Le besoin d'aller aux toilettes dû à l'envie d'uriner la nuit est certainement très dérangeant. Si c'est juste une fois, c'est compréhensible. Que faire si vous vous réveillez à plusieurs reprises au milieu de la nuit parce que vous avez besoin de faire pipi ? Cette condition en termes médicaux est appelée nycturie.
La nycturie est différente de l'énurésie, ou pipi au lit, dans laquelle la personne ne se réveille pas du sommeil, mais urine immédiatement pendant le sommeil. La nycturie est la cause la plus fréquente de privation de sommeil, en particulier chez les adultes d'âge moyen ou plus âgés.
La plupart des personnes sans nycturie peuvent dormir pendant 6 à 8 heures sans avoir à uriner. Certains chercheurs affirment que le désir d'uriner pendant le sommeil est considéré comme raisonnable si la fréquence est de 1 à 2 fois. La cause est la fatigue due aux activités de la journée.
Cependant, chez les personnes souffrant de nycturie sévère, se lever cinq ou six fois par nuit pour aller aux toilettes, c'est un signe que quelque chose ne va pas avec le corps. La nycturie est souvent associée aux symptômes d'un problème médical, comme une infection des voies urinaires, une tumeur de la vessie ou un problème de prostate. Quelle est la cause ?
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Causes de faire pipi la nuit
La nycturie peut en effet être causée par une condition médicale que vous avez déjà. Par exemple, insuffisance cardiaque, insuffisance hépatique, diabète sucré non contrôlé ou diabète insipide. Le diabète, la grossesse et les médicaments diurétiques sont également associés à la nycturie.
Ce qui suit sont des raisons ou des causes pour uriner la nuit, ce qui interfère avec le sommeil, ce que vous pouvez ressentir. Les causes d'uriner la nuit ne sont pas seulement des conditions médicales, dont certaines sont causées par des habitudes pendant la journée ou au coucher :
1. Buvez trop d'eau avant de vous coucher
C'est généralement la cause la plus évidente et la plus fréquente. Elle peut survenir chez les petits enfants ou les adultes. Cependant, les gens ne savent souvent pas qu'ils ont bu trop d'eau quelques heures avant le coucher.
Si vous ne voulez pas perturber votre sommeil, ne buvez pas d'eau 1 à 2 heures avant le coucher. N'oubliez pas de faire pipi avant de vous coucher. Si vous avez fait ces choses mais que vous vous réveillez encore souvent à cause de l'envie d'uriner, il est préférable de consulter un médecin.
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2. Buvez de l'alcool ou de la caféine avant de vous coucher
L'alcool et la caféine peuvent augmenter la production d'urine. Par conséquent, arrêtez l'habitude de boire de l'alcool ou de la caféine avant de vous coucher ou après le dîner. Mieux encore, ne buvez pas d'alcool, de café ou même de thé après 18h. Si vous avez également suivi ces instructions, mais que vous vous réveillez toujours fréquemment en raison de l'envie d'uriner, contactez immédiatement votre médecin.
3. Manque d'hormone antidiurétique
Plus une personne est âgée, plus le niveau d'hormone antidiurétique est bas. L'hormone antidiurétique fonctionne pour aider les reins à contrôler les fluides dans le corps. Habituellement, les niveaux de cette hormone commencent à baisser lorsqu'une personne atteint l'âge de 40 ans, mais les effets ne peuvent être ressentis qu'à l'âge de 60 à 70 ans environ.
4. Infection des voies urinaires
Si les raisons ci-dessus ne sont pas la raison pour laquelle vous vous réveillez souvent la nuit à cause de l'envie d'uriner, alors la cause la plus probable est une infection des voies urinaires. Un autre symptôme d'une infection des voies urinaires est la douleur et la sensibilité au moment d'uriner.
Les infections urinaires sont plus fréquentes chez les femmes. Cependant, les hommes peuvent également contracter cette maladie. Les symptômes sont également les mêmes chez les hommes, qui ressentent toujours l'envie d'uriner accompagnée de douleurs et de brûlures en urinant. Les infections des voies urinaires peuvent être traitées avec des antibiotiques sur ordonnance d'un médecin.
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5. Symptômes du diabète
Si vous souffrez de diabète ou de prédiabète, votre corps augmentera la production d'urine pour éliminer l'excès de sucre dans le sang. Cela peut être la raison pour laquelle vous vous réveillez souvent au milieu de la nuit à cause de l'envie d'uriner.
Cependant, si la cause est le diabète, les mictions fréquentes se produisent généralement non seulement la nuit mais aussi pendant la journée. D'autres symptômes du diabète sont souvent une sensation de soif même si vous buvez beaucoup, une perte de poids et le corps est toujours fatigué.
6. Maladies sexuellement transmissibles
Certains types de maladies sexuellement transmissibles peuvent également augmenter la production d'urine, comme la gonorrhée et la chlamydia. La douleur et les brûlures en urinant peuvent également être un signe que vous avez une maladie sexuellement transmissible.
Conseils pour les personnes souffrant de nycturie
Si vous ou une personne que vous aimez souffrez de nycturie, ces conseils peuvent vous aider :
- Buvez avec modération, et ne buvez pas trop le soir ou au coucher
- Réduisez toutes les boissons dans les deux heures avant le coucher, en particulier l'alcool, le café ou le thé car ils stimulent la production d'urine.
- Tenez un journal indiquant combien vous buvez, ce que vous buvez et quand. Cela peut être utile pour identifier les situations qui pourraient aggraver la nycturie.
- Bien qu'il existe des recherches scientifiques limitées et aucune preuve de leur efficacité, certaines personnes pensent que les remèdes homéopathiques, l'hypnose ou l'acupuncture peuvent être bénéfiques. Assurez-vous de consulter et de suivre une thérapie avec un professionnel.
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Référence:
Sleepfoundation.org. Nycturie ou miction fréquente la nuit
