Pardonner les erreurs des autres - GueSehat.com

Quand quelqu'un vous a fait du tort, que ce soit intentionnellement ou non, il est difficile d'oublier et de pardonner les erreurs des autres, n'est-ce pas ? Comment ne pas, trouver soudainement un partenaire malhonnête, abandonné par la famille, ou savoir qu'un ami a divulgué nos secrets est certainement très douloureux.

Lorsque la phase de colère est passée, de nouveaux défis surgissent. Êtes-vous prêt à pardonner les erreurs des autres ? Bien que pardonner signifie abandonner la blessure et le jugement, et se guérir soi-même, dans la pratique, ce n'est pas facile à faire.

Comprendre le vrai sens du pardon

Pour apprendre à pardonner les erreurs des autres, vous devez apprendre ce que signifie réellement le pardon. La plupart d'entre nous ont une idée fausse du pardon. Voici certaines choses que les Healthy Gang doivent savoir sur le pardon :

  • Le pardon ne signifie pas que vous tolérez les actions des autres.

  • Pardonner les erreurs de quelqu'un d'autre ne signifie pas que vous devez lui faire savoir qu'il a été pardonné.

  • Le pardon ne signifie pas que vous ne devriez pas avoir d'émotions.

  • Le pardon ne signifie pas que le problème n'a pas besoin d'être résolu ou que tout va bien.

  • Le pardon n'est pas une référence si vous devez oublier tout ce qui s'est passé.

  • Pardonner les erreurs des autres ne vous oblige pas à les garder dans votre vie.

  • Le pardon n'est pas fait pour les autres.

Eh bien, pourquoi est-ce? En pardonnant, c'est un signe que vous avez accepté la réalité de ce qui s'est passé et que vous cherchez des moyens de continuer à vivre. Dans ce processus, il n'y a aucune obligation pour vous de rester près ou avec la personne qui vous a fait du tort. Le fait de pardonner les erreurs de quelqu'un d'autre n'est pas quelque chose que vous faites pour cette personne, mais pour vous-même.

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Comment pardonner les erreurs des autres

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles il est difficile de pardonner les erreurs des autres. Certains d'entre eux sont le Healthy Gang, qui sont occupés à réfléchir aux sacrifices qui ont été faits pour cette personne, ont un désir de vengeance, apprécient le sentiment d'être supérieur, ne savent pas comment faire face à la situation, aiment se vautrer dans la colère, et ont peur d'être à nouveau déçus.

Maintenant que vous savez ce que signifie vraiment pardonner et pourquoi c'est si difficile à faire, essayez de vous demander : est-ce que la bande saine veut pardonner les erreurs des autres ? Si la réponse est oui, vous pouvez suivre 5 étapes pour pardonner les erreurs des autres ci-dessous !

1. Commencez par vous-même

Pardonner les erreurs des autres peut être la dernière chose à l'esprit du gang sain quand ils sont blessés. Cependant, le pardon est important pour vous-même.

Au départ, vous serez frappé par tant d'émotions. C'est normal et ça va. Vous n'avez rien à faire. Cependant, garder vos émotions sous contrôle vous rendra la vie difficile.

En fait, parfois, la meilleure façon de « grandir » est de vivre sa vie, de ne pas se vautrer dans le passé. Oui, pardonner est bon pour soi, pas pour les autres.

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Andrea Brandt, Ph.D., explique que le pardon est un moyen d'arrêter l'agitation émotionnelle au sein de la Healthy Gang. « Vous vous souviendrez toujours de ce qui vous est arrivé. Cependant, vous n'êtes plus attaché aux émotions négatives. Après avoir essayé d'y faire face et d'apprendre de l'expérience, vous serez mieux en mesure de prendre soin de vous à l'avenir », a déclaré Andrea.

N'oubliez pas que pardonner les erreurs des autres est un processus. Vous ne pouvez pas simplement le faire. Le simple fait d'être prêt à pardonner est déjà un bon début pour vous.

2. Donnez-vous du temps et identifiez ce que vous ressentez

Encore une fois, il est très difficile de se débarrasser des émotions que vous ressentez lorsque vous recevez un traitement désagréable de la part d'autres personnes. Cependant, le temps guérira toutes les blessures. Ne précipitez pas le processus.

