8 faits sur CHAPITRE chez les femmes - guesehat.com

Peut-être que beaucoup d'entre vous sous-estiment l'importance de déféquer, soit parce que vous pensez que ce n'est pas important, soit parce que vous le faites déjà régulièrement. Cependant, bon nombre d'entre vous sont préoccupés par les problèmes intestinaux. C'est peut-être parce que vous le faites rarement ou que cela fait mal quand vous le faites.

Rapporté de womenshealth.com, certains gastro-entérologues révèlent des faits sur les selles que les femmes devraient connaître. Voici ce qu'ils ont à dire sur vos habitudes intestinales !

1. Il n'y a aucune règle qui dit que vous devez déféquer tous les jours

La plupart des gens défèquent 1 à 2 fois par jour. Mais, il y a beaucoup de gens qui défèquent plus que cela. Selon Felice Schnoll-Sussman, M.D., directeur du Jay Monahan Center for Gastrointestinal Health,dit que si vous n'êtes pas allé à la selle depuis 1 à 2 jours, que vous n'avez pas mal à l'estomac et que vous n'avez pas envie de déféquer pendant que vous êtes dans la salle de bain, vous n'avez pas à vous inquiéter.

Il n'y a aucune règle qui vous oblige à aller à la selle tous les jours. Même si vous aviez l'habitude de déféquer tous les jours et maintenant c'est tous les 3-4 jours, ce n'est pas un problème. Mais si vous voulez déféquer régulièrement, essayez de toujours manger des aliments riches en fibres tous les jours.

2. Des selles régulières sont une bonne chose

Si vous déféquez habituellement tous les jours, c'est très bon pour le corps. Les experts prêtent attention aux personnes qui peuvent déféquer régulièrement le matin car la nourriture qu'elles mangent la nuit est une nourriture lourde.

Pendant le sommeil, la position allongée du corps rend les intestins fermés de sorte qu'il n'y a pas envie de déféquer. Mais en position debout, les intestins commencent à s'ouvrir et les aliments qui ont été digérés pendant la nuit commencent à être excrétés.

Ensuite, il y a les types de personnes qui peuvent déféquer en rentrant du travail. Cela a à voir avec la nature humaine. En rentrant du travail, on a le temps de se détendre dans la salle de bain pour aller à la selle.

Messages récents

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found