Le rire est la meilleure médecine

On dit que le rire est le meilleur remède. Mais, est-ce vrai ? bien, The Healthy Gang a besoin de savoir qu'il existe de nombreuses preuves que le rire peut faire beaucoup pour nous. Par exemple, il réduit la douleur et nous permet de tolérer l'inconfort, réduit la glycémie, améliore la tolérance au glucose pour les diabétiques et les non-diabétiques.

De plus, le rire peut améliorer les performances d'une personne, surtout si votre travail repose sur la créativité et la résolution de problèmes complexes. Le rire agit également comme un ciment pour la relation entre vous et votre partenaire, car il synchronise le cerveau de l'orateur et de l'auditeur afin qu'ils soient émotionnellement à l'écoute. Le rire crée également un climat émotionnel positif entre deux personnes. En fait, certains chercheurs pensent que la fonction principale du rire est de rassembler les gens.

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Le rire est la meilleure médecine

Le terme rire est le meilleur remède pour diverses conditions n'est pas sans fondement. Le rire peut améliorer le fonctionnement de vos vaisseaux sanguins afin que le sang circule plus facilement. En d'autres termes, le rire est bon pour le cœur et le cerveau, deux organes qui nécessitent un flux constant d'oxygène dans le sang.

« Le rire active la réponse de relaxation naturelle du corps. Comme le jogging interne, peut fournir un bon massage pour tous les organes internes et également resserrer les muscles abdominaux », a déclaré le dr. Gulshan Sethi, chef du service de chirurgie cardiothoracique à Centre médical de Tucsonet faculté dans Centre de médecine intégrative de l'Université de l'Arizona, Les états-unis d'Amérique.

Eh bien, le Healthy Gang savait-il que le rire peut renforcer le système immunitaire, améliorer l'humeur, réduire la douleur et nous protéger des effets du stress ? bien, il n'y a pas de médicament qui fonctionne plus rapidement ou de manière plus fiable pour restaurer l'esprit et le corps, que le rire.

L'humour peut alléger le fardeau de la vie, donner de l'espoir, vous rendre plus concentré et alerte. En outre, cela peut vous aider à libérer votre colère et à pardonner plus rapidement. Ce qui est encore plus amusant, c'est que le rire est gratuit. Ainsi, vous n'avez pas à vous soucier de l'argent pour le traitement. En riant, vous pouvez améliorer votre santé émotionnelle, être plus heureux et vivre plus longtemps.

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Le rire est le meilleur remède pour la santé mentale

Après tout, rire fait du bien. Ces sentiments positifs resteront là même si vous ne riez plus. L'humour vous aide à rester positif et optimiste lorsque vous traversez des situations difficiles, des déceptions, de la tristesse et des pertes.

Le rire vous donne le courage et la force de trouver de nouveaux rêves et espoirs. Même dans les moments les plus difficiles, le rire peut vous aider à vous sentir mieux. Et le rire est vraiment contagieux. Rien qu'en entendant des rires, votre cerveau s'excite et se prépare à sourire et à être heureux.

Relation entre le rire et la santé mentale :

  • Le rire arrête les émotions tristes. Healthy Gang ne se sentira pas anxieux, en colère ou triste en riant.
  • Le rire vous rend plus détendu. Cela signifie que le rire peut réduire le stress et augmenter l'énergie du corps, ce qui vous permet de rester concentré.
  • Le rire change votre perspective et votre façon de penser devient plus réaliste. Peut vous faire éviter les conflits.
  • Le rire peut rapprocher Gang en bonne santé des autres, ce qui a des répercussions sur votre santé mentale et émotionnelle.
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Comment donner vie à plus de rires

Rire peut sembler facile, mais c'est difficile à faire. Mais, Healthy Gangs n'a pas à s'inquiéter car vous pouvez commencer par prendre un temps spécial pour trouver l'humour et le rire, par exemple en faisant de l'exercice.

Lorsque vous regardez quelque chose pendant l'exercice, de nombreuses choses peuvent vous faire sourire ou rire. Au final, vous rirez naturellement de tout.

Voici quelques façons de commencer :

  • Le sourire est le début du rire. Lorsque vous voyez quelqu'un ou quelque chose d'amusant, essayez de sourire. Au lieu de jouer WL, regardez et souriez aux personnes que vous croisez ou lorsque vous rencontrez des collègues dans le couloir du bureau.
  • Chaque jour, enseignez-vous à sourire et à rire. Débarrassez-vous des pensées négatives qui entravent l'humour et le rire. Lorsque vous êtes triste, cela signifie que vous devez faire plus d'efforts pour rire et sourire.
  • Lorsque vous entendez quelqu'un rire, n'hésitez pas à participer. Habituellement, un groupe de personnes rient parce que l'une d'elles fait des blagues. N'hésitez pas à participer et à découvrir ce qui est amusant.
  • Passez du temps avec des gens drôles et amusants. Ce sont des gens qui peuvent rire facilement, que ce soit en se moquant d'eux-mêmes ou de la vie. Ce qui est clair, ils trouvent quotidiennement de l'humour dans tous les événements. Eh bien, leur point de vue sera contagieux. En fait, si vous ne vous considérez pas comme joyeux et drôle, il est facile de rire autour d'eux.
  • Apportez de l'humour dans la conversation. N'hésitez pas à demander à vos collègues de bureau la chose la plus drôle qui leur soit arrivée le week-end ou dans leur vie.
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Référence:

Guide d'aide. Le rire est la meilleure médecine

La psychologie aujourd'hui. Le rire : le meilleur remède

Soignant d'aujourd'hui. Le rire est la meilleure médecine

Le Centre Chopa. 6 raisons pour lesquelles le rire est le meilleur remède

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