Certaines personnes peuvent pleurer en lisant un roman ou en regardant un film. D'autres pleurent lorsqu'ils sont laissés pour de bon par quelqu'un de précieux ou d'aimé. Cependant, que se passe-t-il si nous pleurons soudainement sans raison. Est-ce normal de pleurer sans raison ? Allez, découvrez les différentes raisons, les gangs !
Pourquoi pleurons-nous ?
La glande située au-dessus de l'œil, la glande lacrymale, produit des larmes. Chaque fois que vous clignez des yeux, des larmes coulent des canaux reliés à la glande lacrymale. Cela maintient la surface de l'œil larmoyant et le protège des corps étrangers, tels que la poussière, la fumée ou le gaz. Les larmes qui sortent sont constituées d'eau, de sel, d'anticorps protecteurs et d'enzymes.
Les larmes qui sortent peuvent être causées par des émotions et celles-ci sont appelées larmes psychiques. Ces larmes sont certainement différentes des larmes qui coulent lorsque vous clignez des yeux. Les larmes psychiques contiennent plus d'hormones à base de protéines, que le corps produit lorsqu'il se sent stressé ou stressé.
Certains chercheurs pensent que pleurer est le moyen utilisé par le corps pour éliminer les hormones liées au stress. Alors que d'autres recherches montrent que les larmes peuvent déclencher la libération d'endorphines qui peuvent vous aider à vous sentir mieux et à réduire la douleur.
Pleurer ne vous fait pas nécessairement vous sentir mieux. Dans une étude, seulement environ 30% des participants à l'étude ont déclaré que leur humeur s'était améliorée après avoir pleuré.
Pleurer améliorera votre humeur si vous obtenez le soutien émotionnel des personnes les plus proches de vous, si vous ressentez des expériences positives et si vous résolvez les problèmes qui se posent.
Pleurer peut-il être excessif ?
Il n'y a pas de repères spécifiques qui indiquent à quoi ressemblent les pleurs excessifs. Des recherches menées en 1980 ont révélé que les femmes pleuraient en moyenne 5,3 fois par mois et les hommes 1,3 fois par mois. Une autre étude a montré que la durée moyenne des pleurs des participants à l'étude était d'environ 8 minutes.
Lorsque vous craignez de ne pas pouvoir arrêter de pleurer et de pleurer excessivement ou pas comme d'habitude, consultez immédiatement un expert, dont un psychologue. Cela pourrait indiquer que vous présentez des symptômes de dépression ou d'autres troubles de l'humeur.
En plus de pleurer en tant que réponse émotionnelle, il existe diverses raisons pour lesquelles vous pouvez pleurer plus que d'habitude ou pleurer sans raison. Les pleurs sont souvent associés à la dépression ou aux troubles anxieux. Les deux conditions psychologiques peuvent faire ressentir à une personne des émotions incontrôlables, telles que des pleurs ou des rires excessifs.
1. Dépression
La dépression est un trouble de l'humeur dans lequel une personne qui en souffre se sent continuellement triste et dure même plusieurs semaines. Une personne déprimée peut ne plus se sentir intéressée par quelque chose qu'elle trouve agréable.
Les symptômes de la dépression peuvent inclure des sentiments de désespoir, des difficultés de concentration et des difficultés à arrêter les larmes. Les pleurs excessifs sont plus probables chez les personnes souffrant de dépression légère. Les personnes souffrant de dépression sévère peuvent avoir du mal à pleurer ou à exprimer d'autres émotions.
2. Troubles anxieux
Nous avons tous vécu de l'anxiété ou de la nervosité. Cependant, si vous vous sentez souvent inquiet et nerveux presque tous les jours, vous pourriez souffrir d'un trouble anxieux. Les symptômes peuvent inclure de l'agitation, de l'irritabilité, une inquiétude excessive, une sensation de fatigue, des difficultés à se concentrer ou à se concentrer et des difficultés à dormir.
Si vous pleurez sans raison et que vous présentez des symptômes de dépression ou un trouble anxieux ou d'autres expressions inappropriées d'émotions, n'essayez pas d'y faire face seul. Les troubles psychologiques ou les troubles de l'humeur peuvent avoir un impact négatif sur votre vie et vous rendre plus vulnérable aux maladies physiques.
Par conséquent, consultez un expert sur ce que vous vivez ou ressentez. Maintenant, vous n'avez plus besoin d'être confus si vous voulez trouver des experts autour de vous, utilisez simplement la fonction Répertoire des praticiens sur GueSehat.com, vous pouvez déjà trouver un psychologue près de chez vous. Découvrez les fonctionnalités, allez ! (CE)
La source:
Ligne de santé. 2018. Pourquoi ne puis-je pas arrêter de pleurer ?.
