Risque que les enfants boivent trop de lait | Je suis en bonne santé

"C'est bon, l'enfant n'aime pas manger, l'important c'est qu'il veuille toujours boire du lait." Cette compréhension est encore crue par certains parents, vous savez. Surtout à l'âge des tout-petits, le petit peut choisir la nourriture, de sorte que les parents sont confus pour le séduire à manger. Enfin, le lait est la réponse à sa source nutritionnelle. Mais attendez, les mamans doivent savoir que le lait peut aussi être nocif s'il est trop consommé. Allez, regarde les infos.

Le risque de boire trop de lait

Au cours des 6 premiers mois de la vie, le lait est la seule source de nutriments qui peuvent être digérés par les bébés. Ensuite, lorsque votre tout-petit commence à se familiariser avec les aliments solides, le lait reste généralement une source de nutrition qui est toujours donnée jusqu'à ce que le tout-petit ait 3 ans et même plus.

La raison en est que le lait est une excellente source de protéines, de matières grasses, de calcium, de vitamine D et de potassium pour les enfants, à condition que votre enfant n'ait pas d'allergie aux protéines du lait ou d'intolérance au lactose.

Cependant, toutes les choses en excès ne sont certainement pas bonnes. Tout comme le lait, bien que ce soit une boisson nutritive pour votre tout-petit, il devient quand même malsain si vous consommez trop de lait. En fait, cela peut présenter des risques qui ne plaisantent pas, vous le savez, tels que :

  • Constipation

L'un des problèmes courants qui surviennent lorsque les enfants boivent trop de lait est la constipation. La raison en est que le lait est copieux, mais ne contient pas de fibres. Ainsi, votre tout-petit est rassasié et mange moins d'aliments riches en fibres. Cette condition peut être particulièrement problématique pour les tout-petits qui boivent plus de 500 ml de lait par jour.

  • J'ai eu de l'anémie

Saviez-vous que le lait de vache rend l'absorption du fer plus difficile pour le corps ? C'est ce qui met votre tout-petit à risque d'anémie ferriprive s'il boit trop de lait de vache et ne mange pas assez d'aliments riches en fer, comme les légumes à feuilles vertes et la viande rouge.

L'anémie ferriprive n'est certainement pas une chose anodine. La raison en est que cette condition aura un impact sur presque tous les organes du corps, l'endurance et la fonction cognitive ou l'intelligence des enfants.

  • Moins de poids

Si votre petit aime boire du lait, il bénéficie d'un bon apport en calcium pour sa croissance. Cependant, il manque de macronutriments, tels que les glucides, les protéines et les graisses. Si cela continue et qu'il ne consomme pas les nutriments nécessaires, son poids ne fera qu'empirer et entraînera des problèmes de santé et des complications.

  • Faire une mauvaise alimentation

Une autre préoccupation à considérer si votre tout-petit boit trop de lait est un apport calorique excessif. Ce problème est exacerbé s'il continue à boire du lait après l'âge de 2 ans.

La raison en est que les calories supplémentaires du lait rendent généralement votre tout-petit rassasié et ne veulent pas manger d'autres aliments nutritifs. S'il mange toujours bien, les calories supplémentaires du lait peuvent entraîner une prise de poids sous-optimale.

Quelle quantité de lait est considérée comme excessive et a le potentiel de provoquer l'obésité ? Si votre tout-petit peut boire environ 800 ml à 1 litre de lait par jour, il tire 600 à 900 calories uniquement du lait. Cela équivaut à 50 à 65 % des 1 300 calories estimées dont un tout-petit a besoin chaque jour, il est donc facile d'en faire trop.

Sans oublier que si votre tout-petit aime les boissons sucrées, comme les jus de fruits, cela apporte également des calories supplémentaires. Le lait et le jus ne fournissent pas la bonne combinaison de graisses, de protéines, de glucides, de vitamines et de minéraux nécessaires à une croissance et un développement sains.

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Dépendance au lait, peut-elle être surmontée ?

Bien sûr, vous ne voulez pas que les effets néfastes de la consommation excessive de lait arrivent à votre tout-petit, n'est-ce pas ? Alors, commençons à prendre des mesures concrètes pour améliorer l'alimentation de votre tout-petit en réduisant sa consommation de lait. Voici quelques façons d'essayer :

  • Réduire progressivement la consommation de lait

Bien sûr, votre petit refusera si vous réduisez directement sa consommation de lait. Alors, pour que cette étape ne soit pas trop évidente, essayez de ne pas remplir complètement la tasse ou le verre de lait.

Par exemple, si vous lui donnez habituellement 150-200 ml de lait pour une boisson, réduisez lentement la portion de lait à 50 ml de moins. S'il s'habitue à boire du lait UHT, vous pouvez passer à une taille plus petite.

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  • Modéliser un comportement sain

Ce n'est pas un secret, les enfants sont de grands imitateurs de leurs parents. Lorsque vous avez fait de nombreuses façons, mais que vous n'avez pas montré de comportement alimentaire sain, bien sûr, votre tout-petit ne sera pas intéressé à le faire.

Alors, commençons par être des parents qui préfèrent aussi manger des légumes et des fruits, boire beaucoup d'eau et réduire les boissons sucrées. Les bonus de cette action sont nombreux, vous savez, à commencer par l'amélioration de la santé des mamans et de votre tout-petit, les coûts minimes qu'il faut dépenser pour acheter des médicaments ou des soins, ainsi que la création de liaison meilleure qualité avec le petit.

  • Consultez un docteur

L'alimentation inadéquate de votre tout-petit est un sujet sérieux que vous devez consulter avec votre pédiatre. N'attendez pas que votre petit tombe malade. En fait, il serait préférable que vous le fassiez plus tôt, lorsque votre tout-petit est très pointilleux sur la nourriture et a tendance à exagérer un type de nourriture particulier. (NOUS)

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Référence:

Très bien. Risques de boire trop de lait

Bébé Gaga. Dépendance au lait

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