Mamans, avez-vous déjà entendu parler du bruit blanc ? Oui, le bruit blanc est très populaire parmi les parents car on pense que ce son calme les bébés et les aide à mieux dormir. Wow, pourquoi pensez-vous que le bruit blanc peut être si efficace pour faire dormir votre tout-petit ? Découvrons-en plus !
Qu'est-ce que le bruit blanc ?
Le bruit blanc est un bruit continu et uniforme à une ou plusieurs fréquences spécifiques. En termes simples, le bruit blanc est une combinaison de plusieurs sons, chacun ayant une fréquence différente.
Le terme "blanc" ou "blanc" en question est une anthologie de lumière blanche, qui est une combinaison de lumière de différentes couleurs et spectres. Parce que le bruit blanc provient d'un mélange de différents sons, il est souvent utilisé pour masquer d'autres sons et des sons indésirables, calmant ainsi les bébés.
Quels sont les avantages d'écouter du bruit blanc pour les bébés ?
Les parents et les professionnels de la santé ont observé que les bébés exposés au bruit blanc trouvent plus facile de se calmer et de dormir plus profondément. Le bruit blanc est bénéfique pour les bébés car ce son est en fait similaire au son qu'il a entendu alors qu'il était encore dans l'utérus.
Une étude révolutionnaire publiée en 1990 dans les Archives of Childhood a montré que 80% des bébés s'endorment dans les 5 minutes qui suivent le bruit blanc. Des recherches ultérieures ont également révélé que le bruit blanc est une méthode non pharmacologique, efficace pour contrôler les coliques chez les nourrissons et réguler les habitudes de sommeil.
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Comment jouer du bruit blanc pour les bébés ?
Il existe plusieurs manières de produire un son de bruit blanc, notamment les suivantes :
1. Machine à bruit blanc
Le moteur à bruit blanc est de loin le choix le plus courant. Cette machine est un appareil électronique tel qu'une radio, qui émettra un bruit blanc pendant longtemps.
2. Utiliser un téléphone portable
Actuellement, il existe de nombreuses applications sur les téléphones mobiles qui peuvent présenter un bruit de fond blanc. Ainsi, les mamans peuvent profiter de l'application puis la connecter à l'enceinte pour que le son produit soit encore plus audible.
3. Les sons des appareils électroménagers
Un aspirateur, un sèche-cheveux ou un sèche-linge peuvent également être un choix alternatif d'outils pour produire un bruit blanc.
4. Propre voix
Le bruit blanc peut aussi être votre propre voix, vous savez. Essayez de faire un « sifflement » avec votre bouche. Garanti que votre tout-petit s'endormira rapidement.
Y a-t-il des effets secondaires à l'écoute du bruit blanc sur les bébés ?
En général, le bruit blanc n'a pas d'impact négatif direct sur les bébés. Cependant, vous devez toujours faire attention à plusieurs éléments, tels que la durée et le niveau du volume, pour éviter les effets secondaires suivants.
- Problèmes de développement possibles
L'utilisation à long terme d'une machine à bruit blanc peut augmenter le risque de perte auditive chez le bébé plus tard dans la vie. Une étude de l'American Academy of Pediatrics a noté qu'un bruit blanc trop fort peut endommager la capacité auditive d'un bébé.
La limite de volume recommandée pour les nourrissons est de 50 décibels A (dbA). Cependant, la plupart des machines à bruit blanc émettent des sons à des fréquences supérieures à 85 dbA. Lorsqu'il est joué pendant plusieurs heures, il peut causer de graves dommages auditifs aux oreilles du bébé. En plus des problèmes auditifs, l'utilisation prolongée du bruit blanc peut également augmenter le risque de problèmes de parole et de langage chez les enfants plus tard dans la vie.
- Les bébés peuvent être dépendants
L'utilisation excessive de bruits blancs pour calmer le bébé peut entraîner une dépendance. Cela signifie que le bébé aura du mal à se calmer et à s'endormir sans l'aide d'un bruit blanc.
Eh bien, mamans, ce sont des choses sur le bruit blanc que vous devez savoir. Maintenant, vous n'êtes plus curieux, n'est-ce pas, pourquoi votre tout-petit peut dormir profondément quand il entend ce son ? Cependant, gardez à l'esprit, Mamans, que l'utilisation du bruit blanc ne doit pas être excessive car elle peut avoir un impact sur le développement de votre petit. (NOUS)
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Référence
Maman Jonction. "Le bruit blanc pour les bébés : avantages et effets secondaires".
