Tout le monde a vécu du stress à un moment de sa vie. Les niveaux de stress augmentent également dans le monde de plus en plus moderne d'aujourd'hui. L'impact du stress sur la santé mentale et physique peut être très grave. Un stress sévère peut directement causer de l'insomnie, de la dépression, des troubles anxieux, des douleurs musculaires, des maux de tête et de nombreux autres symptômes.
Il existe de nombreuses façons de gérer le stress. Tout le monde peut utiliser différentes méthodes pour gérer le stress. Une méthode de gestion du stress est la massothérapie ou le massage.
Il existe des études qui montrent que traiter le stress qui pèse sur le corps peut soulager le stress dans l'esprit. Eh bien, le massage shiatsu est une thérapie qui peut apporter des bienfaits pour la santé physique et mentale.
Le massage shiatsu peut apporter détente et confort si le groupe sain subit du stress. Pour en savoir plus sur les bienfaits du massage shiatsu, notamment ses bienfaits pour soulager le stress, lisez l'explication suivante !
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Qu'est-ce que le massage Shiatsu ?
Le shiatsu est une technique médicale ancienne originaire du Japon. Actuellement, le massage shiatsu utilise les théories de la médecine chinoise pour le diagnostic. Le massage Shiatsu est un soin manuel qui est actuellement le plus utilisé au Japon.
En japonais, « shiatsu » signifie « pression des doigts ». Le massage shiatsu n'est pas un type de massage à haute pression tel que le massage répété d'une partie du corps douloureuse. Cette technique de traitement comprend un massage doux.
Le massage Shiatsu utilise plusieurs techniques légères et différentes pour accéder et apaiser l'équilibre énergétique du corps. Les techniques en question telles que tapoter, étirer la partie du corps qui a de l'énergie active, ou ce qu'on appelle ' points vitaux '. Si nécessaire, des techniques de médecine chinoise telles que la thérapie par ventouses peuvent être utilisées pour aider à soulager les tensions ou augmenter l'énergie et la vitalité du corps.
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Bienfaits du massage Shiatsu
Bien qu'il existe peu de recherches scientifiques sur les bienfaits du massage shiatsu, il existe une mine d'informations sur les expériences personnelles des personnes qui pratiquent cette technique de massage. Le massage shiatsu lui-même est souvent considéré comme une méthode de massothérapie efficace pour traiter un esprit ou un corps hyperactif.
Le massage shiatsu est connu pour ses bienfaits pour les personnes anxieuses et stressées car cette technique de massage a un effet calmant à court et à long terme.
Les autres bienfaits du massage shiatsu incluent :
- Soulage les douleurs et tensions musculaires
- Aide en cas de maux de tête
- Augmenter les niveaux d'énergie
- Soulage les douleurs articulaires
- Améliorer la circulation
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Comment se déroule le massage Shiatsu ?
Le principe de base de la technique du massage shiatsu est l'énergie et son impact sur le bien-être général d'une personne. Une personne sera en bonne santé et en paix si le flux d'énergie traverse le corps sans aucune perturbation.
Lorsque les niveaux d'énergie sont bas, ou s'il y a une perturbation dans le flux d'énergie, des symptômes apparaissent, tels que le stress et l'anxiété. Comme expliqué, pour traiter cela, les praticiens du massage shiatsu doivent appliquer une petite pression sur les points vitaux.
Bien que la technique de massage shiatsu se fasse avec douceur et légèreté, l'effet peut être énorme sur le corps. Si vous voulez essayer le massage shiatsu, il existe plusieurs endroits dans les grandes villes d'Indonésie qui proposent cette technique de massage et ont des praticiens professionnels et de confiance. Ce massage shiatsu est particulièrement recommandé aux personnes souffrant de stress et de troubles anxieux. (EUH)
La source:
Équilibre moyen. LE MASSAGE SHIATSU ET COMMENT IL AIDE À RÉDUIRE LE STRESS. décembre 2015.
Collège AM. Qu'est-ce que la massothérapie Shiatsu ?. août 2016.
