Beaucoup supposent que la masturbation est bénéfique pour la santé. Parmi eux pour soulager le stress et libérer les tensions sexuelles. Cependant, la situation n'est certainement plus saine si la masturbation s'est transformée en dépendance. Les hommes ou les femmes accros à la masturbation ont tendance à rencontrer des obstacles physiques et mentaux.
Selon les recherches, une obsession excessive pour la masturbation peut provoquer des plaies mineures, une irritation et un gonflement des organes génitaux chez les hommes et les femmes. Dans certains cas graves, la dépendance à la masturbation risque de perturber le système reproducteur, de perturber les routines et de ruiner la vie sexuelle.
Wow, tellement effrayant hein, les gangs ! Alors, quelles sont les étapes à suivre si quelqu'un veut se remettre d'une dépendance à la masturbation ? boldsky.comVoici quelques façons dont vous pouvez essayer de vous détourner de l'obsession de la masturbation.
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1. Avoir une intention forte
Pour lutter contre l'envie addictive de se masturber, vous devez avoir une forte détermination et un engagement fort. Essayez de vous donner le temps de réfléchir et de réfléchir à bon escient pour mettre fin à cette dépendance. Lorsque vous serez sûr de votre décision d'arrêter de vous masturber, la situation sera plus facile.
2. Trouvez un nouveau passe-temps
Trouver un nouveau passe-temps est la clé pour guérir tout type de dépendance, y compris la masturbation. Lorsque vous êtes intéressé par de nouvelles choses, vos pensées de masturbation excessive cessent progressivement. Développez un passe-temps qui peut vous occuper dans un sens positif. De cette façon, le cerveau peut à nouveau se concentrer sur la maîtrise de nouvelles connaissances et compétences.
3. Faites de l'exercice régulièrement
L'exercice peut vous donner la même sensation de relaxation ou un meilleur ingrédient que la masturbation. Vous pouvez soulager les tensions, vous sentir plus heureux et vous concentrer sur votre physique de manière plus positive.
4. Ne soyez pas seul
Éviter les occasions de se sentir seul est un moyen simple de mettre fin à la dépendance à la masturbation. Car lorsque quelqu'un se sent seul, il n'est pas rare que des pensées reviennent à se masturber pour se débarrasser des sentiments de solitude. Alors, prenez souvent le temps de vous réunir en famille et entre amis, oui, les gangs !
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5. Couchez-vous tôt
Selon les recherches, l'habitude de dormir tard le soir chez les personnes accros à la masturbation ne fera qu'augmenter le désir de dépendance. Par conséquent, couchez-vous tôt afin de dormir au moins 7 à 8 heures par jour.
6. Débarrassez-vous de la pornographie
Vous ne pouvez pas sortir du problème, sans couper la racine du problème. En éliminant toutes les sources de contenu pornographique, vous finirez par vous désintéresser de la masturbation. La dépendance à la masturbation que vous ressentez peut également être traitée.
7. Restez occupé
Bien sûr, il faut un processus pour transformer une obsession sexuelle en créativité positive. Avant même de penser à vous masturber, occupez-vous de beaucoup de choses, comme nettoyer la maison, ranger les meubles ou encore jouer à des jeux vidéo dans des limites raisonnables. Soyez créatif dans la recherche de nouveaux projets. Commencez à écrire, apprenez à jouer d'un instrument, à peindre, à dessiner ou à faire tout ce qui vous rend productif.
8. Gardez les jouets sexuels
Si vous voulez vraiment arrêter la dépendance, vous devez vous en débarrasser aussi jouets sexuels qui peut susciter l'opiacé de la masturbation. Cette étape est bien meilleure pour votre santé physique et psychologique. Soyez également conscient du temps que vous passez dans la salle de bain. Si s'attarder dans la salle de bain risque de vous faire penser à revenir au passe-temps de la masturbation, alors dépêchez-vous de faire vos affaires là-bas.
9. Avoir un animal de compagnie
En ayant des animaux à la maison, vous apprendrez à être responsable. Non seulement cela, vous trouverez également la figure d'un ami inconditionnel dans l'animal de compagnie. Votre concentration et votre attention seront sur lui. Relâcher la fatigue tout en promenant votre animal préféré est aussi amusant, n'est-ce pas ?
10. Méditation
La méditation est également bonne pour l'esprit et le corps. Lorsque vous méditez, vous permettez à votre esprit et à votre corps de penser à autre chose que la masturbation. Trouvez le bon outil de méditation pour devenir une meilleure personne. Vous pouvez également vous tourner vers des activités qui enrichissent vos qualités spirituelles. Lorsque vous vous tournez vers des choses de nature spirituelle, vous trouverez sûrement les valeurs les plus positives dans la vie.
11. Prendre des conseils
Vous devez savoir quand il est temps de demander l'aide d'un professionnel. Prenez rendez-vous avec un conseiller, un psychologue et un psychiatre qui sont tous formés pour aider avec différents niveaux de dépendance. Soyez ouvert lorsque vous discutez de la façon dont votre dépendance à la masturbation affecte votre vie.
Ce sont des moyens que vous pouvez appliquer pour réduire ou peut-être arrêter votre dépendance à la masturbation. Bonne chance les gangs ! (AT/SEM)
