Avantages du lait de soja pour les enfants | Je suis en bonne santé

Au fur et à mesure que les enfants grandissent, leur nutrition ne provient pas seulement du lait maternel. Par conséquent, elles ont besoin d'aliments et de boissons complémentaires pour l'allaitement (MPASI) depuis l'âge de 6 mois, dont l'un est le lait de vache.

Malheureusement, tous les enfants ne peuvent pas facilement accepter et consommer du lait de vache. Certains d'entre eux sont intolérants au lactose. Si cela arrive à votre tout-petit, lui donner du lait de soja peut être la meilleure option. Alors, quels sont les bienfaits du lait de soja pour les enfants ? Est-il aussi bon que les autres types de lait ?

Qu'est-ce que le lait de soja?

Le lait de soja est une boisson végétale riche en protéines à base de soja. Le processus de fabrication commence par le trempage, le broyage, puis la bouillie et la filtration des graines de soja pour produire un liquide blanc crémeux.

Le lait de soja contient un certain nombre de vitamines, telles que la thiamine, le folate, la riboflavine, ainsi que les vitamines D, E et K. Le lait de soja est faible en gras, sans cholestérol et pauvre en sodium. En fait, le lait de soja ne contient pas de lactose, il est donc sans danger pour les enfants intolérants au lactose.

Avantages du lait de soja pour les enfants

Le lait de soja peut être un bon choix pour les enfants de plus d'un an qui sont intolérants au lactose ou allergiques au lait de vache entier. Le lait de soja est riche en protéines, en fer et en diverses vitamines importantes pour favoriser le développement de l'enfant.

Le lait de soja est également faible en gras, ce qui est utile pour aider à maintenir le poids idéal d'un enfant. Cet avantage est très bon pour réduire le risque de problèmes cardiaques et d'obésité plus tard dans la vie. La teneur élevée en fibres du lait de soja peut également aider les bébés à éviter les problèmes intestinaux et la diarrhée.

Si le bébé naît avec une galactosémie, une maladie héréditaire dans laquelle le corps ne peut pas décomposer le glucose, alors donner du lait de soja peut être une solution. De plus, boire du lait de soja enrichi lui assure également un apport suffisant en calcium. En effet, le lait de soja enrichi contient de la vitamine D, qui aide à l'absorption du calcium.

Lait de soja ou lait de vache, quel est le meilleur ?

Le lait de soja a certains avantages que le lait de vache n'a pas. Le lait de soja contient beaucoup moins de matières grasses et de sucre que le lait de vache. Le lait de soja est également sans cholestérol. De plus, comparé au lait de vache, le lait de soja est une riche source de fer et de fibres.

D'un autre côté, cela ne veut pas dire que le lait de vache n'a aucun avantage pour votre petit. Le lait de vache a également certains avantages qui ne peuvent pas être obtenus à partir du lait de soja, tels que les vitamines A et B12. De plus, bien que ces deux types de lait aient la même teneur en calcium, le lait de soja s'avère contenir du phytate, un composé naturel qui peut réduire l'absorption du calcium par l'organisme. Dans ce cas, le lait de vache n'en contient pas, donc la teneur en calcium du lait de vache sera plus facilement absorbée par l'organisme.

Le lait de vache contient également de bonnes graisses dont l'organisme a besoin pour soutenir la croissance des enfants. En fait, la teneur en protéines du lait de vache est en fait légèrement supérieure à celle du lait de soja. Néanmoins, le lait de soja est également une bonne source de protéines, il peut donc être utilisé comme substitut du lait de vache.

Donner du lait de soja aux enfants doit s'accompagner de la consommation d'autres aliments riches en calcium. En effet, le lait de soja ne fournit qu'une petite quantité de calcium.

Conseils pour donner du lait de soja aux enfants

Pour que votre tout-petit puisse toujours obtenir un apport nutritionnel optimal, assurez-vous de donner du lait de soja avec les conseils suivants :

1. Surveillez votre apport en calcium

Le calcium est essentiel au développement d'os et de dents solides chez les enfants. Malheureusement, le lait de soja ne contient qu'une petite quantité de calcium. Par conséquent, pour s'assurer que les besoins en calcium des enfants sont satisfaits, donnez-leur d'autres types d'aliments riches en calcium.

2. Utilisez du lait de soja comme apport supplémentaire, pas comme substitut

Au lieu de simplement donner du lait de soja à votre tout-petit, utilisez du lait de soja en plus du lait maternel ou du lait de vache tant qu'il n'est pas intolérant au lactose. Cette méthode peut garantir que les enfants ont des besoins nutritionnels optimaux.

3. Donnez petit à petit

Pour vous assurer que votre tout-petit n'a pas d'allergie au lait de soja, donnez-le lentement et petit à petit, puis faites attention aux effets secondaires. Si vous voyez des signes d'allergies chez votre tout-petit, emmenez-le immédiatement chez le médecin.

Le lait de soja peut être le bon choix pour votre tout-petit qui est intolérant au lactose. Même ainsi, en raison de la faible teneur en calcium, vous devrez peut-être envisager la consommation d'autres aliments pour répondre à leurs besoins nutritionnels, oui. (SAC)

Référence

Premier cri parental. "Lait de soja pour les bébés - Avantages et effets secondaires".

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