Les mamans ont plus de facilité à transpirer que d'habitude ? Ça doit être très inconfortable, non ? Déjà l'âge gestationnel s'agrandit, couplé avec le corps qui est toujours mouillé de sueur, même s'il ne fait aucune activité. Pourquoi devez-vous transpirer excessivement pendant la grossesse?
Cette condition est également ressentie par d'autres femmes enceintes, les mamans. Beaucoup de femmes transpirent même si la température du climatiseur a été abaissée, surtout la nuit. De plus, nous vivons dans un pays tropical.
La transpiration excessive pendant la grossesse est normale, mamans. C'est l'un des symptômes de la grossesse. Quelles sont les causes de la transpiration excessive pendant la grossesse? Alors, comment faire face à la transpiration excessive pendant la grossesse ? La réponse est ci-dessous !
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Quand commence la transpiration excessive pendant la grossesse ?
Pour les mamans qui n'aiment pas avoir chaud et en sueur, préparez-vous simplement lorsque vous commencez la grossesse. La plupart des femmes enceintes connaîtront une transpiration excessive.
Selon les experts, la transpiration excessive est généralement ressentie par les femmes enceintes au cours du premier trimestre, du troisième trimestre et du post-partum (après l'accouchement). Ces trois périodes sont des périodes où les changements hormonaux atteignent leur point culminant.
Quelles sont les causes de la transpiration excessive pendant la grossesse ?
Les changements hormonaux assez extrêmes et instables pendant la grossesse peuvent causer de nombreuses affections, telles que l'acné. Alors, qu'est-ce qui cause la transpiration excessive pendant la grossesse ? Les changements hormonaux qui se produisent lorsque le spermatozoïde rencontre l'ovule peuvent provoquer une confusion dans l'hypothalamus, la partie du cerveau qui régule la température corporelle.
Cela amène l'hypothalamus à mal comprendre la perception de la chaleur, même si la température AC a été abaissée à 20°C. Cela déclenche le réflexe sudoral du corps, qui a pour fonction de refroidir le corps lorsque la température augmente, pour continuer à circuler.
Une autre cause de transpiration excessive pendant la grossesse est votre indice de masse corporelle plus élevé que d'habitude. Ainsi, les mamans doivent autant que possible éviter que la prise de poids ne dépasse la normale.
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Comment surmonter la transpiration excessive pendant la grossesse
Il n'y a rien que vous puissiez faire pour vous débarrasser complètement de la transpiration excessive pendant la grossesse. Cependant, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour rester à l'aise pendant la grossesse :
Assurez-vous d'être toujours hydraté. Lorsque vous transpirez excessivement, vous perdez des fluides corporels, ce qui peut vous donner des vertiges et même vous évanouir. Alors, buvez suffisamment d'eau. L'eau froide en particulier, peut aider votre corps à réguler sa température. Ainsi, où que vous alliez, emportez toujours de l'eau dans un gobelet ou une bouteille.
Évitez de passer trop de temps au soleil. Si vous devez vraiment faire des activités de plein air, rendez-vous régulièrement à l'intérieur pour vous reposer et vous rafraîchir. N'oubliez pas de toujours remplir votre apport hydrique, d'accord ?
Évitez de faire de l'exercice à l'extérieur de la maison si l'air est chaud: à titre de recommandation, vous pouvez vous promener tranquillement le matin lorsque le soleil ne s'est pas encore levé, ou l'après-midi lorsque le soleil s'est couché. Les mamans peuvent également faire de l'exercice à l'intérieur ou nager pour se rafraîchir.
Portez des vêtements avec des tissus frais.
Évitez de consommer des aliments épicés et des boissons chaudes. La raison en est que ces aliments et boissons peuvent déclencher le réflexe sudoral du corps. (UH/États-Unis)
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La source
À quoi s'attendre. Transpiration pendant la grossesse. novembre 2019.
Très bien Famille. Transpiration excessive et sueurs nocturnes pendant la grossesse. juillet 2019.
