Le gingembre est l'une des plantes populaires utilisées comme épice. Le gingembre a un goût épicé et un arôme apaisant. Par conséquent, cette plante est utilisée comme épice pour divers plats indonésiens.
Le gingembre est également souvent utilisé comme remède à base de plantes, qui est généralement utilisé pour soulager les douleurs à l'estomac ou l'indigestion. Pour de tels problèmes de santé, le gingembre est généralement consommé sous forme de thé.
Alors, le gingembre a-t-il ses propres avantages pour les personnes atteintes de diabète de type 2 ? Pour répondre à cette question, regardons ci-dessous les bienfaits du gingembre pour les diabétiques !
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Selon des recherches publiées dans Journal international de médecine préventive depuis avril 2013, le gingembre est un ingrédient antioxydant et anti-inflammatoire naturel qui présente divers avantages pour la santé, en particulier pour certains types de cancer. De nombreuses études ont montré les bienfaits du gingembre pour soulager les douleurs menstruelles et les nausées matinales ressenties par les femmes enceintes, ainsi que les douleurs arthritiques.
La recherche sur les bienfaits du gingembre pour le diabète de type 2 est encore peu avancée. Cependant, les résultats de plusieurs études qui ont été menées montrent les bienfaits positifs de ces épices sur le contrôle du diabète.
Contrôle glycémique
Selon les recherches publiées dans la revue Plante Médicale en août 2012, le gingembre peut améliorer le contrôle de la glycémie à long terme, en particulier pour les personnes atteintes de diabète de type 2. De plus, une autre étude menée à l'Université de Sydney, en Australie, a révélé que le gingembre de ce pays est riche en composés de gingérol. Ces composés sont généralement actifs dans le rhizome du gingembre. Selon les experts, les composés de gingérol peuvent augmenter l'absorption du sucre dans le sang dans les cellules musculaires sans utiliser d'insuline. Par conséquent, le gingembre est considéré comme capable d'aider à contrôler la glycémie.
Sécrétion d'insuline
Cette recherche a été publiée dans Journal Européen de Pharmacologie en décembre 2009. On dit que deux extraits différents de gingembre, à savoir le spissum et son extrait d'huile, interagissent avec les récepteurs de la sérotonine dans le corps pour inverser leurs effets sur la sécrétion d'insuline. Selon l'étude, un traitement utilisant les deux extraits pourrait abaisser le taux de sucre dans le sang de 35 % et augmenter le taux d'insuline de 10 %.
Prévenir le développement de la cataracte
Selon une étude publiée dans Molecular Vision en août 2010, une dose quotidienne de petites quantités de gingembre peut ralentir le développement de la cataracte. Comme Diabestfriends le sait, la cataracte est l'une des complications à long terme du diabète.
De plus, il s'avère que le gingembre a également un index glycémique très bas. Les aliments à index glycémique subissent un processus de digestion lent dans le corps pour pouvoir former du sucre dans le sang. Par conséquent, les aliments à faible indice glycémique ne déclenchent pas une augmentation drastique du taux de sucre dans le sang.
Autres avantages pour la santé
Le gingembre est utilisé depuis longtemps comme remède à base de plantes en Chine, en Inde et en Arabie, en particulier pour traiter la digestion, soulager les rhumes et les fièvres et soulager la douleur. Le gingérol, étant un puissant composé anti-inflammatoire du gingembre, est un analgésique efficace.
C'est pourquoi le gingembre est souvent utilisé pour soulager la douleur et l'enflure chez les personnes souffrant d'arthrite et pour les personnes souffrant d'autres inflammations. En fait, selon certains experts, le gingembre est aussi efficace que les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). De plus, plutôt que des médicaments chimiques qui ont certains effets secondaires, le gingembre n'a pas d'effets secondaires.
Autres problèmes de santé qui utilisent couramment le gingembre pour soulager les symptômes, par exemple :
- Bronchite
- Indigestion
- Maux d'estomac
- La diarrhée
- Infection des voies respiratoires supérieures (IVRS)
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Ne mangez pas trop de gingembre
Bien que le gingembre consommé sous sa forme naturelle soit très sûr, les experts recommandent toujours à Diabestfriends de consulter d'abord un médecin, surtout si vous souhaitez le prendre sous forme de supplément. La consultation d'un médecin est très importante, surtout pour les personnes qui suivent régulièrement un traitement contre le diabète.
Comme mentionné ci-dessus, le gingembre peut affecter les niveaux d'insuline. Ainsi, ces plantes peuvent interagir avec certains médicaments contre le diabète. Si Diabestfriends ne prend que des suppléments de gingembre pendant un traitement de routine contre le diabète, cela peut provoquer une hypoglycémie.
Le risque d'interactions médicamenteuses est accru chez les personnes atteintes de diabète de type 2 qui prennent également des médicaments pour d'autres affections. Par exemple, selon les recherches, le gingembre peut également interagir avec les médicaments anticoagulants et les médicaments contre l'hypertension.
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Wow, il s'avère que le gingembre présente de nombreux avantages pour les personnes atteintes de diabète de type 2. Les amis du diabète peuvent essayer de commencer à consommer régulièrement du gingembre pour améliorer le contrôle de la glycémie. Cependant, ne le mangez pas tout de suite, d'accord ? Tout d'abord, consultez votre médecin sur la manière sûre et les directives de consommation de gingembre, en fonction de l'état de Diabestfriends. (UH/AY)
La source:
Diabète.co.uk. Gingembre et diabète.
Journal international de médecine préventive. Effets anti-oxydants et anti-inflammatoires du gingembre sur la santé et l'activité physique : examen des données probantes actuelles. Avril. 2013.
Santé au quotidien. Les avantages potentiels pour la santé et les risques du gingembre pour le diabète de type 2. Janvier. 2018.