Manger du chocolat rend votre visage tacheté ?

Il y a beaucoup d'informations sur la santé qui circulent dans la communauté au sens large. Cependant, certaines de ces informations sont encore discutables, par exemple, le chocolat provoque de l'acné sur le visage. Oui, l'acné est souvent associée au régime alimentaire de quelqu'un qui consomme souvent du chocolat. Cependant, quels sont les faits ? Est-il vrai que le chocolat provoque de l'acné sur le visage ?

Bien qu'il ait longtemps été "marqué" comme la cause de l'acné, de nombreuses études ne sont pas d'accord avec cette affirmation. Cependant, il est indéniable que l'acné et l'alimentation sont interconnectés. Selon les chercheurs, le lait et le sucre peuvent provoquer des fluctuations de la glycémie et des niveaux hormonaux. Eh bien, ces conditions de fluctuation peuvent entraîner une augmentation du renouvellement cellulaire et de la production de sébum, ce qui provoque le développement de l'acné.

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Est-il vrai que manger du chocolat donne des boutons au visage ?

Le chocolat ne fera pas éclater votre visage, vous savez, les gangs ! Il y a eu de nombreuses études sur le chocolat, mais rien n'a jamais montré que le chocolat cause l'acné. Cependant, une alimentation riche en sucre et en graisses peut augmenter la production de sébum, principal facteur causant l'acné. Par conséquent, il est important de faire attention aux niveaux d'huile produite par le corps.

Par conséquent, le chocolat peut être consommé tant qu'il n'est pas excessif. Mais rappelez-vous que le chocolat contient du sucre qui n'est pas bon pour la peau. Un régime riche en sucre peut également augmenter la réponse inflammatoire qui peut provoquer une augmentation de l'acné sur le visage.

Avant de décider de manger du chocolat et de l'accuser d'être la cause de l'acné sur le visage, la première chose à laquelle vous devez faire attention est de comprendre les différents types de chocolat.

  • Chocolat noir. Contient au moins 70 pour cent de poudre de cacao. C'est pourquoi, le chocolat noir a de nombreux bienfaits pour la santé car il est riche en antioxydants qui, en théorie, peuvent combattre les radicaux libres. Les radicaux libres peuvent augmenter la production et l'accumulation de bactéries sur la peau, ce qui peut aggraver l'acné. Le chocolat noir peut également améliorer humeur et la capacité de réflexion de notre cerveau, vous savez !
  • Chocolat au lait. Ce type de chocolat contient beaucoup de sucre et d'autres substances addictives. Contient moins de chocolat que le chocolat noir. Alors, ne soyez pas surpris si ce type de chocolat a moins de bienfaits pour la santé. Parce qu'il contient du lait, ce type de chocolat peut provoquer une inflammation pour ceux d'entre vous qui ont une peau problématique.
  • chocolat blanc. En fait, ce type de chocolat n'est pas qualifié de vrai chocolat car il ne contient pas de poudre de cacao. Généralement, le chocolat blanc est composé de solides de lait, de sucre, de matière grasse du lait, de lécithine et de beurre de cacao. Parce qu'il ne contient pas de chocolat, les fabricants de chocolat ajoutent souvent beaucoup d'ingrédients supplémentaires pour le rendre sucré. Ainsi, vous ne devez pas être surpris si la teneur en sucre du chocolat blanc est très élevée.
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Conseils pour une peau sans acné

La recherche a également révélé que la résistance à l'insuline, qui peut être causée par un régime riche en sucre, est associée à une acné plus sévère. Ainsi, plus un type de chocolat contient de sucre, plus il est susceptible de déclencher des poussées d'acné. Cela signifie que le chocolat noir est meilleur à consommer que le chocolat au lait ou le chocolat blanc qui contient plus de sucre.

Il existe de nombreux facteurs qui déclenchent l'acné. Certes, la principale cause de l'acné n'est pas la nourriture, mais l'accumulation de cellules mortes de la peau dans les pores, l'excès de sébum ou d'huile sur la peau) et la prolifération de bactéries responsables de l'acné. Les hormones jouent également un rôle dans le développement de l'acné. C'est pourquoi, l'acné est très fréquente pendant la puberté et les femmes qui sont sur le point d'avoir leurs règles.

Si certains aliments causent plus d'acné sur le visage, évitez de manger ces aliments. Mais rappelez-vous, la nourriture n'est pas directement liée au développement de l'acné.

Pour éviter l'acné sur votre peau, consommez des aliments à faible indice glycémique comme le pain de blé entier, les noix de cajou, le chou-fleur et le concombre. Tous ces aliments peuvent aider à réduire la propagation de l'acné.

N'oubliez pas de manger également des aliments qui contiennent du zinc comme les œufs, la viande, les champignons et Fruit de mer car il peut blanchir la peau. Pour faciliter la guérison de l'acné, ajoutez des carottes, du chou et des épinards à votre alimentation car ils sont riches en vitamine A.

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Référence:

bioClarté. Le chocolat cause-t-il l'acné ?

Grandiste. Réalité ou fiction : le chocolat cause-t-il l'acné ?

très bien. Le chocolat cause-t-il l'acné ?

Le bon côté. 7 mythes sur l'acné que vous devez arrêter de croire

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