Causes des maux de tête pendant l'allaitement | Je suis en bonne santé

Après l'accouchement, la prochaine tâche d'une mère qui n'est pas moins importante est l'allaitement. Semblable au moment de la grossesse, le moment de l'allaitement provoque également un certain nombre d'inconforts pour la mère. L'un de ces inconvénients est les maux de tête pendant l'allaitement.

Les maux de tête pendant l'allaitement peuvent être déclenchés par de nombreux facteurs. Découvrez ce qui cause les maux de tête pendant l'allaitement et comment y faire face, c'est parti !

Causes des maux de tête pendant l'allaitement

Les maux de tête pendant l'allaitement ou également connus sous le nom de maux de tête liés à l'allaitement ont généralement tendance à diminuer ou à s'arrêter après l'allaitement. Certains experts pensent que l'hormone ocytocine a une influence sur l'apparition de cette maladie.

L'ocytocine elle-même est une hormone qui joue un rôle important dans le déclenchement de la douleur du travail. Cette hormone est également libérée pendant l'allaitement et est chargée de resserrer les canaux galactophores et de faciliter l'écoulement du lait, ce qui rendra vos seins fermes, gonflés et pleins.

Lorsque le bébé tète directement au sein, davantage d'ocytocine est libérée. Eh bien, certaines mères allaitantes ressentiront une réaction à ce pic hormonal, comme un mal de tête. Plus clairement, voici quelques-uns des facteurs déclenchants des maux de tête pendant l'allaitement.

1. Céphalée post-partum

Au cours des premières semaines de travail, certaines mères qui allaitent peuvent subir une baisse des taux d'œstrogènes, ce qui peut provoquer des maux de tête pendant l'allaitement de leur bébé. Certaines femmes souffrent également de dépression en raison de la diminution des niveaux de cette hormone.

Les mères qui allaitent peuvent se voir prescrire des médicaments par un médecin si la douleur est trop intense. Pendant ce temps, pour traiter les maux de tête pendant l'allaitement causés par la dépression post-partum, les médecins peuvent suggérer des conseils et l'utilisation d'antidépresseurs.

2. Migraine

Si vous êtes assez sujette aux migraines, cette condition peut être une cause de maux de tête pendant l'allaitement, en particulier les premières semaines après l'accouchement. Les changements hormonaux, tels que la diminution des niveaux d'œstrogènes dans le corps, peuvent déclencher des migraines.

Cette condition fait que les mères qui allaitent ressentent une sensation lancinante intense d'un ou des deux côtés de la tête. La douleur peut durer 2-3 jours et s'accompagne de nausées. D'autres déclencheurs de migraine peuvent être dus au stress, au manque de sommeil, à la phonophobie (peur des bruits forts) ou à la génétique.

Pour les mères qui allaitent et qui souffrent de maux de tête dus aux migraines, vous devez éviter d'utiliser des analgésiques réguliers car ils peuvent être dangereux pour le bébé. Mieux, consultez d'abord votre médecin pour obtenir des recommandations sur des médicaments plus sûrs, tels que l'ibuprofène.

3. Déshydratation

Les mères qui allaitent auront généralement très soif lorsqu'elles commenceront à allaiter. C'est parce que vous avez besoin de plus de liquides pour produire du lait. C'est pourquoi les mères qui allaitent doivent boire plus d'eau que d'habitude. Si une mère qui allaite ne boit pas assez d'eau, la déshydratation peut causer des maux de tête pendant l'allaitement. Donc, buvez au moins 3 litres d'eau par jour.

4. Mastite

La mammite est une infection des glandes mammaires causée par l'entrée de bactéries dans le sein par la peau du mamelon douloureux ou crevassé. Cette condition peut provoquer un gonflement, une douleur et une rougeur des seins. La mammite provoque certainement une gêne pour les mamans pendant l'allaitement.

Certaines mères qui allaitent peuvent développer une mammite si les canaux galactophores de leurs seins se bouchent en raison d'un allaitement irrégulier. Le lait maternel s'accumulera également dans les seins et vous fera ressentir de la fièvre, des frissons et des maux de tête.

