Il semble que tout le monde dans ce monde sait déjà que le tabagisme peut avoir un impact négatif sur la santé, allant de problèmes de peau, de problèmes pulmonaires et même de problèmes cérébraux. Cependant, malgré les mises en garde contre les dangers du tabagisme, en fait, de nombreuses personnes continuent de vivre cette mauvaise habitude.
Pour les accros à la nicotine, quitter le 'rituel' sera certainement très lourd. Mais, êtes-vous curieux de savoir ce qui se passe si un fumeur actif est obligé d'arrêter de fumer ? Qu'adviendra-t-il de son corps lorsqu'il arrêtera de fumer ? Selon AsapSCIENCE, au cours des 20 premières minutes où une personne arrête de fumer, il y a en fait de bons effets dans le corps, tels que la fréquence cardiaque et la pression artérielle qui reviennent à la normale. Comme on le sait, la nicotine contenue dans les cigarettes déclenche la libération des hormones épinéphrine et norépinéphrine dans le corps. Les deux hormones affectent les vaisseaux sanguins et augmentent également la fréquence cardiaque.
De plus, environ 2 heures après avoir arrêté de fumer, les fumeurs commenceront à sentir le bout de leurs doigts et de leurs orteils se réchauffer. Ceci est dû à la récupération progressive de la circulation sanguine périphérique. Cependant, pendant cette période, les fumeurs sont également très susceptibles de ressentir des états de « privation » de nicotine tels que des envies de fumer sévères, de l'anxiété, de la tension, de la frustration, de la somnolence ou de l'insomnie, une augmentation de l'appétit, des picotements dans les paumes ou les pieds, une transpiration de plus en plus importante. .
Environ 8 à 12 heures après votre dernière bouffée de cigarettes, le monoxyde de carbone que vous avez respiré à cause des cigarettes commencera à diminuer. Cette condition diminuée s'accompagne également d'une augmentation des niveaux d'oxygène dans le corps et du flux sanguin.
Après une période de 12 heures, puis dans un délai de 24 heures ou 1 jour, vous pouvez ressentir une toux plus importante que d'habitude accompagnée d'autres problèmes respiratoires tels que l'angine streptococcique. Mais ne vous inquiétez pas, il n'y a pas lieu de s'inquiéter car cela indique que votre corps essaie d'expulser les toxines qui se sont accumulées dans les poumons. De plus, si vous avez réussi à ne pas fumer pendant 24 heures, votre risque d'avoir une crise cardiaque diminuera également.
D'ici 48 heures ou 2 jours, l'addiction à la nicotine deviendra de plus en plus si bien qu'il n'est pas rare de faire diminuer certains sens, notamment l'odorat et le goût. Après 48 heures, les terminaisons nerveuses repousseront pour que les deux sens fonctionnent normalement comme d'habitude.
En entrant dans le troisième jour, vous êtes heureux car les niveaux de nicotine dans le corps disparaîtront complètement. Cependant, vous devez toujours être conscient des symptômes « sakaw » qui sont toujours susceptibles de survenir. À ce stade, vous commencerez également à ressentir des nausées, des crampes et divers problèmes émotionnels en plus des symptômes initiaux du sevrage de la nicotine.
Dans les 2 à 12 semaines après avoir arrêté de fumer, vous pouvez commencer à faire des exercices physiques et d'autres sports sans vous sentir facilement malade et fatigué. Cette récupération d'énergie est due au fait que le processus de régénération du corps redevient actif. Les fonctions pulmonaires et respiratoires ont également commencé à s'améliorer. Une autre bonne nouvelle est que dans cette phase, les symptômes de "sakaw" commenceront généralement à diminuer.
Quelques mois après avoir cessé de fumer, au moins vers le 3e au 9e mois, la santé du corps s'améliorera. Les problèmes respiratoires tels que la toux, la respiration sifflante et les difficultés respiratoires dues au tabagisme disparaîtront lentement avec le processus de régénération des poumons. A ce stade, les symptômes de "sakaw" disparaîtront complètement.
Après 1 an, c'est à ce moment-là que l'on peut dire que vous êtes totalement non-fumeur. Votre risque de développer diverses maladies cardiaques telles que les maladies coronariennes, l'angine de poitrine et les accidents vasculaires cérébraux diminuera également jusqu'à 50 %. Eh bien, il s'avère que choisir d'arrêter de fumer présente de nombreux avantages pour le corps, n'est-ce pas ? Alors qu'est-ce que tu attends? Allez, abandonnez immédiatement votre habitude de fumer !
