La grossesse est une expérience qui va changer la vie d'une femme. Dans cette phase, il y a de nombreux changements dans le physique d'une femme pour répondre aux besoins du bébé dans l'utérus.
Parmi les nombreux changements qui se produisent pendant la grossesse, les changements mammaires sont ceux qui se produisent. La plupart des femmes se plaignent de se sentir malades à des degrés divers. Alors, y a-t-il un moyen de le résoudre? Allez, voir la critique complète ci-dessous!
Changements mammaires pendant la grossesse
La douleur mammaire en début de grossesse est une affection très courante, en particulier au cours du premier trimestre de la grossesse ou entre 2 et 4 semaines après la conception.
Comme la plupart des symptômes associés à la grossesse, la sensibilité mammaire est également associée à 2 changements hormonaux majeurs, à savoir les œstrogènes et la progestérone. Les deux hormones qui affectent également la formation des seins lorsque les femmes sont adolescentes commencent maintenant à travailler pour préparer les mamans à allaiter leurs petits à la naissance. Ces hormones assurent la dilatation des canaux galactophores et un apport sanguin suffisant aux seins.
Eh bien, voici un certain nombre de changements mammaires en début de grossesse au cours des 12 premières semaines de grossesse :
1. Changements dans les semaines 1-3
Les changements mammaires commencent immédiatement après l'implantation. La plupart des changements se produisent au cours de la deuxième semaine, où vous ressentirez une augmentation de la sensibilité, en particulier dans la zone où se trouvent les artères internes du lait. Les canaux galactophores et les bourgeons alvéolaires se développent rapidement pendant cette période.
2. Changements dans la semaine 4-6
Des changements dans les mamelons sont observés pendant cette période. L'apport sanguin accru provoque une sensation de picotement accompagnée de picotements autour du mamelon. Des picotements peuvent également être déclenchés par des changements de température. À la fin de cette phase, l'augmentation de la pigmentation rendra l'aréole plus foncée et le mamelon sera plus proéminent.
3. Changements dans la semaine 7-9
Au cours de la septième semaine, les seins commencent à grossir à mesure que la graisse s'accumule et que les canaux galactophores se développent. Les lobules sont formés par la croissance des alvéoles, ce qui rend les seins plus tendres et plus tendres. Des tubercules de Montgomery ou de petits boutons autour de l'aréole apparaissent vers la 8ème semaine. À la semaine 12, l'aréole foncée est entourée d'une deuxième aréole de tissu plus fin et le mamelon qui pénètre encore lentement commencera à émerger.
4. Changements au cours de la semaine 10-12
C'est la période où le mamelon est complètement saillant. À ce stade, vous serez pleinement conscient de tout changement dans vos seins, surtout s'il s'agit de votre première grossesse.
Surmonter l'inconfort des changements mammaires pendant la grossesse
Bien que les changements et la douleur dans les seins pendant la grossesse soient inévitables, il y a des choses que vous pouvez faire pour soulager un peu la douleur.
1. Utilisez un soutien-gorge spécial pour les femmes enceintes
Assurez-vous de toujours remesurer vos seins chaque fois que vous souhaitez acheter un nouveau soutien-gorge, surtout si vous sentez que votre taille de soutien-gorge actuelle est trop serrée. Un soutien-gorge bien ajusté apportera un soutien optimal à la poitrine et évitera également qu'elle ne se sente endolorie.
2. Gardez les seins humides
Évitez le problème des démangeaisons des seins en vous assurant que la peau reste hydratée. L'astuce consiste à appliquer régulièrement une crème hydratante sur la zone de la poitrine.
3. Évitez d'utiliser des soutiens-gorge à armatures
La plupart des femmes se sentent mal à l'aise de porter un soutien-gorge avec une armature parce qu'il est trop serré. Cela peut certainement être pire lorsque vous ressentez des douleurs mammaires pendant la grossesse.
4. Choisissez des vêtements et des soutiens-gorge en coton
Le coton vous protège non seulement des risques d'irritation et d'infection de la peau, mais garantit également que votre peau peut respirer correctement. Le tissu en coton peut absorber la transpiration et garder la peau au sec.
5. Autant que possible éviter les collisions
La prévention est le meilleur moyen de s'assurer que vous ne ressentez pas de douleur dans vos seins. Pour cela, essayez de toujours vous concentrer lorsque vous bougez, afin d'éviter tout contact direct ou impact sur la poitrine.
6. Utilisez une compresse chaude
Comprimer le sein à l'aide d'une serviette chaude est un moyen efficace de soulager la douleur pendant la grossesse. Une compresse chaude peut également aider à réduire l'enflure car elle améliorera la circulation sanguine.
7. Restez hydraté
L'une des raisons de la douleur mammaire est la rétention d'eau. Cela peut être évité si vous buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée. Cette habitude peut aider à éliminer l'excès d'hormones et de fluides qui causent la douleur.
8. Réduire la consommation de sel
Certaines femmes trouvent que la réduction de la consommation de sel pendant la grossesse peut aider à réduire les douleurs mammaires.
9. Consommer une bonne nutrition
Un corps sain sera mieux préparé à gérer les changements physiques pendant la grossesse, dont l'un est la douleur mammaire. Pour cela, consommez des aliments riches en vitamines et minéraux, notamment des graines et des noix, des légumes à feuilles vertes et des céréales pour réduire la sensibilité des seins.
La grossesse apporte de nombreux changements à vous-même, notamment sur le plan physique. Cependant, il n'y a pas lieu de s'inquiéter, car il y a beaucoup de choses que vous pouvez encore faire pour les surmonter. Alors, ne laissez pas cela devenir un fardeau pour vous, mamans, d'accord ? (NOUS)
Référence
Premier cri parental. « Changements courants des seins et des mamelons pendant la grossesse »
