Avantages de la coloration chez les adultes

De nos jours, le coloriage n'est plus une activité réservée aux petits enfants. Les activités qui sont généralement destinées à divertir les enfants sont désormais des activités à la mode qui plaisent également aux adultes. La coloration qui n'était auparavant recommandée que pour que les enfants soient calmes, est maintenant appliquée aux adultes comme une activité positive pour se distraire du stress de la vie.

La popularité de cette activité est évidente au vu du nombre croissant de livres de coloriage pour adultes vendus sur le marché. Maintenant, la coloration n'est pas seulement un passe-temps, mais présente divers avantages pour la santé mentale des adultes. Comment cela pourrait-il être? Voici l'explication complète, telle que rapportée par Maman bien-être.

A lire aussi : Dessin et coloriage, activités amusantes et bénéfiques pour les enfants

Soulager le stress pour affiner la créativité

Il peut sembler difficile de comprendre comment des activités simples comme le coloriage peuvent avoir un impact sur la santé mentale. Les résultats de la recherche ont prouvé qu'il y a en effet de nombreux avantages de la coloration sur la santé du cerveau des adultes. C'est pourquoi un certain nombre d'experts, dont le psychiatre mondial Carl Jung, recommandent cette activité à leurs patients.

1. Soulage le stress

Il est prouvé que la coloration a des effets bénéfiques sur le stress. La raison en est que la coloration peut calmer l'amygdale, la partie du nerf cérébral associée à la peur ou à la réponse au stress. De plus, il stimule la partie des nerfs responsable de la créativité et de la logique. Une étude de 2005 a montré une diminution de l'anxiété chez les personnes après avoir coloré des motifs géométriques pendant un certain temps. La thérapie par la coloration a été utilisée comme expérience sur des personnes souffrant de troubles anxieux et de stress. Certaines personnes prétendent mieux dormir après avoir colorié pendant au moins 5 minutes avant le coucher.

A lire aussi : Mamans, apprenez à votre tout-petit à gérer ses émotions en peignant

2. Augmenter la créativité et la concentration

Il y a une raison pour laquelle les livres de coloriage pour adultes sont le choix des professionnels et des entrepreneurs, autre que pour soulager le stress. Apparemment, ils le font pour augmenter la créativité qui est indispensable dans leur profession. Pas besoin de colorier toute la journée, à cause du temps chargé bien sûr. Le simple fait de prendre le temps de colorier pendant 5 à 10 minutes entre des horaires chargés a aidé les entreprises à être plus concentrées et créatives. Désormais, certains bureaux forment même des groupes de coloriage pour leurs employés.

3. Ajoutez des amis et perfectionnez vos compétences sociales

Plus de plaisir à colorier ensemble dans un groupe. C'est pourquoi il y a maintenant de plus en plus de groupes ou de communautés de coloriage pour adultes. Bien que la coloration demande de la concentration et de la relaxation, cette activité peut être pratiquée tout en se relaxant et en discutant avec des amis. Si vous avez des enfants, faites cette activité avec eux pour renforcer votre lien et votre cohésion !

4. Au lieu de la méditation

La méditation (comme le yoga) nécessite une concentration et une concentration totales, donc tout le monde n'est pas capable de le faire. Si vous êtes l'un d'entre eux, la coloration peut être un choix alternatif. Ne vous inquiétez pas, car ces deux activités ont toutes les deux des avantages pour le cerveau mais sans que vous ayez besoin de vous concentrer et de vous concentrer à 100%.

Lisez aussi: Peinture du ventre, tendances uniques pendant la grossesse

Qu'en est-il des gangs, après l'explication ci-dessus, êtes-vous intéressé à essayer ? Mais si vous ou un de vos proches souffrez d'un trouble mental, qu'il s'agisse d'un trouble de stress ou d'anxiété, traitez-le d'abord chez un spécialiste ou un psychiatre, ne faites pas de la peinture la thérapie principale. La coloration n'est qu'une activité de soutien à la thérapie médicale. Même si vous n'avez pas de problème, il n'y a rien de mal à être actif désormais dans cette activité, pour simplement vous détendre, entraîner votre concentration et augmenter votre créativité ! (UH/AY)

Intelligence spatiale

Messages récents

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found