Donnez-vous de l'espace et concentrez-vous sur le présent. Même si votre blessure est guérie, cela ne signifie pas que vous devez immédiatement pardonner à votre ennemi.

Si vous voulez être en colère, soyez en colère. Si vous vous sentez triste, alors pleurez. Retenir ses émotions ne fera que rendre le processus de pardonner les fautes des autres plus difficile et plus long.

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Si le Healthy Gang vous donne l'espace et le temps d'identifier les émotions que vous ressentez, ils sauront ce qui vous fait vraiment mal. La psychologue Anita Sanz de Quora recommande de ne pas découvrir pourquoi quelqu'un pourrait faire du mal au Healthy Gang.

«Parfois, comprendre pourquoi cela s'est produit aide. Cependant, parfois, nous ne savons jamais pourquoi quelqu'un peut nous blesser. Et vous ne voulez sûrement pas interférer avec votre rétablissement juste à cause de ça ?" il a insisté.

Oui, vous ne comprendrez peut-être jamais pourquoi tout s'est passé, mais cela n'a pas d'importance. Vous n'avez pas besoin de savoir pourquoi quelque chose se passe. Concentrez-vous sur ce qui vous a blessé, puis apprenez lentement à être sincère et à pardonner.

3. Imaginer être à leur place

The Healthy Gang ne comprendrait probablement pas pourquoi quelqu'un pourrait faire quelque chose de mal. Cependant, parfois, le moyen de pardonner les erreurs de quelqu'un d'autre est de le regarder du point de vue de cette personne.

Il ne s'agit pas de vous blâmer ou de justifier les actions de la personne, mais plutôt d'essayer de faire preuve d'empathie. Après tout, nous sommes tous humains, ce qui n'est certainement pas parfait.

Imaginez que si vous faisiez ce qu'ils ont fait, bien sûr, vous voulez aussi être pardonné, n'est-ce pas ? Lori Deschene, écrivaine et créatrice Petit Bouddha , a déclaré que lorsque quelqu'un blesse une autre personne, il y a un sentiment de culpabilité qui l'attaque.

« Personne n'est vraiment méchant. Chacun a sa propre « amertume de la vie », qui influencera chacune de ses décisions. Au moins, cela les rendra plus faciles à comprendre », a-t-il ajouté.

Vous avez dû faire des erreurs et blesser d'autres personnes. Dans certaines situations, vous pouvez faire n'importe quoi pour améliorer la situation et être pardonné. Cela favorisera un peu d'empathie et accélérera le processus de pardon des fautes de l'autre personne.

4. Le pardon ne signifie pas que vous devez revenir comme avant

Il est important que vous vous souveniez que pardonner les erreurs des autres ne signifie pas que les choses doivent redevenir comme avant. Phrase pardonne et oublie En fait, ce n'est pas toujours applicable dans la vraie vie.

La réconciliation ou la restauration d'une relation à son état d'origine nécessite une coopération entre deux parties. Pendant ce temps, le pardon est la décision absolue du Healthy Gang lui-même.

« Il est possible de pardonner les erreurs des autres sans avoir à réparer la relation entre vous deux. La personne à qui vous pardonnez n'a plus besoin d'être dans votre vie", déclare la psychologue Sonja Lyubomirsky. Ce n'est pas grave si vous perdez le respect ou si vous ne voulez plus être proche de cette personne.

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5. Concentrez-vous sur le présent

Quand le Healthy Gang est prêt à lâcher prise et passez , Leo Babauta de Zen Habits suggère que vous réalisiez que le passé est terminé et ne se reproduira plus.

Que le passé ne soit qu'une leçon. Laissez votre esprit se concentrer sur toutes les réalisations que vous avez aujourd'hui. Rappelez-vous ce qui vous rend heureux et essayez de toujours penser positivement.

Pardonner les erreurs des autres est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même. En effet ce n'est pas toujours facile et prend parfois beaucoup de temps.

Cependant, vous vous sentirez certainement plus heureux une fois que vous l'aurez fait. Libérez toutes vos émotions, donnez-vous le temps de récupérer et laissez le passé derrière vous. La bande saine a encore une longue vie à vivre, alors évitez de porter les fardeaux du passé. Reste positif!

Avantages du pardon - GueSehat.com

La source:

Lifehacker : Comment pardonner à quelqu'un qui vous a fait du tort

Psychology Today : Comment pardonner même quand cela semble impossible ? (Partie 1)

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