La grossesse s'accompagnera certainement de changements dans votre corps. L'un des symptômes de la grossesse est la nausée. Cette condition disparaît généralement au deuxième trimestre.
Cependant, dans certains cas, les nausées peuvent durer jusqu'au troisième trimestre. Qu'est-ce qui cause les nausées au troisième trimestre? Voici l'explication !
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Les nausées du troisième trimestre sont-elles normales ?
Lorsque vous entrez dans le troisième trimestre de la grossesse, le bébé dans l'utérus connaîtra une croissance beaucoup plus rapide. Vous pouvez avoir des nausées plusieurs fois pendant cette période.
Cependant, si vous avez des nausées et des vomissements fréquents, vous devriez consulter un médecin. Les causes des nausées au troisième trimestre peuvent varier, allant de simples comme manger trop, à d'autres causes plus graves.
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Quelles sont les causes des nausées au troisième trimestre ?
Voici quelques causes courantes de nausées au troisième trimestre que vous devez connaître :
1. Changements hormonaux
Au cours du premier trimestre, des nausées surviennent en raison de l'augmentation des niveaux d'hCG dans le corps. Cependant, des taux d'hCG parfois élevés peuvent persister tout au long de la grossesse, provoquant des nausées au troisième trimestre.
2. La croissance du bébé dans l'utérus
Au fur et à mesure que le bébé grandit, cela exerce une pression sur votre estomac, ce qui fait que la nourriture que vous avez mangée remonte dans votre œsophage. Cette condition est appelée reflux acide. C'est l'une des causes les plus fréquentes de nausées au troisième trimestre.
Comment prévenir les nausées au troisième trimestre
Les nausées et la sensation d'avoir envie de vomir sont très dérangeantes. Vous pouvez faire un certain nombre de choses ci-dessous pour soulager les nausées au troisième trimestre :
1. Reposez-vous
Il est important que vous vous reposiez et dormiez suffisamment pour soulager les nausées au cours du troisième trimestre.
2. Évitez la caféine
Les boissons contenant de la caféine comme le thé et le café peuvent aggraver les nausées au cours du troisième trimestre. Par conséquent, évitez ou limitez la consommation de boissons caféinées.
3. Mangez régulièrement et souvent
Les mamans ne devraient pas rester trop longtemps sans manger. Mangez des collations saines entre les gros repas. Ceci est important pour soulager les nausées au troisième trimestre.
4. Buvez beaucoup d'eau
Pour soulager les nausées au troisième trimestre, assurez-vous de boire suffisamment d'eau et de ne pas vous déshydrater.
5. Sport
L'exercice améliore non seulement votre santé, mais peut également soulager les nausées au troisième trimestre.
6. Ne vous couchez pas tout de suite après un gros repas
Un dîner tardif ou un repas juste avant le coucher peut provoquer des brûlures d'estomac et des nausées au cours du troisième trimestre. Par conséquent, les mamans devraient dîner deux ou trois heures avant d'aller se coucher le soir.
7. Évitez les aliments qui peuvent causer des nausées
Les aliments épicés, gras et sucrés sont les aliments les plus courants qui déclenchent des nausées. Limitez la consommation de ces aliments, surtout si vous ressentez des nausées au troisième trimestre.
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Quand devriez-vous consulter un médecin ?
Dans la plupart des cas, les nausées au troisième trimestre ne sont pas préoccupantes. Cependant, des nausées sévères au troisième trimestre peuvent être le signe d'une autre affection plus grave. Par conséquent, si vous ressentez les symptômes suivants, consultez immédiatement un médecin :
- Vomissements abondants
- Diminution des mouvements fœtaux
- Étourdi
- Perte de poids
- Perte d'appétit. (EUH)
Référence
Premier cri parental. Nausées du troisième trimestre – Causes, remèdes et mesures préventives. septembre 2018.
Nouvelle idée. Les nausées de fin de grossesse sont-elles normales ? décembre 2018.
