Le cancer est toujours un spectre effrayant pour tout le monde. Sans parler d'en faire l'expérience, même en parler donne déjà envie de dire 'Dieu pardonne' dans le coeur.
Un type de cancer classé comme dangereux, mais rarement détecté à un stade précoce, est le cancer des os. Le cancer des os, qui présente des symptômes généraux tels que des douleurs dans les os et les articulations, fait souvent mal comprendre cette maladie aux personnes atteintes. La douleur osseuse ressentie par les enfants et les adolescents est souvent mal interprétée comme un effet secondaire de la croissance osseuse. Alors que chez les adultes, la douleur osseuse est souvent interprétée à tort comme un symptôme de l'arthrite.
Comme on le sait, les os ont un rôle très important pour l'homme, notamment en tant que charpente, protecteur, et aussi support de l'organisme. Et si les os ont des problèmes, notamment de cancer, il sera difficile de bouger encore plus fragile.
Jusqu'à présent, pas encore connu la cause du cancer des os. Cependant, on pense que plusieurs facteurs augmentent le risque d'une personne de développer un cancer des os, tels qu'une exposition excessive aux rayonnements, des antécédents de cancer depuis l'enfance, un syndrome de Li-Fraumeni (une maladie génétique rare), une maladie de Paget (un maladie qui fragilise les os) ou souffrant d'une hernie ombilicale dès la naissance.
En plus d'éviter certains des facteurs déclencheurs, pour prévenir le cancer des os, nous pouvons également appliquer certains modes de vie sains, notamment :
- Exercice régulier
En faisant de l'exercice régulièrement, les os deviendront plus forts et plus denses, ce qui peut réduire le risque de cancer des os. Pas besoin de faire des sports trop lourds, vous pouvez simplement faire de la gymnastique ou marcher et courir tranquillement.
- Apport en calcium
Le calcium est bon pour la solidité des os. Le calcium se trouve dans de nombreux aliments verts et noix. Consommez ces aliments pour augmenter l'apport en calcium dans le corps.
- Habituez-vous à un mode de vie sain
Un mode de vie sain est un besoin pour chacun qui doit être satisfait afin que le corps puisse toujours être en bonne santé et éviter les maladies. Commencez à vous habituer à manger des aliments avec des recommandations nutritionnelles équilibrées. N'oubliez pas de manger beaucoup d'aliments qui contiennent beaucoup de calcium naturel pour la santé de vos os.
- Évitez les aliments qui peuvent déclencher le cancer
Bien qu'il soit conseillé de manger de manière équilibrée, gardez un œil sur les types d'aliments que vous consommerez. Tous les aliments ne sont pas bons pour la santé, surtout s'ils sont consommés en excès. Eh bien, un type d'aliment que vous devriez éviter pour prévenir le cancer des os sont les aliments qui contiennent des substances cancérigènes. Cette substance cancérigène est largement contenue dans les aliments cuits au four, les aliments en conserve, les aliments transformés, les craquelins et les aliments frits.
- Éviter le tabac et l'alcool
Si vous avez vraiment l'intention d'adopter un mode de vie sain, évitons immédiatement ces deux choses. Les cigarettes et l'alcool sont 2 choses qui peuvent causer le cancer s'ils sont consommés en excès. Vous devriez donc réduire, voire simplement éviter ces deux choses.
Le cancer des os est souvent difficile à identifier, il n'est donc pas surprenant que de nombreuses personnes atteintes tardent à recevoir un traitement. Pour cette raison, avant que cela ne se produise et ne soit fatal à votre santé, appliquons immédiatement un mode de vie sain pour éviter le cancer des os !
