Une contraction oculaire est une condition lorsque l'œil commence à faire des mouvements incontrôlables tels qu'un spasme. Habituellement, les contractions oculaires sont ressenties à la fois sur les paupières supérieures et inférieures et sont difficiles à contrôler. Alors, et si les yeux tremblaient souvent pendant la grossesse ? C'est le signe de quelque chose ?
Les contractions oculaires pendant la grossesse sont une affection courante chez les femmes enceintes. Cependant, les contractions oculaires se produisent généralement lorsque l'œil est soudainement exposé à la lumière. Les signes de contractions oculaires sont des clignements fréquents, les yeux sont trop secs et le mouvement des muscles autour des yeux sans s'en rendre compte.
Les yeux se contractent souvent pendant la grossesse, quelles en sont les causes ?
Diverses choses peuvent provoquer des contractions oculaires fréquentes pendant la grossesse, en particulier au cours du premier trimestre. Voici quelques causes de contractions oculaires pendant la grossesse que vous devez connaître !
1. Yeux secs
Les yeux secs sont l'une des causes ou des raisons courantes des contractions oculaires pendant la grossesse. Les yeux secs peuvent être causés par de nombreux facteurs, comme le fait de regarder trop longtemps un écran d'ordinateur ou d'autres appareils électroniques, à une composition déséquilibrée de larmes.
Pour vous assurer que vos yeux ne se dessèchent pas en regardant l'écran trop longtemps, il est préférable de ne pas regarder l'écran trop longtemps et de faire de courtes pauses de 10 à 15 minutes. Cependant, si la composition des larmes n'est pas équilibrée, vous pouvez utiliser des gouttes pour les yeux.
2. Irritation et fatigue oculaire
Les yeux tendus sont souvent ressentis lorsque vous regardez l'écran d'un appareil électronique trop longtemps sans faire de pause et lorsque vous marchez au soleil sans porter de lunettes de soleil. De plus, l'irritation des yeux causée par des objets étrangers peut également provoquer des contractions oculaires et de l'eau.
Assurez-vous de porter des lunettes qui offrent une protection spéciale contre le soleil. Vous pouvez mettre des tranches de concombre sur vos yeux pour les rendre plus détendus et donner un effet calme et frais. Si un objet ou quelque chose pénètre dans l'œil, rincez-le à l'eau tiède.
3. Stresser
L'une des causes les plus courantes de contractions oculaires est le stress. Le stress peut affecter le système nerveux qui déclenchera des tics. Par conséquent, les femmes enceintes ne devraient pas stresser pour éviter les contractions oculaires.
Lorsque vous êtes stressé, essayez de faire d'autres activités qui vous rendent heureux, comme écouter de la musique, dormir suffisamment et faire de la méditation. En plus de faire ces activités, vous pouvez faire d'autres activités pour prévenir ou gérer le stress.
4. Grincement des dents pendant le sommeil
Sans vous en rendre compte, vous avez peut-être grincé des dents ou fait des mouvements tels que mâcher pendant votre sommeil. C'est ce qui provoque beaucoup de pression sur les muscles du visage, de sorte que la zone autour des yeux bouge comme s'ils se contractaient. Consultez immédiatement un médecin si vous rencontrez cette condition.
5. Se sentir fatigué ou manquer de sommeil
Ne pas dormir suffisamment pendant la grossesse est une affection courante chez les femmes enceintes. La fatigue et le manque de sommeil peuvent non seulement provoquer des contractions oculaires, mais aussi d'autres problèmes, tels que des migraines et des niveaux de concentration réduits. Assurez-vous de dormir suffisamment pour éviter les contractions oculaires.
6. Carence en vitamines et minéraux
Prendre des vitamines et des minéraux est un moyen de protéger le corps des maladies et de fournir les nutriments dont le fœtus a besoin dans l'utérus. Un déséquilibre en magnésium, potassium ou calcium peut provoquer des contractions oculaires.
7. Consommer de la caféine
Il y a certains avantages de la caféine qui aident le corps à se détendre. Cependant, ce relaxant peut parfois provoquer des contractions oculaires s'il est pris en excès. Par conséquent, remplacez votre habitude de consommer de la caféine par de l'eau potable, pour rester bien hydraté.
8. Prendre certaines drogues
Certains médicaments pris par voie orale peuvent avoir certains effets, tels que des contractions oculaires au début de la grossesse. C'est généralement parce que le médicament affecte les nerfs. Par conséquent, assurez-vous que le médicament que vous prenez est conforme aux recommandations du médecin.
Les contractions oculaires disparaissent généralement d'elles-mêmes. Cependant, si l'œil se contracte fréquemment pendant la grossesse, persiste de façon continue et s'accompagne de symptômes de fièvre, consultez immédiatement un médecin pour obtenir le traitement approprié.
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La source:
Le Washington Post. 2018. Les contractions oculaires sont généralement inoffensives, mais voici ce que vous pouvez faire à leur sujet .
Premier cri parental. 2019. Secousses oculaires pendant la grossesse .
