L'anémie est une condition dans laquelle le nombre de globules rouges (hémoglobine) dans les cellules sanguines est inférieur à la limite normale. On dit qu'une personne souffre d'anémie si la concentration d'hémoglobine (Hb) est inférieure à 10-12 g/dl. L'hémoglobine est responsable de la liaison de l'oxygène à utiliser pour le métabolisme du corps, donc si la quantité d'hémoglobine est inférieure à la limite normale, des problèmes de santé surviendront, allant des étourdissements, de la somnolence, des évanouissements et même la mort. La cause la plus fréquente d'anémie chez une personne est généralement un saignement excessif. Cependant, plusieurs autres facteurs peuvent provoquer une anémie chez une personne, notamment :
- destruction excessive des globules rouges ou ce qui est souvent appelé hémolyse ou formation de globules rouges/hématopoïèse inefficaces.
- carence en fer, vitamine B12 et acide folique.
- saignement intestinal.
- dysfonctionnement de la moelle osseuse.
- certaines maladies chroniques, comme le VIH/SIDA.
- hérédité.
- saignements menstruels excessifs.
Pour savoir si vous êtes anémique ou non, vous devez faire une prise de sang. Cependant, vous pouvez ressentir certains signes d'anémie, qui indiquent que vous êtes anémique. Les symptômes d'anémie que vous pouvez ressentir comprennent :
1. La peau du visage, les paupières et le bout des doigts seront pâles.
Chez les personnes souffrant d'anémie, ces parties du corps seront généralement pâles en raison du manque de flux sanguin vers ces parties.
2. Se sentir facilement fatigué
La fatigue est une chose naturelle qui est ressentie par n'importe qui après avoir fait des activités. Cependant, pour les personnes anémiques, la fatigue ressentie se produira très souvent même si elles ne pratiquent que des activités légères. De plus, la fatigue ressentie durera longtemps, ainsi que la récupération.
3. Rythme cardiaque irrégulier
La fréquence cardiaque qui se produit chez les personnes souffrant d'anémie sera généralement plus rapide. Cela se produit parce que le corps manque d'oxygène, de sorte que le cœur bat de manière irrégulière.
4. Se sentir nauséeux
Habituellement, les personnes atteintes d'anémie se plaignent souvent d'avoir des nausées le matin. Cette condition est presque la même que les signes de grossesse connus sous le nom de symptômes de nausées matinales.
5. Maux de tête
En raison du manque d'hémoglobine chargée de lier l'oxygène, l'apport en oxygène pour le cerveau diminuera automatiquement. C'est ce qui, en fin de compte, provoque souvent des étourdissements chez les personnes atteintes d'anémie.
6. Essoufflement
Les personnes atteintes d'anémie se sentent souvent essoufflées et ont des difficultés à respirer lorsqu'elles font des activités. Cela se produit en raison d'un manque d'oxygène dans le corps, en raison d'un manque de globules rouges.
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Après avoir connu les causes et les symptômes de l'anémie que vous pouvez ressentir lorsque vous êtes anémique, voici quelques façons de traiter votre anémie :
1. Manger des noix
Les noix sont un type d'aliment qui peut aider à augmenter les globules rouges dans le corps.
2. Manger de la viande et des fruits de mer
La consommation de viande de chèvre et de fruits de mer contenant de la vitamine B12, du fer et des aliments contenant de l'acide folique peut aider à augmenter la production de globules rouges.
3. Manger des légumes verts
Les légumes verts tels que le chou frisé, les épinards ou le chou contiennent beaucoup de fer, ils sont donc très bons pour la consommation par les personnes souffrant d'anémie pour aider à augmenter les globules rouges.
4. Manger des fruits
Les fruits contiennent beaucoup de nutriments et de substances qui sont bons pour la santé du corps. Les fruits tels que la pastèque, les raisins et les pommes peuvent augmenter la production de sang dans le corps.
5. Échalotes et œufs
Comment traiter l'anémie en utilisant un mélange d'oignons et d'œufs. Vous pouvez d'abord faire bouillir l'oignon puis le mélanger avec un jaune d'œuf. Ensuite, mangez les deux ingrédients du ragoût plus tôt. L'anémie n'est pas n'importe quelle maladie qui peut être sous-estimée, vous devez donc la traiter le plus tôt possible afin que la maladie ne s'aggrave pas.
