Le stress peut affecter l'appétit - GueSehat.com

Tout le monde doit avoir vécu du stress. Cela peut également être causé par plusieurs facteurs, tels que le travail au bureau, l'environnement ou la famille. Eh bien, lorsqu'ils sont stressés, certains des gangs sains peuvent souvent s'en prendre à quelque chose, comme la nourriture. Il y a une augmentation de l'appétit en cas de stress, certains sont diminués. Alors, comment le stress affecte-t-il l'appétit? Regardez l'explication, allez !

Cité de santé.harvard.edu En cas de stress, une partie du cerveau appelée hypothalamus libère l'hormone corticotropine, qui réduit l'appétit. Le cerveau envoie un message aux glandes surrénales, situées au-dessus des reins, pour qu'elles libèrent davantage d'hormone épinéphrine, également appelée adrénaline. L'épinéphrine est ce qui aide à déclencher la réponse du corps pour retarder l'alimentation.

Relation entre le stress et les mauvaises habitudes alimentaires

Le stress et la nourriture auront un impact sur diverses conditions. Lorsque vous ne mangez pas ou que vous n'obtenez pas les nutriments nécessaires dans le corps, le taux de sucre dans le sang peut augmenter. Cette augmentation entraînera des sautes d'humeur, de la fatigue, une diminution de la concentration et autres.

À long terme, cette condition peut déclencher une hyperglycémie. S'il n'est pas manipulé correctement, il entraînera diverses complications de maladies internes, telles que les maladies cardiaques, le diabète sucré de type 2, des lésions nerveuses, des lésions rénales, etc.

Trop de caféine peut également réduire la concentration et la productivité, ainsi que des troubles du sommeil et une augmentation des niveaux de cortisol dans le sang. De plus, choisir des aliments qui ne sont pas nutritifs peut également affaiblir votre système immunitaire, ce qui vous rend plus vulnérable aux maladies. Une diminution de l'endurance peut également se produire lorsque vous qui êtes stressé choisissez de ne pas manger. Lorsque le système immunitaire diminue, cela peut causer divers autres problèmes de santé. (TI/États-Unis)

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