Peut-être que le Healthy Gang entend souvent que l'excitation sexuelle des hommes diminue lorsqu'ils atteignent l'âge de 40 ans. Cependant, le Healthy Gang en connaît-il la cause ?
La cause de l'excitation sexuelle masculine à l'âge de 40 ans a diminué en raison de la diminution des niveaux de testostérone. En vieillissant, les niveaux de testostérone diminueront également naturellement.
De faibles niveaux de testostérone peuvent être observés à partir de plusieurs symptômes, notamment une diminution du désir sexuel et le temps nécessaire pour obtenir une érection.1 Il existe un certain nombre de facteurs pouvant entraîner une baisse des niveaux de testostérone, ce qui est également la cause d'une diminution du taux de testostérone chez l'homme. libido quand il atteint l'âge de 40 ans. Voici l'explication !
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Qu'est-ce que la testostérone ?
Avant de discuter plus en profondeur des causes du déclin du désir sexuel masculin à l'âge de 40 ans, nous devons d'abord comprendre ce qu'est la testostérone.
La testostérone est une hormone sexuelle masculine qui est produite dans les testicules. Cette hormone a un rôle important dans l'excitation sexuelle d'un homme. Les femmes produisent également l'hormone testostérone, mais la quantité est beaucoup plus petite.
Le rôle de la testostérone n'est pas seulement lié à l'excitation sexuelle masculine, mais est également important pour la croissance des poils, des organes sexuels masculins, des muscles, des modifications de la voix masculine, du sperme et des globules rouges.
Les causes de la baisse de l'excitation sexuelle masculine à l'âge de 40 ans
Les niveaux de testostérone des hommes atteignent leur apogée à la fin de leur adolescence. Après cela, les niveaux de testostérone diminuent lentement, mais ne provoquent pas de symptômes significatifs avant l'âge de 30 ans.
À partir de 30-40 ans, les niveaux de testostérone des hommes chutent d'environ 1% chaque année. Après l'âge de 40 ans, la baisse de la testostérone commence à s'accompagner de symptômes, tels qu'un faible désir sexuel, des difficultés à obtenir et à maintenir une érection et une diminution du nombre de spermatozoïdes.
En fait, la baisse de la testostérone n'est pas la seule cause de la diminution du désir sexuel et de la dysfonction érectile chez les hommes âgés de 40 ans. Il existe des facteurs psychologiques qui contribuent à l'aggravation de la maladie, tels que le stress, l'anxiété et la dépression (par exemple en raison de problèmes avec un partenaire).
Les problèmes de santé généraux affectent également les performances sexuelles d'un homme, comme une mauvaise alimentation, le tabagisme, le manque d'exercice, le manque de sommeil et la consommation excessive d'alcool.
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Comment augmenter l'excitation sexuelle chez les hommes entrant dans l'âge de 40 ans
Les mesures suivantes peuvent être prises pour augmenter l'excitation sexuelle masculine, en particulier ceux qui entrent dans l'âge de 40 ans :
1. Manger des aliments sains qui peuvent augmenter l'excitation sexuelle
Il a été démontré que certains aliments augmentent l'excitation sexuelle masculine, par exemple les betteraves, qui contiennent des nitrates. Dans le corps, les nitrates se transforment en oxyde nitrique, qui peut alors dilater les vaisseaux sanguins, augmentant ainsi le flux sanguin, y compris les vaisseaux sanguins du pénis.2
Un autre aliment qui peut également augmenter l'excitation sexuelle masculine est le piment, qui contient de la capsaïcine. Cette substance peut également augmenter le flux sanguin. Les légumes comme le brocoli peuvent également augmenter les niveaux de testostérone. Les autres aliments qui peuvent être consommés pour augmenter les niveaux de testostérone sont les crustacés et la grenade.
2. Prendre des suppléments à base de plantes pour augmenter l'excitation sexuelle
Un moyen naturel d'augmenter l'excitation sexuelle chez les hommes de plus de 40 ans consiste à prendre des suppléments à base de plantes contenant des ingrédients améliorant l'excitation sexuelle.
L'une des herbes censées augmenter l'excitation sexuelle masculine est le tongkat ali (Eurycoma longifolia radix). Une étude portant sur 76 hommes âgés ayant un faible taux de testostérone a montré que la prise de 200 mg d'extrait de tongkat ali par jour pouvait augmenter considérablement les taux de testostérone chez 90 % des participants.3
En outre, il existe également des études montrant que le tongkat ali peut augmenter la motilité (capacité de nager) et le nombre de spermatozoïdes, ainsi qu'augmenter la fertilité masculine.3
À titre de recommandation, vous pouvez prendre des suppléments à base de plantes HerbalPOTEN. Ce supplément contient les ingrédients naturels du tongkat ali comme ingrédient principal. Dans chaque caplet HerbaPOTEN, il y a 200 mg de pur tongkat ali.4 HerbaPOTEN fonctionne pour aider à augmenter l'excitation sexuelle, les performances sexuelles et la satisfaction sexuelle masculine.4
3. Réduire le stress
L'une des principales causes de la diminution du désir sexuel chez les hommes est le stress. Le stress ou l'anxiété augmentent la production de l'hormone cortisol. Lorsque l'hormone cortisol augmente, les niveaux de testostérone diminuent
Essayez d'apprendre des moyens de vous détendre et de soulager le stress, comme le yoga, la méditation et les exercices de respiration profonde.2 Pour les membres sains qui souhaitent obtenir HerbaPOTEN, le produit peut être acheté ici.(EUH)
Référence:
- Jethwa A. La libido diminue-t-elle avec l'âge ? 2015 (cité le 13 juillet 2020). Disponible sur : //onlinedoctor.lloydspharmacy.com/blog/does-sex-drive-decrease-with-age/.
- Cooper C. 6 façons d'augmenter la libido après 40 ans. 2017 (cité le 13 juillet 2020). Disponible sur : //www.huffpost.com/entry/6-ways-to-increase-libido-after-40_b_5a0f3fdfe4b0e6450602ea9c.
- Streit L. Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): Tout ce que vous devez savoir. 2019 (cité le 13 juillet 2020). Disponible sur : //www.healthline.com/nutrition/tongkat-ali-longjack-review#benefits.
- DLBS5055. Détails du produit. Données sur les fichiers DLBS. 2018.
