Bienfaits des fruits Duwet ou Jamblang pour la santé - GueSehat

Certains membres de la bande saine peuvent ne pas se sentir familiers avec le fruit duwet ou le jamblang. Duwet ou jamblang pousse dans plusieurs pays asiatiques, tels que l'Indonésie, l'Inde, le Bangladesh, le Sri Lanka, la Malaisie, les Philippines et la Thaïlande. Cependant, connaissiez-vous les bienfaits du fruit duwet ou du jamblang pour la santé ?

Teneur en nutriments des fruits Duwet ou Jamblang

Avant de connaître les bienfaits du fruit duwet ou du jamblang pour la santé, vous devez connaître à l'avance le contenu nutritionnel de ce seul fruit. Duwet ou jamblang est en effet un fruit nutritif. C'est ce qui fait que duwet ou jamblang a divers avantages pour la santé.

Ce fruit ressemblant à du raisin contient des glucides, des fibres, des protéines, diverses vitamines telles que les vitamines B1, B2, B3, B6, C, contient des minéraux tels que le calcium, le fer, le magnésium, le potassium, le sodium, le phosphore et contient également de l'eau.

100 grammes de duwet ou jamblang contiennent 14 grammes de glucides, 0,6 gramme de fibres, 0,9 gramme de protéines, 0,019 mg de vitamine B1, 0,009 mg de vitamine B2, 0,245 mg de vitamine B3, 0,038 mg de vitamine B6, 11,85 mg de vitamine C, 11,65 mg de calcium, 1,41 mg de fer, 35 mg de magnésium, 55 mg de potassium, 26,2 mg de sodium et aussi de l'eau.

Avantages des fruits Duwet ou Jamblang pour la santé

Bien que peu de gens le sachent, il s'avère que les fruits duwet ou jamblang présentent divers avantages pour la santé, les gangs. Quels sont les avantages du fruit duwet ou du jamblang pour la santé que vous devez connaître ? Découvrez les avantages un par un ci-dessous, gangs !

1. Prévient le cancer

Saviez-vous que ce fruit peut prévenir le cancer ? Duwet ou jamblang contient des antioxydants élevés. C'est ce qui fait que ce fruit est censé prévenir le cancer. Les polyphénols et les anthocyanes, les antioxydants contenus dans le duwet ou le jamblang peuvent agir en se liant aux cellules radicalaires qui déclenchent la croissance des cellules cancéreuses.

2. Bon pour la santé cardiaque

L'un des avantages du fruit duwet ou du jamblang pour la santé est d'améliorer la santé cardiaque. Le potassium contenu dans duwet peut améliorer la santé cardiaque. La teneur en potassium dans 100 grammes de duwet est de 55 mg.

3. Peut surmonter la constipation

Les bienfaits du fruit duwet ou du jamblang pour la santé sont de vaincre la constipation. Ce fruit ressemblant à du raisin contient 0,9 gramme de fibres qui peuvent aider le système du côlon à fonctionner.

4. Bon pour la santé des os et des dents

Duwet ou jamblang contient divers nutriments qui sont bons pour la santé des os et des dents. Le calcium, le magnésium, le phosphore et le fer contenus dans le duwet ou le jamblang peuvent maintenir la densité osseuse et prévenir la perte des dents. Comme nous le savons, la carence en calcium est un risque d'ostéoporose, en particulier chez les personnes âgées.

5. Booster le système immunitaire

L'un des avantages du fruit duwet ou du jamblang pour la santé est d'augmenter le système immunitaire. En effet, duwet contient divers nutriments et vitamines qui peuvent renforcer le système immunitaire. Les nutriments contenus dans le duwet sont le calcium, les minéraux, la vitamine C, les protéines, etc.

6. Empêche le vieillissement prématuré

Les radicaux libres peuvent avoir un impact négatif sur les cellules du corps. Les antioxydants contenus dans duwet ou jamblang peuvent prévenir ces radicaux libres, vous évitant ainsi un vieillissement prématuré.

7. Bon pour la santé bucco-dentaire

Saviez-vous que les feuilles de duwet ou de jamblang ont des propriétés antibactériennes bonnes pour la santé bucco-dentaire ? Les astringents contenus dans les feuilles sont bons pour traiter les problèmes de gorge. De plus, se gargariser avec la peau du fruit duwet ou du jamblang peut prévenir les saignements dans les gencives.

8. En tant que colorant alimentaire naturel

Comme nous le savons, les plantes, les légumes ou les fruits peuvent être utilisés comme colorant alimentaire naturel. Eh bien, la couleur pourpre du duwet ou du jamblang est souvent utilisée comme colorant alimentaire naturel, que ce soit pour des gâteaux ou d'autres types d'aliments.

Duwet Fruit est efficace pour contrôler les plaies dues au diabète

Duwet ou jamblang est utilisé comme ingrédient naturel pour abaisser le taux de sucre dans le sang chez les diabétiques. Les glycosides et les alcaloïdes de jamboline contenus dans duwet peuvent décomposer le sucre en énergie afin que les niveaux de sucre dans le sang se stabilisent et puissent prévenir le diabète. C'est aussi ce qui rend le fruit Duwet efficace dans le contrôle des plaies diabétiques.

Maintenant, vous savez quels sont les avantages du fruit duwet ou du jamblang pour la santé ? Bien que le fruit duwet ou du jamblang présente de nombreux avantages, des recherches supplémentaires sont encore nécessaires sur ses effets à long terme.

Référence:

ScienceDirect. Prunes de Java.

Aide à la douleur. 2018. 20 avantages étonnants pour la santé de Java Plum ou Jamun .

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