Depuis que vous êtes à l'école primaire, vous avez peut-être souvent fait des mouvements de gymnastique. A partir de la forme physique (SKJ), de la gymnastique poco-poco, de l'aérobic ou des scouts. C'est amusant d'y repenser. Même si c'est amusant, on a l'impression d'avoir l'habitude de faire des exercices comme ça. Qu'en est-il de l'exercice cérébral? Vous y êtes habitué aussi ? Le cerveau, en tant que centre de contrôle de toutes les activités du corps, est très important pour rester en bonne santé et bien fonctionner. Pour cela, une façon de maintenir la santé du cerveau est de faire des exercices cérébraux. L'exercice cérébral est bon marché et facile à faire n'importe où. Cet exercice vise à améliorer la concentration, la concentration et l'équilibre de la puissance de votre cerveau droit et gauche. En faisant des exercices cérébraux, vous pouvez activer des parties du cerveau et optimiser les fonctions cérébrales, ce qui donne lieu aux avantages des exercices cérébraux pour la santé.

Pour ceux d'entre vous qui souhaitent essayer des exercices cérébraux, vous pouvez suivre certains des exercices cérébraux ci-dessous :

1. Attachez le bout de votre doigt droit avec le bout de votre doigt gauche devant la poitrine. Faites pivoter votre pouce vers la droite et la gauche simultanément comme un mouvement de pédalage à vélo. Faites-le alternativement en utilisant tous vos doigts jusqu'au petit doigt. Une fois tous les doigts terminés, recommencez en tournant dans la direction opposée. Faites-le plus rapidement pour entraîner votre cerveau.
2. La main droite forme un pistolet avec l'index pointé et placé au centre de la paume gauche (position de la main gauche ouverte avec les doigts tendus). Effectuez ce mouvement alternativement en dirigeant la main gauche qui forme le pistolet vers la main droite et ainsi de suite. Plus vous essayez longtemps, plus le tempo est rapide.
3. Placez votre main droite sur le dessus de votre tête et tapotez vos cheveux de haut en bas tout en déplaçant votre paume gauche autour de l'avant de votre ventre. Après un certain temps, changez la position à l'opposé. Tout comme le mouvement précédent, essayez d'accélérer le mouvement.
4. Vous pouvez faire ce quatrième mouvement avec le corps en position assise avec la main droite serrée et placée sur la cuisse droite et la paume gauche posée sur la cuisse gauche. Déplacez simultanément la main droite frappant la cuisse droite et la main gauche faisant un va-et-vient sur la cuisse gauche. Ce mouvement peut entraîner la concentration et l'équilibre entre votre cerveau droit et gauche.
5. Les index droit et gauche pointent vers l'avant et font un mouvement circulaire sur l'index gauche et un mouvement carré sur l'index droit. Au bout d'un moment, replacez l'index de la main droite qui se déplace en cercle et l'index de la main gauche qui forme un carré.

Certains des mouvements simples ci-dessus que vous pouvez faire pour entraîner le cerveau et améliorer la concentration et mémoire afin qu'ils puissent réfléchir plus rapidement et qu'ils puissent bien saisir les informations ou les connaissances. Faites-le au moins 2 fois par semaine régulièrement afin que vous puissiez ressentir les résultats et les avantages de l'exercice cérébral pour la santé.