Pour éviter cela, il est très important que les mères qui allaitent consultent leur médecin au sujet de la bonne façon d'allaiter. Essayez également de vider vos seins entre les tétées. Cela peut réduire les risques de développer une mammite. Dans les cas graves, votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques oraux pour traiter l'inflammation du tissu mammaire.

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5. Fatigue

La fatigue est certainement une chose très courante chez les mères après l'accouchement. La nouvelle routine de garde d'enfants et d'allaitement la nuit entraîne un manque de sommeil. Le manque de nutrition chez les mères qui allaitent peut également causer de la fatigue. Ces facteurs peuvent provoquer des maux de tête liés à l'allaitement chez les mères qui allaitent.

Pour éviter les maux de tête dus à la fatigue, les mères qui allaitent doivent se reposer suffisamment. Essayez de faire une sieste lorsque votre tout-petit dort aussi. Vous pouvez également allaiter votre bébé couché sur le côté au lieu de s'asseoir. De cette façon, vous pouvez vous détendre davantage et vous sentir moins fatigué pendant l'allaitement.

6. Mauvaise posture

Certaines mères qui allaitent peuvent adopter une mauvaise posture pendant l'allaitement, ce qui rend leurs muscles tendus. Pendant l'allaitement, certaines femmes peuvent s'asseoir dans une position trop courbée ou trop hausser les épaules. Ces positions peuvent mettre à rude épreuve les muscles du cou et du dos et causer des maux de tête.

Pour éviter cette condition, assurez-vous que pendant l'allaitement, vous maintenez la bonne posture. Un massage doux peut également aider à apaiser les muscles raides et endoloris du cou et des épaules. Faites également des exercices d'étirement pour détendre les muscles des épaules et du cou. De plus, vous pouvez utiliser l'aide d'un coussin d'allaitement pour soutenir le poids du bébé pendant l'allaitement.

7. Utilisation de certains médicaments

Certains médicaments pris par les mères qui allaitent peuvent provoquer des maux de tête comme effet secondaire. Cela peut arriver si le médicament est pris à des doses plus élevées. Par exemple, des doses élevées de vitamine B6 peuvent déclencher des maux de tête ou une sensibilité mammaire chez certaines mères allaitantes.

Pour éviter cette condition, assurez-vous de prendre le médicament dans la quantité recommandée par votre médecin. De plus, si vous sentez que certains médicaments ont des effets secondaires désagréables, consultez votre médecin pour obtenir une nouvelle ordonnance avec des effets secondaires plus légers.

8. Exposition aux gadgets

Les mères qui allaitent qui utilisent des ordinateurs, des téléviseurs ou des téléphones portables pendant longtemps sont plus susceptibles d'avoir des maux de tête pendant l'allaitement. La raison en est que cette habitude peut rendre le nerf optique plus tendu.

Essayez d'éviter l'exposition aux gadgets pendant un certain temps. Si votre travail vous oblige à utiliser des gadgets, essayez de garder vos yeux au repos pendant un certain temps et de manger régulièrement des aliments sains.

9. Sinusite et allergies

Les infections des sinus et les allergies peuvent également causer des maux de tête pendant l'allaitement. L'intensité peut augmenter lorsque les mères qui allaitent éprouvent un manque de liquides dans le corps.

Une alimentation saine et régulière et un apport hydrique suffisant sont indispensables pour améliorer la condition des mères qui allaitent. Cependant, si l'infection s'aggrave, consultez immédiatement un médecin pour un traitement médical.

L'allaitement n'est pas une activité facile pour les mamans. Les maux de tête peuvent rendre ce moment encore plus lourd. Par conséquent, assurez-vous de toujours avoir une alimentation saine, de garder le corps hydraté et de vous reposer suffisamment pour éviter les maux de tête pendant l'allaitement. (NOUS)

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problèmes d'allaitement chez les nouvelles mères | Je suis en bonne santé

Référence

Premier cri parental. " Maux de tête pendant l'allaitement : est-ce normal ? ".

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