avantages d'avoir un but dans la vie | je suis en bonne santé

Savez-vous ce que vous voulez dans la vie ? Quels sont vos projets pour les 10 prochaines années ? Il s'avère qu'il est important d'avoir un plan de vie, car un but dans la vie nous rend plus sains et plus heureux.

Etude publiée le 10 décembre 2019 dans Journal de psychiatrie clinique explique que si quelqu'un a un sens à la vie, il est plus susceptible d'être en bonne santé physique et mentale. Non seulement en bonne santé physique et mentale, mais aussi heureux.

D'un autre côté, les personnes qui sont toujours soucieuses de trouver un sens à leur vie ont tendance à avoir une moins bonne santé mentale. C'est parce que la lutte qu'ils mènent pour trouver un but dans la vie peut affecter l'humeur, les relations sociales, la santé psychologique et la capacité de penser et de raisonner.

"Nous avons découvert que le but dans la vie était associé à un meilleur fonctionnement physique et mental", explique le Dr. Dilip Jeste, doyen principal Le Centre pour vieillir en bonne santé dans Université de Californie, San Diego, Faculté de médecine.

Le but de la vie vous rend en meilleure santé

Pendant ce temps, beaucoup réfléchissent au sens et au but de la vie d'un point de vue philosophique. Cependant, Dilip a déclaré que le but de la vie est associé à une meilleure santé, au bien-être et à la possibilité d'une longue vie.

"Ceux qui ont des objectifs dans la vie sont plus heureux et en meilleure santé que ceux qui n'en ont pas", a poursuivi Dilip.

La conclusion provient d'une étude de trois ans portant sur plus de 1 000 jeunes de 21 ans et adultes vivant à San Diego, aux États-Unis. Tous les participants ont été invités à répondre à un certain nombre de questions qui évaluaient leur santé physique et mentale et à quel point leur cerveau était affûté.

Ils doivent également répondre à des questions visant à déterminer le sens de la vie, ainsi que la recherche d'un sens à la vie qui est toujours en cours. Dilip a dit que le but de la vie d'une personne est un concept très individuel. Cela peut provenir de la religion, de la famille, du travail ou du rôle d'une personne dans la société.

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La recherche de sens et de but dans la vie

Les résultats ont révélé qu'à mesure que les gens vieillissent, les gens ont tendance à suivre une courbe en forme de U à la recherche d'un sens à leur vie. La recherche d'un sens et d'un but dans la vie chez les jeunes adultes est intense parce que tout le monde prend des décisions concernant sa carrière et ses études.

"A cet âge, la période d'anxiété est assez longue parce que quelqu'un s'efforce de trouver un sens et un but à la vie, mais ne l'a pas encore trouvé", a déclaré Dilip à propos des personnes dans la vingtaine.

Au fur et à mesure que les gens vieillissent et s'installent dans leur vie, ils ont tendance à trouver des choses qui donnent un sens à leur vie, selon le rapport. Mais, en vieillissant, la recherche du sens de la vie s'anime à nouveau en eux.

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Avantages d'avoir un but dans la vie

La faiblesse physique et mentale d'une personne remettra en question ses idées sur elle-même. Et, de plus en plus de membres de sa famille et d'amis sont morts, les forçant à faire face à leur propre chagrin et à leur mort.

« Ils commencent à remettre en question le sens de la vie à un jeune âge. Et alors ils ont recommencé à chercher. Le sens et le but de la vie à 75 ans ne peuvent pas être les mêmes qu'à 35 ans », a expliqué Dilip.

La recherche de réponses sur le sens et le but de la vie à tout âge a à voir avec la santé personnelle. La satisfaction de vivre est associée à une meilleure santé physique et mentale. Pendant ce temps, une recherche continue de sens et de but dans la vie était associée à une moins bonne santé mentale et à une fonction cérébrale moins efficace.

Fixer des objectifs de vie est la clé du succès pour atteindre ce que vous voulez. De plus, avoir un but dans la vie est important pour que votre vie soit plus saine.

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Référence:

WebMD. Avoir un but, avoir une vie plus saine

Astuces pour la vie de tous les jours. 5 avantages étonnants de se fixer des objectifs pour une vie plus saine

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