Le diabète est une maladie caractérisée par une glycémie élevée. S'il n'est pas contrôlé, le diabète peut entraîner diverses complications. Par conséquent, les Diabestfriends doivent être prudents lorsqu'ils mangent de la nourriture. En parlant de nourriture, jusqu'à présent, la cannelle est souvent recommandée comme traitement du diabète. Est-il vraiment sûr de manger de la cannelle pour le diabète ?
Pour savoir si consommer de la cannelle pour le diabète, lisez l'explication ci-dessous, oui !
Lisez aussi : Avoir un indice glycémique bas, quels fruits sont sans danger pour les diabétiques ?
La cannelle est-elle sans danger pour le diabète ?
La cannelle ne contient pas beaucoup de vitamines ou de minéraux. Cependant, la cannelle a une teneur élevée en antioxydants. Un groupe de scientifiques a comparé la teneur en antioxydants de 26 herbes et épices. Ils ont découvert que la cannelle avait la deuxième teneur en antioxydants la plus élevée des 26 herbes et épices.
Les antioxydants sont très importants car ils peuvent aider le corps à faire face au stress oxydatif, qui est une condition des dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Une étude a montré que la prise quotidienne de 500 mg d'extrait de cannelle pendant 12 semaines réduisait le stress oxydatif de 14% chez les adultes atteints de prédiabète.
Ceci est important, car le stress oxydatif est présenté comme un facteur important dans le développement précoce de maladies chroniques, y compris le diabète de type 2. C'est pourquoi, certains experts considèrent que la consommation de cannelle pour le diabète est bonne.
Lisez aussi: Abaisser le cholestérol avec la décoction de cannelle
La cannelle peut ressembler à l'insuline et augmenter la sensibilité à l'insuline
Les personnes atteintes de diabète ont généralement un pancréas qui ne produit pas suffisamment d'insuline, ou les cellules du corps ne répondent pas bien à l'insuline. Les deux conditions provoquent des niveaux élevés de sucre dans le sang.
La cannelle peut aider à abaisser le taux de sucre dans le sang et à combattre le diabète en imitant les effets de l'insuline et en augmentant le transport du glucose dans les cellules du corps. La cannelle peut également aider à abaisser la glycémie en augmentant la sensibilité à l'insuline, rendant ainsi l'insuline plus efficace pour faire pénétrer le glucose dans les cellules.
Une étude portant sur sept hommes ayant consommé de la cannelle a montré une amélioration de la sensibilité à l'insuline immédiatement après la consommation, avec des effets durant au moins 12 heures. Dans une autre étude, huit hommes ont également connu une augmentation de la sensibilité à l'insuline après avoir pris des suppléments de cannelle pendant deux semaines.
La cannelle peut abaisser le taux de sucre dans le sang et réduire l'hémoglobine A1c
Plusieurs études contrôlées ont montré que la cannelle peut abaisser la glycémie à jeun. Une revoir Une étude portant sur 543 personnes atteintes de diabète de type 2 a révélé que la consommation de cannelle pouvait réduire la glycémie à jeun de plus de 24 mg/dL.
Cependant, bien que les résultats de cette étude soient assez clairs, de nombreuses autres études portant sur l'effet de la cannelle sur l'hémoglobine A1c montrent encore des résultats contradictoires.
Plusieurs autres études ont signalé une réduction significative de l'hémoglobine A1c, tandis que des études n'ont trouvé aucun effet significatif sur l'hémoglobine A1c de la consommation de cannelle pour le diabète.
Lisez aussi: Comment réduire le risque de maladie du foie chez les diabétiques
La cannelle peut abaisser le taux de sucre dans le sang après avoir mangé
Selon la portion du repas et la quantité de glucides qu'il contient, la glycémie peut augmenter considérablement après avoir mangé. Ces fluctuations de la glycémie peuvent augmenter le stress oxydatif et l'inflammation, ce qui peut endommager les cellules du corps et augmenter le risque de développer des maladies chroniques. La cannelle peut aider à prévenir une augmentation du taux de sucre dans le sang après un repas trop riche.
La cannelle peut réduire le risque de complications du diabète
La cannelle pour le diabète peut non seulement abaisser la glycémie à jeun et prévenir les pics de glycémie après avoir mangé. Apparemment, la cannelle pour le diabète peut également aider à prévenir les complications.
Les diabétiques ont un risque élevé de maladie cardiaque. La cannelle peut aider à réduire le risque. Une revue d'études contrôlées chez des personnes atteintes de diabète de type 2 a révélé que la consommation de cannelle pouvait réduire les taux de mauvais cholestérol LDL de 9,4 mg/dL et les taux de triglycérides de 29,6 mg/dL.
Quelle quantité de cannelle est sans danger pour le diabète ?
La cannelle a divers avantages pour abaisser le taux de sucre dans le sang. Cependant, aucune conclusion officielle n'a été tirée concernant la quantité de cannelle consommée sans danger pour le diabète.
La recherche utilise généralement des portions de 1 à 6 grammes par jour, sous forme de supplément ou de poudre ajoutée à la nourriture. Cependant, pour plus de détails, Diabestfriends peut consulter un médecin. (EUH)
Lisez aussi : Conseils pour prendre soin des pieds diabétiques pendant une pandémie
La source:
Ligne de santé. Comment la cannelle abaisse la glycémie et combat le diabète. Mars 2017.
Journal de l'American College of Nutrition. Une hydroxychalcone dérivée de la cannelle fonctionne comme un mimétique de l'insuline dans les adipocytes 3T3-L1. août 2001.
