Pendant la grossesse, il y a de nombreux changements physiques et psychologiques. Ces changements causent parfois beaucoup de plaintes et d'inquiétudes. L'une des plaintes qui surviennent souvent chez les femmes enceintes au cours du dernier trimestre est un estomac serré.
L'estomac qui se sent serré ou serré peut vous rendre confus, est-ce juste des crampes ou des contractions ? Un estomac serré est en fait une plainte commune ressentie par les femmes enceintes. Cependant, cette condition vous rendra généralement anxieuse, surtout s'il s'agit de votre première grossesse. Habituellement, cette condition survient à 37-38 semaines de gestation.
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Causes de l'estomac tendu pendant la grossesse
À un jeune âge gestationnel, un estomac tendu est généralement causé par un utérus agrandi qui pousse les muscles abdominaux. Alors qu'à l'âge de la grossesse qui approche du moment de l'accouchement, cela peut être causé par plusieurs choses, à savoir :
- Fatigue. Les activités trop lourdes pour les femmes enceintes peuvent faire baisser le contenu et avoir l'estomac tendu. Alors, réduisez vos activités et reposez-vous beaucoup. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne faites rien, n'est-ce pas.
- Mouvement fœtal dans l'estomac. Les mouvements des bébés trop actifs provoquent souvent une sensation de serrement d'estomac. Cependant, ne vous inquiétez pas Mamans, un fœtus actif signifie qu'il est en bon état.
- Infection urinaire. À la suite de cette infection, le bas-ventre sera inconfortable, crampé et douloureux. Habituellement, les symptômes d'une infection des voies urinaires sont suivis d'une sensation de brûlure en urinant, d'urine trouble et autres.
- Existence Excès de gaz ou flatulences. Les ballonnements d'estomac ou le fait d'être rempli de gaz peuvent vous mettre mal à l'aise. Les flatulences peuvent être causées par la consommation de certains aliments ou par l'hormone progestérone. La progestérone augmentera pendant la grossesse et ralentira l'alimentation.
- Contraction. La cause la plus fréquente d'un estomac serré pendant la grossesse sont les contractions. C'est aussi quelque chose à surveiller car les contractions devraient se produire lorsque vous êtes sur le point de commencer le travail. De fausses contractions ou Braxton Hicks peuvent apparaître au troisième trimestre. Si les contractions deviennent plus fréquentes et s'accompagnent de saignements et de liquide amniotique, les chances d'accouchement sont très proches.
- Agrandissement de l'utérus qui continue à pousser les muscles abdominaux. L'espace abdominal se rétrécira car les organes fœtaux continueront de croître.
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Conseils pour surmonter un estomac serré
Pour surmonter un estomac serré pendant la grossesse, le traitement administré doit être conforme à la cause. Si votre estomac est tendu, essayez les conseils suivants.
- Prenez une douche chaude. Un bain chaud peut rendre le corps, en particulier les muscles abdominaux, plus détendu et confortable. Vous pouvez également ajouter de l'aromathérapie pour le rendre plus relaxant.
- Évitez les activités intenses. Autant que possible, évitez les activités pénibles, telles que soulever des poids lourds, car elles peuvent être nocives pour le fœtus dans l'utérus.
- Changer de position. Si vous êtes initialement debout, essayez de vous asseoir ou de vous allonger, et vice versa. La nuit, surmontez un ventre tendu en choisissant la position de sommeil la plus confortable.
- Repos complet. La plupart des fausses contractions surviennent lorsque vous êtes fatigué. Alors, dormez suffisamment et reposez-vous complètement.
- Graisser l'estomac avec de la lotion ou de l'huile d'olive. Faites-le doucement et n'appuyez pas trop fort sur le ventre, mamans.
- Assurez-vous que votre corps est hydraté. Buvez beaucoup d'eau pour que le corps ne se déshydrate pas.
- Faites des exercices de respiration profonde. Vous pouvez demander à votre sage-femme de vous enseigner ou d'apprendre cette technique de respiration lors d'un cours d'exercices de grossesse. Les exercices de respiration sont utiles pour renforcer les muscles abdominaux et surmonter les problèmes respiratoires dus à un estomac tendu.
Les mamans n'ont pas besoin de trop s'inquiéter car l'estomac se sent tendu pendant la grossesse est une chose naturelle. Cependant, il ne fait jamais de mal de consulter un gynécologue ou une sage-femme au sujet de cette maladie. Vous devez contacter immédiatement le personnel médical si vous avez une grossesse à haut risque ou si votre estomac est tendu plus de 4 fois en 1 heure. (GS/États-Unis)
