Insomnie chez les tout-petits - GueSehat.com

Jusqu'à présent, nous savons que l'insomnie est généralement ressentie par les adultes et que sa prévalence augmentera avec la vieillesse. Cependant, il s'avère que l'insomnie peut aussi être vécue par nos enfants, les mamans ! Peut-être que vous ne réalisez pas que votre tout-petit souffre d'insomnie.

La raison en est que la nuit, parce que vous êtes fatigué de faire des activités toute la journée, les mamans s'endorment et ont donc tendance à ne pas prêter attention au rythme de sommeil de l'enfant. Ou vous pouvez également supposer que cela est courant chez les enfants et qu'il s'améliorera tout seul.

L'insomnie a quelque chose à voir avec l'humeur, le comportement et la diminution de la concentration chez les enfants. Si ce trouble n'est pas traité sérieusement, il peut entraîner des troubles du comportement et des troubles des apprentissages à l'école.

L'insomnie est définie comme un trouble du sommeil qui se produit de manière répétée, peut prendre la forme d'une difficulté à s'endormir, d'une durée de sommeil courte ou d'une mauvaise qualité de sommeil même si un temps de sommeil suffisant est disponible. Elle peut également entraîner des troubles fonctionnels chez l'enfant au cours de la journée.

L'insomnie peut survenir dès la petite enfance. La plupart des bébés se réveillent souvent la nuit jusqu'à l'âge de 6 mois. Environ 15 à 30 % des enfants d'âge préscolaire peuvent également avoir des difficultés à s'endormir et à se réveiller la nuit.

Alors que chez les enfants d'âge scolaire (4-12 ans), ils ont tendance à refuser de dormir ou à ressentir de l'agitation pendant le sommeil. L'insomnie chez les adolescents est généralement associée à des antécédents d'insomnie dans l'enfance ou à des troubles psychiatriques, tels qu'une anxiété excessive, l'autisme et la dépression. Trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité ( TDAH). En fait, combien de temps faut-il pour qu'un enfant dort selon son âge ? Découvrez-le ci-dessous, mamans!

Quelles sont les causes de l'insomnie chez les tout-petits?

Il y a 3 causes principales d'insomnie chez un enfant, notamment :

  1. Biologique: Hyperactivité et hypersensibilité associées à l'insomnie chez l'enfant. Chez les enfants autistes, la prévalence de l'insomnie atteint 50 à 80 %. La raison en est que dans l'autisme, il existe une perturbation de la fonction inhibitrice des interneurones GABA-ergiques, ce qui affectera les habitudes de sommeil.

  2. Médical: Certains troubles médicaux qui contribuent à l'insomnie comprennent les allergies alimentaires, les problèmes digestifs (douleurs d'estomac), les problèmes de peau (démangeaisons), les problèmes respiratoires (asthme, toux, rhume chronique) ou l'apnée obstructive du sommeil (AOS).

  3. Comportement: Cette cause est très complexe, par exemple l'utilisation de gadgets à proximité de l'heure du coucher, des arrangements incohérents à l'heure du coucher, ou votre enfant souffre d'un stress et d'une anxiété excessifs.

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Quels sont les symptômes de l'insomnie chez les tout-petits?

Allez Mamans, reconnaissons les symptômes de l'insomnie chez les enfants, afin qu'ils puissent être détectés et traités de manière appropriée. Les troubles du sommeil courants chez les enfants comprennent :

  1. Difficulté à s'endormir. K Lorsque les mères disent à leurs enfants de dormir, ils ont du mal à fermer les yeux, à faire des allers-retours pour trouver une position confortable, à s'agiter et même à refuser de dormir.

  2. Sommeil perturbé. L'enfant va pleurer, délirer ou crier dans son sommeil. Il changeait constamment de position comme s'il était mal à l'aise. Il peut se réveiller la nuit, s'asseoir, puis se rendormir. Non seulement cela, il expérimentera des mouvements périodiques des jambes vers le bas (myoclonie nocturne), a fait un mauvais rêve (cauchemar), ou le somnambulisme (somnambulisme).

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Comment faire face à l'insomnie chez les tout-petits

Diverses études ont montré que les enfants souffrant d'insomnie sont plus agressifs, plus émotifs et ont des problèmes d'apprentissage et de concentration à l'école. Par conséquent, ce problème doit être traité le plus tôt possible si des symptômes d'insomnie sont détectés.

Suivant un nombre de actions que vous pouvez entreprendre pour traiter l'insomnie chez l'enfant :

  1. Approchez-vous de l'enfant pour en découvrir la cause.

  2. Créez des relations et une atmosphère harmonieuse dans la famille, afin que les enfants se sentent à l'aise.

  3. Faites attention à l'horaire de sommeil et ajustez le rythme de sommeil de l'enfant de manière cohérente. L'un d'eux est d'empêcher les enfants de jouer aux gadgets avant d'aller au lit.

  4. Si elle est liée à un trouble médical, vous pouvez consulter un médecin pour obtenir le bon traitement.

  5. Pour prévenir le risque de somnambulisme, vous ne devez pas mettre d'objets facilement cassables et tranchants dans la chambre de l'enfant. Essayez de bien verrouiller toutes les portes et fenêtres lorsqu'il veut dormir et placez la clé dans une position difficile à atteindre.

  6. Les mamans peuvent également suivre une thérapie, comme l'hypnose, la psychothérapie et la relaxation. Consultez un expert avant de faire une thérapie.

Maintenant, vous connaissez les symptômes et comment gérer l'insomnie des enfants, n'est-ce pas ? Avec une détection précoce et un traitement approprié, l'insomnie chez les enfants de moins de cinq ans peut être surmontée. Ainsi, la qualité de la croissance et du développement des enfants à l'avenir sera encore meilleure !

Référence

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