître soudainement. Les mamans peuvent ressentir :

  • Facilement affamé.
  • Facile de se mettre en colère.
  • C'est difficile de se concentrer.
  • picotement.
  • Fatigué.
  • Étourdi.
  • Tremblements ou tremblements.
  • Pâle.
  • Une sueur froide.
  • Battement de coeur.

Si rien n'est fait, l'hypoglycémie s'aggravera, surtout si vous ne vous rendez pas compte de la baisse de votre glycémie. Les conséquences sont les suivantes :

  • Des troubles visuels surviennent.
  • Se sentir étourdi et se comporter anormalement.
  • Diminution de la conscience.
  • Saisies.

Donc, ne sous-estimez pas si vous ressentez certains des symptômes d'hypoglycémie ci-dessus, car les personnes atteintes peuvent subir des lésions cérébrales permanentes si cette condition n'est pas traitée rapidement.

Les autres risques pouvant être causés par la consommation excessive de melon amer sont :

  • La diarrhée.
  • Maux d'estomac.
  • Étourdi.
  • L'estomac ou l'estomac est plein.
A lire aussi : Bienfaits du jus de courge amère pour la santé

Autres façons d'obtenir les avantages du jus de courge amère pour les mères qui allaitent

Alors, cela signifie-t-il qu'il n'y a aucun avantage du jus de courge amère pour les mères qui allaitent ? Hmmm, doit être rectifié ici, ce que l'on entend par limité ne signifie pas qu'il ne peut pas être mangé du tout, oui. Les mamans peuvent essayer de préparer du jus de melon amer pour faciliter le lait maternel. Pour rester en sécurité, les conseils sont :

  • Mélangez d'autres fruits que vous pouvez manger sans danger, comme des melons, des pommes, des bananes ou des pastèques lorsque vous préparez du jus de courge amère. Cette méthode peut également aider à masquer le goût amer du melon amer.
  • Ajoutez du miel au jus de melon amer. Cela peut être un bon apport en sucre et donner un goût sucré, donc le jus de melon amer est plus facile à apprécier.
  • Assurez-vous de ne pas ressentir de symptômes d'hypoglycémie lorsque vous consommez du jus de courge amère.
  • Pour commencer, il suffit de traiter une demi-courge amère pour faire du jus. Si vous sentez qu'il n'y a pas d'effets alarmants, vous pouvez augmenter lentement la quantité de jus.
  • Ne forcez pas à boire du jus de melon amer plusieurs fois par jour. Pour le traitement du diabète uniquement, la dose d'extrait de melon amer qui peut être consommée en une journée n'est que d'environ 50-100 ml. Alors, buvez du jus de melon amer avec modération si vous voulez essayer d'augmenter la production de lait.
  • Continuez à allaiter régulièrement votre bébé directement et videz vos seins en les exprimant. De cette façon, la production de lait se déroulera naturellement et répondra toujours aux besoins du petit. (NOUS)
Lisez aussi: Avantages du jus de courge amère pour le diabète

La source

Premier cri parental. Courge amère, avantages et effets secondaires.

WebMD. Melon amer.

Très bien la santé. Melon amer.

Vitagène. Melon amer.

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