La menstruation est un cycle mensuel auquel sont confrontées toutes les femmes en âge de procréer. Bien sûr, c'est lorsque l'état du corps est inconfortable à cause des changements hormonaux. De nombreuses plaintes sont souvent mentionnées par les femmes qui ont leurs règles, telles que des changements d'humeur soudains et des douleurs dans certaines parties du corps. L'un d'eux est la nausée.
Causes des nausées
Il y a beaucoup d'hormones dans notre corps. Il existe des hormones métaboliques qui régulent les aliments en énergie, des hormones de croissance qui contrôlent le développement des enfants et maintiennent certaines structures tissulaires à mesure qu'ils mûrissent, des hormones sexuelles qui déterminent la masculinité ou la féminité d'une personne, etc.
Alors, pourquoi avez-vous souvent des nausées pendant vos règles ? Il y a beaucoup de choses qui la causent, dont l'une est bien sûr due aux changements hormonaux. Dans certains cas, les changements hormonaux stimulent l'estomac à produire plus d'acide gastrique. Cet acide est constitué d'acide chlorhydrique. Pour cette raison, d'autres symptômes physiques apparaissent, tels que des nausées, des vomissements et même un essoufflement.
Il existe une période appelée dysménorrhée, à savoir une douleur intense pendant la menstruation jusqu'à ce qu'elle soit insupportable. Cette douleur attaque principalement le bas-ventre. La cause en est les prostaglandines qui sont libérées des parois de l'utérus pendant le cycle. C'est là que surviennent les contractions utérines douloureuses.
En plus des nausées, il y a aussi des maux de tête
Non seulement les nausées qui frappent, les femmes éprouvent souvent des maux de tête ou des migraines pendant la menstruation. En fait, environ 60% des femmes en âge de procréer dans le monde souffrent de maux de tête avant (pendant le syndrome prémenstruel ou pendant le syndrome prémenstruel). syndrome prémenstruel), pendant ou après les règles.
C'est pourquoi les femmes sont 3 fois plus sujettes aux maux de tête et aux migraines que les hommes. L'hormone œstrogène est l'une des principales causes de migraines chez la femme pendant les règles. Avec l'évolution de la progestérone, les femmes sont plus sujettes aux migraines. Ce mal de tête déclenche également des nausées, des vomissements et est plus sensible à la lumière vive et au son. Non seulement cela, vous pouvez également ressentir des douleurs dans les fesses, vous savez ! Découvrez la cause ci-dessous!
Comment surmonter les nausées pendant la menstruation
Les nausées pendant la menstruation sont des activités quotidiennes très perturbantes. Par conséquent, il existe des bureaux qui appliquent un congé menstruel afin que vous puissiez vous reposer jusqu'à ce que les nausées disparaissent. De plus, il existe plusieurs autres moyens de réduire les nausées, mais pas de les éliminer à 100% :
- Consommation Gingembre
Le gingembre, que ce soit sous forme de bonbons, de bonbons ou d'eau brassée, contient des substances actives qui peuvent soulager les nausées.
- Consultez un docteur
Si la nausée est insupportable et interfère avec les activités quotidiennes, vous pouvez consulter un médecin pour obtenir des médicaments qui peuvent soulager les symptômes de la nausée.
- Boire beaucoup d'eau
Il est préférable de boire de l'eau pour surmonter le problème de la déshydratation. Le manque de liquides pendant la menstruation peut aggraver les nausées.
- Consommation de collations sucrées
Le manque de sucre dans le sang est également susceptible de se produire pendant la menstruation. On pense que manger des collations sucrées réduit la douleur et l'inconfort. Cependant, vous ne devriez pas manger trop de collations sucrées. Pour être sûr, consommez des produits naturels, tels que des fruits. Vous pouvez remplacer le sucre par du miel si vous avez besoin d'un édulcorant supplémentaire dans le lait que vous buvez.
Les nausées pendant la menstruation sont en fait un symptôme normal qui disparaîtra tout seul. Mais avec les bonnes méthodes, ces symptômes peuvent être surmontés et n'interféreront pas avec vos activités quotidiennes. (NOUS)
La source:
Kaskus : Maux de tête et nausées pendant la menstruation
DetikHealth : Voici 9 plaintes pendant la menstruation et comment les surmonter
wikiHow : comment gérer les nausées menstruelles et la diarrhée
