Résistance à l'insuline : causes, symptômes et comment la surmonter

L'insuline est une hormone produite par le pancréas et joue un rôle dans la distribution de la glycémie à utiliser comme énergie dans le corps. Cependant, il existe une condition où la performance de l'insuline est altérée, appelée résistance à l'insuline.

La résistance à l'insuline est le début du diabète sucré de type 2. Chez les personnes qui ont une résistance à l'insuline, les cellules du corps ne peuvent pas utiliser efficacement l'hormone insuline. En conséquence, le sang ne peut pas entrer dans les cellules du corps, et le manque d'énergie. Pendant ce temps, le sucre s'accumule dans le sang. Il y a le diabète.

Cependant, la résistance à l'insuline ne peut pas être appelée diabète. Habituellement, les médecins appellent cette condition le prédiabète. Le prédiabète est une condition où la glycémie est supérieure au seuil normal, mais pas assez élevée pour être considérée comme un diabète.

Alors, pour en savoir plus sur la résistance à l'insuline et ses causes, voici une explication !

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Comment la résistance à l'insuline évolue-t-elle en diabète ?

La résistance à l'insuline est une condition lorsque l'insuline n'agit pas efficacement, de sorte que les niveaux de sucre dans le sang augmentent. Les cellules du corps ne parviennent pas à absorber le sucre, qui est essentiel pour l'énergie. Les conditions de prédiabète augmenteront le risque de diabète de type 2. Un jour, si aucune intervention n'est effectuée, le prédiabète se transformera définitivement en diabète de type 2.

Chez les personnes qui sont entrées dans le prédiabète, le pancréas essaie de travailler plus fort pour produire suffisamment d'insuline pour surmonter la résistance du corps et maintenir une glycémie normale.

Cependant, avec le temps, la capacité du pancréas à se fatiguer et à devenir incapable de produire de l'insuline, de sorte que le diabète de type 2 se développe. La résistance à l'insuline est donc un facteur de risque majeur du diabète de type 2.

Le rôle de l'insuline dans la régulation de la glycémie

L'insuline est très importante pour réguler la glycémie circulant dans le sang. Cette hormone est la clé de l'absorption du sucre dans le sang par les cellules de l'organisme. L'insuline donne également des instructions au foie pour stocker une partie du taux de sucre dans le sang, si le niveau dans le sang est suffisant.

Le foie stocke la glycémie sous forme de glycogène. Le glycogène n'est libéré dans la circulation sanguine que lorsque le corps en a besoin. L'insuline joue donc un rôle important en aidant le corps à gérer une bonne énergie. Chez les personnes en bonne santé, l'insuline garantit que les niveaux de sucre dans le sang sont toujours normaux au besoin.

Développement de la résistance à l'insuline

Les causes de la résistance à l'insuline sont complexes et sont encore à l'étude aujourd'hui. Mais c'est plus ou moins le voyage de la résistance à l'insuline :

  • Les cellules du corps commencent à moins réagir à l'insuline.
  • Cette résistance oblige le pancréas à travailler plus fort pour produire plus d'insuline, de sorte que les niveaux de sucre dans le sang sont maintenus.
  • Le pancréas commence à être incapable de maintenir la production de plus d'insuline pour surmonter la résistance croissante des cellules à l'insuline.
  • Des niveaux élevés de sucre dans le sang persistent et sont difficiles à baisser, de sorte qu'il se développe en prédiabète. La maladie évolue vers le diabète de type 2 si elle n'est pas traitée immédiatement.

Symptômes de la résistance à l'insuline

La résistance à l'insuline ne montre généralement pas de symptômes jusqu'à ce qu'elle atteigne le diabète. Selon les experts, 90 % des personnes atteintes de prédiabète ignorent leur état. Mais en réalité, la résistance à l'insuline peut être reconnue à travers plusieurs changements physiques :

  • Acantosis nigricans. c'est-à-dire des affections cutanées noircies telles que les ascensions, généralement sous la forme de rayures noires sur les plis du cou, de l'aine ou des aisselles. Même les enfants obèses ont généralement ce trait.
  • Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). S'il s'agit d'un signe de résistance à l'insuline chez les femmes. Les symptômes courants du SOPK sont des cycles menstruels irréguliers, l'infertilité et des crampes menstruelles.

Des niveaux élevés d'insuline dans le sang augmentent également le risque de maladies vasculaires, telles que les maladies cardiaques, même si une personne n'a pas de diabète.

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Facteurs de risque de résistance à l'insuline

Les facteurs de risque de résistance à l'insuline, de prédiabète et de diabète sont les suivants :

  • Être en surpoids ou obèse, surtout si l'accumulation de graisse est dans la section médiane
  • Mode de vie moins actif
  • Fumée
  • Trouble du sommeil
  • Hypertension artérielle

Plusieurs facteurs de risque de prédiabète et de diabète sont également des facteurs de risque de maladie cardiaque et de problèmes cérébrovasculaires, tels que les accidents vasculaires cérébraux. Étant donné que certains de ces facteurs de risque peuvent être évités, les médecins recommandent à chacun de mener une vie saine.

Diagnostic de la résistance à l'insuline

La résistance à l'insuline peut être diagnostiquée grâce à un certain nombre de tests médicaux.

  • Test A1C. Ce test mesure la glycémie moyenne d'une personne sur 2 à 3 mois.
  • Test de glycémie à jeun: un médecin vérifie la glycémie après qu'une personne a jeûné pendant 8 heures ou plus.
  • Test de glycémie quand: les agents de santé testeront immédiatement la glycémie, sans envisager de jeûner ou après avoir mangé.

Pour pouvoir diagnostiquer la résistance à l'insuline, les médecins effectuent généralement plus d'un examen sur le patient. Si les résultats de l'examen montrent que la glycémie est toujours en dehors des limites normales, cela indique une résistance à l'insuline.

Comment prévenir la résistance à l'insuline

Certains facteurs de risque de résistance à l'insuline et de diabète de type 2 ne peuvent pas être modifiés, comme les antécédents familiaux et les facteurs génétiques. Cependant, vous pouvez réduire votre risque de développer une résistance à l'insuline.

Certaines stratégies de prévention de la résistance à l'insuline sont les mêmes que la prévention des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. En outre, un rapport de l'American Heart Association montre également que n'importe qui peut réduire le risque de diabète de type 2 en modifiant son mode de vie, en particulier en perdant du poids et en augmentant l'activité physique, comme l'exercice.

Après l'exercice, les muscles deviennent plus sensibles à l'insuline. Ainsi, la résistance à l'insuline peut être abaissée avec un mode de vie sain et actif.

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Comment surmonter la résistance à l'insuline

Bien que le diagnostic de résistance à l'insuline et de prédiabète puisse être inquiétant, vous n'avez pas besoin de modifier radicalement votre mode de vie et d'attendre des résultats immédiats.

Les médecins recommandent aux personnes qui ont reçu un diagnostic de résistance à l'insuline ou de prédiabète d'augmenter progressivement leur activité physique. En outre, changez également les aliments pour qu'ils soient sains et nutritifs lentement.

Essentiellement, le moyen le plus efficace de réduire la résistance à l'insuline est de changer lentement votre mode de vie. (UH/AY)

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