Mamans, savez-vous que le développement réel du fœtus a commencé dès la conception. Par conséquent, il est important de toujours faire attention à votre apport nutritionnel pendant la grossesse. L'un des apports nutritionnels à satisfaire est le DHA. Wow, quelle est l'importance du rôle du DHA pour les femmes enceintes et les fœtus ? Voici la critique complète!
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Qu'est-ce que le DHA ?
Les mamans, bien sûr, ont souvent entendu parler du DHA. Cependant, quelle est l'importance du rôle du DHA pour les femmes enceintes et les fœtus ? Le DHA est un acide gras oméga-3 que l'on trouve généralement dans les poissons, comme le maquereau, le thon et le saumon.
Le DHA joue un rôle important dans le développement du cerveau du fœtus. Par conséquent, il est très important pour les femmes enceintes de consommer du DHA. En plus de jouer un rôle dans le développement du cerveau du fœtus, le DHA joue également un rôle dans le développement des yeux, du système nerveux et du développement cognitif global du fœtus.
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Quelle est l'importance du DHA pour les femmes enceintes et les fœtus ?
Comme dit précédemment, le développement du petit a commencé puisqu'il était encore dans le ventre de maman. Dans le développement du cerveau fœtal, la teneur en DHA augmentera dans les membranes des cellules nerveuses du cerveau. De ce fait, on soupçonne que le DHA joue un rôle important dans le processus de développement du cerveau, en particulier lorsque le cerveau se développe rapidement, à savoir au cours du troisième trimestre de la grossesse jusqu'à ce que le bébé ait 2-3 ans.
Bien que nécessaire, malheureusement, le corps ne produit pas naturellement ce type d'acide gras. Par conséquent, pendant la grossesse, vous devez augmenter la consommation d'aliments contenant du DHA, tels que le poisson et les noix, ou de suppléments supplémentaires.
Une étude a révélé que les femmes enceintes qui avaient des niveaux élevés de DHA dans leur sang au moment de l'accouchement avaient des enfants hautement concentrés au cours des 2 premières années de la vie. Même lorsque les enfants atteignent l'âge de 6 mois, leur capacité de concentration est supérieure à celle des enfants de leur âge nés de mères ayant de faibles niveaux de DHA.
Une autre étude menée par des chercheurs de la School of Pediatrics and Child Health de l'Université d'Australie occidentale a également révélé que 2 ans après la naissance, les enfants de mères ayant un taux élevé de DHA présentaient des résultats de test de coordination œil-main plus élevés.
Non seulement en termes de développement du cerveau, une étude menée par le Département de pédiatrie de l'Université de la Colombie-Britannique sur 167 femmes enceintes a révélé qu'il existait une relation entre l'acuité visuelle chez les nourrissons de 2 mois et l'apport maternel en DHA au cours du deuxième trimestre. de grossesse.
Des chercheurs de l'Université de Maastricht aux Pays-Bas ont également étudié 782 mères et leurs bébés. Dans cette étude, il a été constaté qu'il existait une relation significative entre les niveaux de DHA maternel (en particulier au début de la grossesse) et le poids et le périmètre crânien du bébé à la naissance.
D'autres études ont également montré que la prise de DHA pendant la grossesse peut avoir un avantage en réduisant les risques d'accouchement prématuré récurrent chez les femmes ayant des antécédents d'accouchement prématuré.
L'importance du DHA pour le fœtus oblige les femmes enceintes à faire très attention à un apport nutritionnel équilibré. Malheureusement, peu de femmes enceintes souffrent d'une carence ou d'une carence en acides gras oméga-3. Cette carence est encore exacerbée parce que le fœtus le prend de votre corps pour se développer. Une carence en DHA pendant la grossesse peut avoir un impact sur votre état, de la production de lait à un risque accru de dépression post-partum.
Eh bien, maintenant vous savez à quel point le DHA est important pour les femmes enceintes et les fœtus, n'est-ce pas ? Bien qu'il n'y ait pas de recommandations précises concernant la dose de DHA nécessaire, les recherches publiées dans Journal de médecine périnatale recommande aux femmes enceintes et allaitantes de consommer environ 200 mg de DHA par jour. Alors, n'oubliez jamais de vous rappeler l'importance du DHA pour les femmes enceintes et les fœtus, oui. (SAC/US)
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La source:
« DHA pendant la grossesse : devriez-vous prendre un supplément ? » -Santé au quotidien
"Enceinte? Oméga-3 essentiel pour le cerveau de bébé" -WebMD
"DHA (ACIDE DOCOSAHEXAÉNOQUE)" -WebMD
