L'hyperthermie ou des conditions trop chaudes pendant la grossesse peuvent avoir un impact négatif sur la santé de la mère et du fœtus. Une augmentation de la température centrale (interne) supérieure à 39°C chez la femme enceinte est considérée comme un risque pour le fœtus. Il est important de consulter un médecin immédiatement si vous avez de la fièvre, de la déshydratation, des étourdissements ou de la fatigue.
La surchauffe pendant la grossesse est-elle courante?
Pour les femmes enceintes, avoir chaud pendant la grossesse est tout à fait normal. À mesure que votre bébé grandit, votre corps a tendance à utiliser plus d'énergie. Dans certains cas, être actif dans un environnement chaud ou dans certaines conditions de travail peut également entraîner une augmentation de la température corporelle centrale.
Bien que l'augmentation de la température corporelle chez les femmes enceintes soit assez courante, une chaleur excessive ou une surchauffe peut être une condition préoccupante car elle peut avoir des effets dangereux. Une surchauffe peut survenir lorsque vous passez trop de temps au soleil ou que vous faites des activités intenses par une journée chaude.
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Comment savoir si votre corps a trop chaud ?
L'inconfort est la principale chose que vous devez ressentir lorsque votre température corporelle est trop élevée. En outre, il existe plusieurs autres symptômes que vous pouvez ressentir en cas de surchauffe, notamment :
- La peau est chaude à chaude.
- Mal de tête.
- Étourdi.
- Nauséeux.
- Crampe musculaire.
- Se sentir très fatigué.
- Déshydratation.
- Coup de chaleur.
Causes de la surchauffe pendant la grossesse
Il existe des recherches limitées sur les causes de la surchauffe pendant la grossesse, notamment :
- Le volume sanguin augmente de près de 50 % à 34 semaines de gestation. À ce stade, vous pouvez ressentir une température corporelle plus élevée à mesure que les vaisseaux sanguins se dilatent et se rapprochent de la surface de la peau.
- Le cœur travaille plus fort et pompe 20 % de sang en plus au moment où vous atteignez la huitième semaine de grossesse.
- Votre taux métabolique augmente pendant la grossesse pour créer plus d'énergie pour vous ainsi que pour votre bébé à naître. Cette condition provoque une augmentation de la température corporelle.
- Chaleur corporelle d'un fœtus en croissance qui peut être absorbée par les mamans. Habituellement, cela se produit au troisième trimestre de la grossesse. Par conséquent, une augmentation de la température de la peau peut vous donner une sensation de chaleur.
En plus des causes physiologiques, il existe également plusieurs autres facteurs environnementaux qui peuvent augmenter la température de votre corps, tels que :
- Faire de l'exercice par temps chaud ou pendant de longues périodes.
- Forte fièvre.
- Utilisez un oreiller ou une couverture chaude.
Risques possibles de surchauffe pendant la grossesse
La surchauffe pendant la grossesse peut augmenter certains risques, notamment :
- Selon une méta-analyse de 15 études, la surchauffe en début de grossesse est associée à des anomalies du tube neural chez les nourrissons.
- La surchauffe au cours du premier trimestre augmenterait également le risque de fausse couche, mais cela nécessite encore des recherches supplémentaires.
De plus, des conditions environnementales trop chaudes peuvent également aggraver plusieurs conditions pendant la grossesse, telles que l'augmentation de la température corporelle déjà élevée, l'augmentation de l'apparition d'œdèmes (gonflement) dans les jambes et les pieds et la stimulation des mélanocytes qui causent le chloasma (problèmes de peau pendant la grossesse).
Comment éviter la surchauffe pendant la grossesse ?
Les conditions de surchauffe pendant la grossesse sont en effet très risquées. Pour cela, assurez-vous de faire les choses suivantes pour garder votre température corporelle sous contrôle pendant la grossesse.
- Buvez beaucoup d'eau tous les jours. Boire au moins 8 verres d'eau peut maintenir votre corps à une température normale, surmonter la déshydratation, réduire la rétention d'eau et prévenir la constipation.
- La natation peut aider à refroidir votre corps. Consultez d'abord votre médecin avant de faire cet exercice.
- Évitez d'être en plein soleil pendant une longue période. De plus, utilisez toujours un écran solaire ou portez un chapeau avant de sortir.
- Se baigner à l'eau tiède et non à l'eau froide. L'eau froide incitera le corps à augmenter sa température interne, dans le but de garder le corps au chaud.
- Lorsque vous sentez que votre température corporelle commence à augmenter, lavez-vous les bras et les poignets avec de l'eau pour stabiliser votre température corporelle. L'utilisation d'une compresse froide sur le cou peut également être une solution.
- Portez des vêtements confortables et amples pour permettre une bonne circulation de l'air et vous empêcher de surchauffer.
- Utilisez un ventilateur lorsque vous avez trop chaud.
- Si vous souhaitez continuer à faire de l'exercice pendant la grossesse, essayez de le faire dans une pièce avec une température fraîche et stable.
- Assurez-vous que votre chambre a une bonne circulation d'air et qu'elle est également fraîche.
- Réduisez la consommation de caféine car elle peut augmenter la pression artérielle et la température corporelle centrale.
- Développez la consommation d'aliments rafraîchissants, tels que les fruits et légumes à forte teneur en eau. Réduisez la consommation d'aliments épicés, car cela peut augmenter la possibilité d'une augmentation de la température corporelle.
Eh bien, mamans, ce sont des choses que vous devez savoir sur la surchauffe ou l'hyperthermie pendant la grossesse. Effectuez certaines des étapes ci-dessus pour éviter et surmonter la surchauffe. Cependant, si vous avez vraiment chaud, contactez immédiatement votre médecin pour un traitement ultérieur. (NOUS)
La source
Maman Jonction. « Surchauffe pendant la grossesse : signes, causes, risques et prévention ».
