Il doit être familier avec le nom contenu des substances pour les besoins du corps tels que les glucides, les protéines, le calcium, les graisses et autres. Mais beaucoup ne connaissent pas non plus exactement les avantages de chacun de ces nutriments. J'ai commencé à vouloir en savoir plus sur les bienfaits de chaque substance dans les aliments que je consomme chaque jour, ne voulant pas être nutritionniste, mais au moins je sais exactement ce dont mon corps a besoin chaque jour. En ce moment, je me concentre sur les avantages des protéines pour les muscles et le corps. Pourquoi? Parce qu'en ce moment je veux avoir un corps idéal avec un pourcentage de masse musculaire plus élevé que de graisse. En fait, c'est pour la santé et pas seulement pour montrer les muscles. Actuellement en train de faire de la gym et entraînement de rue C'est un des sports que je pratique tous les jours. Parce que ces deux sports peuvent soutenir mon désir d'avoir un corps idéal. En plus de devoir faire ces deux routines sportives, je dois aussi penser à l'apport alimentaire dans le processus de formation de ce corps. Le contenu principal qui est la prima donna du culturiste ainsi que les personnes qui ont l'intention de vivre une vie saine qui est protéinée.

Pourquoi des protéines ?

Les protéines sont un type de substance dont le corps a besoin même par toutes les cellules du corps. Le corps a besoin de protéines pour développer et réparer les tissus corporels, y compris des parties des ongles et des cheveux. En outre, les protéines sont également nécessaires pour produire des hormones, des enzymes et divers types de produits chimiques nécessaires à l'organisme. Les protéines jouent également un rôle très important dans la formation ou la réparation des muscles, des os, de la peau et du sang endommagés. En fait, le contenu d'autres substances joue également un rôle non moins important dans les processus métaboliques de notre corps. Je mange des protéines provenant d'une variété de sources alimentaires ainsi que des suppléments de boissons spécialisées. De mon alimentation, je mange généralement de la poitrine de poulet, ce que beaucoup de gens savent, car elle contient un peu de graisse par rapport aux autres parties du poulet. De plus, je mange aussi des œufs de poule qui peuvent répondre à nos besoins quotidiens en protéines et sont très faciles à transformer, mais n'oubliez pas que seule la partie blanche contient de bonnes protéines. Si je consomme intentionnellement du lait protéiné parce que je mène actuellement un programme de renforcement musculaire. Le lait protéiné spécial que je consomme contient une teneur élevée en protéines et peut répondre à mes besoins en protéines en une journée. Après avoir pratiqué des sports qui impliquent beaucoup d'activité musculaire, les protéines sont vraiment nécessaires pour la récupération et la construction musculaire elle-même. Commencez à considérer l'apport de substances qui sont en effet bonnes pour notre corps en fonction de la portion et du but, quoi qu'il en soit, cela ne devrait pas être trop. Ainsi une brève expérience que je peux partager sur les bienfaits des protéines pour nos muscles et notre corps.