Causes de la douleur des membres inférieurs - guesehat.com

La plante du pied, communément appelée mollet, a pour fonction importante de soutenir l'ensemble du corps dans toutes ses activités quotidiennes. Après la plante des pieds, les mollets sont les plus importants pour soutenir toutes vos activités, de légères à lourdes. Il y a des moments où le bas de la jambe est blessé et provoque des douleurs. Voici quelques-unes des causes des troubles des membres inférieurs, et comment les traiter :

Troubles des os, des articulations et des muscles

Rapporté de webmd.comCependant, il existe plusieurs conditions qui peuvent causer des douleurs au mollet en plus de vos activités chargées. Voici quelques conditions qui font que les veaux se sentent endoloris :

  • Crampe musculaire

Les crampes peuvent frapper à tout moment et soudainement, même dans un état de sommeil au milieu de la nuit. Les membres inférieurs sont l'une des parties du corps qui sont souvent touchées par les crampes. Les crampes dans les jambes sont appelées « crampes ».contracture" Lorsque les crampes surviennent, tenir ou appuyer sur la zone du robinet aggravera la douleur. La cause des crampes est généralement la fatigue musculaire et la déshydratation, donc pour soulager les crampes, vous pouvez boire de l'eau et redresser vos jambes et masser lentement la partie crampée. Pour éviter que les crampes ne reviennent, n'oubliez pas de vous étirer avant de faire de l'exercice.

  • Le tibia se fend

Le tibia ou le devant du mollet ne peuvent être séparés de la blessure. Symptômes, tous les muscles et la chair autour des tibias sont enflammés, de sorte qu'il est même douloureux de simplement marcher, sans parler de courir et de sauter. La cause de ces blessures, appelées fractures du tibia, est une activité intense qui fait travailler les jambes plus fort, provoquant cette douleur.

Les propriétaires de pieds plats sont plus à risque pour cette condition. Le premier secours qui peut être fait est de reposer vos pieds pendant un moment, puis de les compresser avec des glaçons et de les envelopper avec un mouchoir. Allez chez le médecin si la douleur ne disparaît pas après plus d'une semaine. Il est préférable de ne pas faire d'activité qui peut rendre le pied plus douloureux. Pour la prévention, portez toujours des chaussures confortables et des pantalons longs pour éviter les bosses lors de la course.

  • Tendinite

La tendinite est une inflammation ou une irritation d'un tendon, qui est un ensemble de tissu conjonctif fibreux qui relie le muscle à l'os. Les blessures tendineuses surviennent généralement au mollet ou près de la zone du talon, où le tendon peut gonfler, s'étirer ou même se déchirer. La cause peut être de monter des escaliers, de courir trop vite ou de grimper.

Pour réduire la douleur, le médecin vous donnera un analgésique que vous devez consommer à bon escient et sans dépasser la dose. Évitez les activités qui peuvent aggraver la douleur. Si la blessure au tendon est très grave, l'action de sauvetage la plus courante est la chirurgie pour corriger la partie endommagée du tendon

  • Fracture ou entorse

Peut-être que vous avez eu une entorse. C'était très inconfortable. En cas d'entorse, reposez votre jambe et appliquez de la glace sur la zone touchée. Utilisez un support à l'arrière du genou pour que la jambe soit plus haute.

Si l'entorse est accompagnée d'une fracture, faites de même et consultez immédiatement un médecin pour un traitement ultérieur. Les jambes cassées doivent être traitées immédiatement et par la suite, une thérapie de rééducation est nécessaire. La récupération après une fracture osseuse prend généralement beaucoup de temps pour que la jambe récupère complètement et que vous puissiez à nouveau marcher normalement. Pendant cette période de repos, essayez de ne pas laisser votre poids augmenter de façon drastique afin que vos jambes soient suffisamment fortes pour soutenir votre corps.

En plus des blessures, il existe d'autres problèmes de santé au niveau des membres inférieurs, notamment dus aux caillots sanguins. Les caillots sanguins se produisent parce que les veines des jambes ont des problèmes et que la circulation sanguine n'est pas fluide. Les symptômes sont la rougeur, l'enflure et la douleur. Cette condition peut perturber l'équilibre du travail des muscles, des articulations et des os.

Pour garder vos pieds en bonne santé, prenez soin de vous et menez une vie saine. Par exemple, buvez beaucoup d'eau, arrêtez de fumer, mangez des aliments sains et, surtout, contrôlez votre poids. Faites de l'exercice régulièrement car en plus de la santé des os et des articulations, l'exercice permettra à notre corps d'éviter diverses maladies telles que le diabète et l'hypertension artérielle.(AP/AY)

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