La vitamine B12 est une vitamine très importante et joue de nombreux rôles dans divers processus métaboliques du corps. Par exemple, la vitamine B12 joue un rôle dans la production de globules rouges et contribue également à améliorer le fonctionnement du système nerveux. La vitamine B12 se trouve en fait facilement dans la viande, le poisson, la volaille, les œufs et le lait. Parce que c'est important pour le corps, vous ne devriez pas être carencé en cette vitamine. Alors, quels sont les effets quand on est carencé et quels sont les symptômes de cette carence en vitamine B12 ? Cité de lignesante.com , voici l'explication !
La carence en vitamine B12 est plus fréquente chez les personnes âgées (personnes âgées). C'est parce que la capacité du corps à absorber la vitamine B12 des aliments devient plus lente. De plus, le risque de carence en vitamine B12 est également vulnérable pour les personnes présentant les conditions suivantes :
- Subissez une intervention chirurgicale qui enlève la partie de l'intestin qui absorbe la vitamine B12.
- Anémie sévère qui rend difficile l'absorption de la vitamine B12 par le corps.
- Les diabétiques prenant le médicament metformine.
- Suivez un régime végétalien strict.
- Prendre des médicaments antiacides (médicaments contre l'acide gastrique) à long terme.
- Avoir des maladies qui affectent l'absorption intestinale telles que la maladie de Crohn, la maladie cœliaque et les infections bactériennes ou parasitaires.
- Un trouble du système immunitaire, comme la maladie de Graves ou le lupus.
Cependant, cela peut être surmonté en consommant des sources alimentaires de vitamine B12 ou avec des suppléments supplémentaires. De plus, il ne fait jamais de mal de consulter d'abord un médecin au sujet de la maladie que vous rencontrez.
Symptômes d'un corps carencé en vitamine B12
Ce que vous devez savoir, les symptômes d'une carence en vitamine B12 ne sont généralement pas immédiatement évidents et mettent des années à apparaître. Les symptômes à surveiller lorsque le corps manque de vitamine B12 comprennent :
Facilement fatigué
Le symptôme le plus courant de la carence en vitamine B12 est que le corps se fatigue facilement même si vous avez suffisamment dormi toute la nuit. Cela peut être dû au fait que le corps ne dispose pas de suffisamment de matières premières pour fabriquer des globules rouges qui transportent l'oxygène dans tout le corps. En conséquence, l'oxygène ne peut pas circuler de manière optimale dans tout le corps et fatigue facilement le corps.
Peau pâle
Les personnes carencées en vitamine B12 ont souvent un aspect pâle sur la peau et les paupières. Le manque de vitamine B12 affecte la diminution de la production de globules rouges dans le corps.Parce que le corps manque de vitamine B12, la production d'ADN est inhibée de sorte que les cellules du corps ne se forment pas ou ne se divisent pas parfaitement.
De cette façon, une anémie mégaloblastique se produit, l'état des globules rouges produits par la moelle osseuse a tendance à être volumineux et fragile. Il en résulte que les cellules sanguines sont incapables de quitter la moelle épinière et incapables d'entrer dans la circulation sanguine. Sur cette base, le corps n'a pas de globules rouges et rend la peau pâle.
Essoufflement et vertiges
Les symptômes d'anémie causés par une carence en vitamine B12 peuvent provoquer un essoufflement et des étourdissements chez certaines personnes. Cela se produit lorsque le corps est incapable de transporter suffisamment d'oxygène vers toutes les cellules du corps. Cependant, ce symptôme peut également être causé par de nombreuses autres causes. Pour être sûr, consultez immédiatement un médecin pour un diagnostic plus précis.
Vision floue
Un autre symptôme d'une carence en vitamine B12 est une vision floue. Cela se produit en raison de dommages au système nerveux optique. Cette condition est rare, mais doit être surveillée.
Humeur instable
En fait, un certain nombre d'études ont montré que de faibles niveaux de vitamine B12 peuvent être liés à des troubles de l'humeur ( humeur ) et le cerveau, comme la dépression et la démence. Les théories suggèrent que des niveaux élevés d'homocystéine dus à une faible teneur en vitamine B12 peuvent endommager les tissus cérébraux et interférer avec les signaux vers et depuis le cerveau. C'est ce qui fait que l'expérience du patient change humeur instable.
Corps chaud
L'augmentation de la température corporelle due à une carence en vitamine B12 est très rare. Cependant, certains médecins signalent que la fièvre peut baisser après que les patients reçoivent des médicaments contenant de faibles doses de vitamine B12. Une température corporelle élevée est plus souvent causée par certaines maladies que par une carence en vitamine B12. Par conséquent, consultez immédiatement un médecin pour un diagnostic plus précis. (TI/AY)
