5 conseils pour retenir votre pipi dans la circulation - guesehat.com

Faire pipi trop souvent n'est pas une bonne habitude. Surtout si vous retenez votre pipi ou votre pipi pendant une longue période, vous êtes plus susceptible d'être à risque de maladie rénale, d'hypertrophie de la prostate, d'infection des voies urinaires (UTI) et d'autres problèmes de vessie. Cependant, que se passe-t-il si vous avez besoin de faire pipi lorsque vous êtes coincé dans un long embouteillage comme lors d'un voyage de retour ? Envisagez-vous de faire pipi dans une bouteille ?

Calmez-vous, gangs, cité de healthadel.com Il s'avère que vous êtes en fait autorisé à retenir votre pipi de temps en temps et sous certaines conditions. La raison en est qu'en retenant indirectement le pipi, nous pouvons mieux contrôler les muscles des voies urinaires.

Et, l'un d'eux est de prévenir l'incontinence urinaire. Cette condition est un problème de santé, surtout lorsqu'une personne ne peut pas contrôler la miction ou perd le contrôle des muscles de sa vessie. En conséquence, une personne atteinte de cette maladie doit utiliser une couche comme un bébé.

Quelle quantité d'urine peut être logée dans la vessie?

Cette question est assez importante pour connaître la réponse, en particulier pour ceux d'entre vous qui voyageront sur de longues distances, comme rentrer chez eux. Il est préférable d'éviter de boire des boissons sucrées ou sucrées, car vous avez tendance à les boire en grande quantité. Au lieu de cela, buvez de l'eau qui est beaucoup plus saine, car pendant le voyage, vous ne faites que des activités légères telles que s'asseoir et dormir. C'est très bien, vous savez, les gangs pour prévenir la prise de poids !

Rapporté de lignesante.com, Normalement, la vessie d'un adulte en bonne santé peut contenir jusqu'à 16 onces ou l'équivalent de 2 tasses d'urine. Alors que chez les enfants de moins de 2 ans, il ne peut contenir que 4 onces ou une tasse d'urine.

Pour les autres âges, comme les enfants de plus de 2 ans, nous pouvons calculer la capacité de la vessie manuellement en divisant l'âge de l'enfant par 2, puis en ajoutant 6. Ainsi, si un enfant a 10 ans, la capacité de la vessie est de 10/2. + 6 = 11 onces ou environ 1,5 tasse d'urine.

Conseils pour faire pipi sain

  • Exercez vos muscles du plancher pelvien. Vous pouvez l'entraîner à tout moment car cette activité est incluse sous forme d'exercice. Cet exercice doit être fait régulièrement, surtout pour les mères qui viennent d'accoucher ou pour celles d'entre vous qui ont des problèmes de vessie comme l'incontinence urinaire.

  • Asseyez-vous et tenez-vous dans la bonne position. En position assise, vous pouvez croiser les jambes pour exercer une pression sur la vessie. De même, lorsque vous êtes debout et immobile ou lorsque vous faites la queue pour aller aux toilettes, croisez les jambes pour qu'il y ait une contre-pression sur votre vessie.

  • Restez détendu. Saviez-vous que l'envie de faire pipi peut également survenir en raison du stress. Pour cette raison, en attendant d'aller aux toilettes, vous pouvez vous assurer que vous n'avez pas envie de faire pipi ou que votre vessie est pleine. Il est préférable de ne plus boire pendant que vous attendez, et dans la mesure du possible de ne pas écouter le bruit de l'eau qui coule pour garder l'esprit détendu.

  • Gardez votre corps au chaud. L'un des déclencheurs que quelqu'un veut uriner est le froid, en particulier dans les jambes et le bassin. Pour cela, il faut garder son corps au chaud, par exemple en utilisant une couverture ou en évitant le climatiseur en attendant d'aller aux toilettes.

  • Faites autre chose pour vous distraire. Cette méthode s'est avérée très efficace pour retenir le pipi pendant une longue période. Vous pouvez faire d'autres choses où votre esprit oublie fondamentalement le sentiment de vouloir faire pipi. Joué Jeux dans téléphone intelligent en particulier pour les jeux qui engagent le cerveau, écoutez votre musique préférée, lisez un livre, jouez sur les réseaux sociaux ou discutez avec les gens autour de vous.

Les cinq conseils ci-dessus ne doivent être appliqués qu'en cas d'urgence, de gangs, comme être coincé dans la circulation, ne pas trouver de toilettes dans un lieu public ou être dans un véhicule qui n'a pas de toilettes. Alors qu'au quotidien, il faut quand même prioriser la miction pour ne pas avoir de complications au niveau de la vessie. Cependant, si vous êtes incapable de retenir votre pipi ou si vous souffrez d'incontinence urinaire, vous devriez consulter un médecin pour un traitement immédiat. (BD/WK)

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