Le jeûne du mois de Ramadan est une obligation pour les musulmans qui ont atteint la puberté. Le jeûne se fait en refusant de manger et de boire du lever au coucher du soleil, pendant environ 30 jours. Lorsque nous jeûnons, il n'est pas rare que nous soyons confrontés à des ballonnements et des nausées dus à des changements alimentaires.
Les ballonnements et les nausées sont des plaintes qui se font sentir dans le tractus gastro-intestinal. Les ballonnements sont une condition dans laquelle une personne ressent une sensation de plénitude dans l'estomac et le rend inconfortable.
Les ballonnements peuvent être causés par diverses choses telles que la quantité de gaz / air emprisonné dans le tube digestif en raison d'une production excessive de gaz provenant des aliments, d'une mauvaise absorption des glucides ou d'une mauvaise prise alimentaire à l'aube et à l'iftar.
Comment gérer les flatulences en ce mois de jeûne ? Ce qui suit est l'explication du dr. Sri Fortune Endang. M.Si (Herb) de l'Association indonésienne des médecins herboristes (PDHMI)
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Un estomac gonflé ne signifie pas une douleur à l'estomac
Les symptômes des flatulences sont similaires aux brûlures d'estomac, c'est pourquoi beaucoup pensent avoir des brûlures d'estomac. Bien que pas nécessairement des gangs. La cause des ballonnements pendant le jeûne est généralement due à des erreurs alimentaires à l'aube et à la rupture du jeûne, où les gens mangent généralement immédiatement des aliments gras, épicés ou gazeux. Manger rapidement peut également déclencher des ballonnements.
De même avec les nausées, se produit souvent pendant le jeûne du mois de Ramadan. Les longs jeûnes obligent le système digestif à s'adapter. La nausée est une sensation désagréable dans la partie supérieure de l'abdomen qui est généralement suivie d'une envie de vomir. Trop manger au moment de la rupture du jeûne ou du sahur peut déclencher des nausées pendant le jeûne.
Saviez-vous que les herbes peuvent être utilisées pour traiter les ballonnements et les nausées ? On les trouve facilement dans nos cuisines ou peut-être que nous les utilisons habituellement comme assaisonnements. L'un d'eux est Ginger ou son nom latin est Zingiber Officinale.
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Surmonter l'estomac gonflé avec la phytothérapie au gingembre
Le gingembre contient, entre autres, du gingérol, du shogaol, de la zingérone, du zingibérol et du paradol. Depuis des générations, le gingembre est utilisé pour traiter et prévenir les ballonnements et les nausées. Le gingembre agit en bloquant les récepteurs de la sérotonine et en réduisant les effets des vomissements sur le tractus gastro-intestinal et le système nerveux central.
Le gingembre contient également des huiles essentielles comme anti-inflammatoires (anti-inflammatoires) afin que le gingembre puisse réduire la fréquence des nausées et des vomissements dus à l'inflammation causée par l'infection à H. pylori. Le gingembre peut rendre l'estomac confortable, soulager les crampes d'estomac et aider à expulser le vent. Le goût piquant du gingembre stimule l'appétit, renforce les muscles intestinaux, aide à expulser les gaz intestinaux.
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La dose moyenne couramment utilisée varie de 0,5 à 2 grammes sous forme de poudre et est mise en gélules. Il peut également être utilisé sous forme d'extrait sec ou de gingembre frais. De nombreuses études ont montré que jusqu'à 1 gramme de poudre de gingembre par jour peut soulager les nausées causées par divers facteurs, mais il ne doit pas dépasser 4 grammes par jour.
Eh bien, les gangs, vous n'avez pas à avoir peur des ballonnements et des nausées quand vous jeûnez. Avant d'essayer des drogues synthétiques, vous pouvez utiliser des herbes naturelles pour traiter les plaintes de ballonnements et de nausées. En plus des effets secondaires minimes, les herbes naturelles se sont avérées efficaces. Les remèdes naturels à base de plantes peuvent être facilement achetés en ligne.
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