Causes des maux de tête pendant la grossesse - GueSehat.com

La grossesse apporte de nombreux changements dans le corps d'une femme et causera également un certain inconfort, dont des maux de tête. Oui, les maux de tête pendant la grossesse se traduisent souvent par des nausées matinales, des nausées ou de la fatigue. Ces problèmes peuvent survenir à tout moment, mais sont généralement plus fréquents au cours des premier et troisième trimestres. Pour soulager les maux de tête pendant la grossesse, voici quelques conseils pour les surmonter.

Causes des maux de tête pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les changements hormonaux et l'augmentation du volume sanguin peuvent provoquer des maux de tête. C'est la cause la plus fréquente. Même ainsi, il existe encore plusieurs autres raisons qui peuvent vous causer des maux de tête pendant la grossesse, notamment :

- Stress.

- Mauvaise position.

- Manque de sommeil.

- Hypoglycémie.

- Déshydratation

Moyens naturels pour surmonter les maux de tête pendant la grossesse

Les femmes enceintes peuvent essayer de faire quelques conseils qui peuvent être faits à la maison avant de prendre le médicament. Même si vous devez prendre des médicaments, vous devez suivre les conseils du médecin, compte tenu des effets secondaires sur le fœtus.

Voici quelques moyens naturels de traiter les maux de tête pendant la grossesse que vous pouvez faire à la maison.

1. Buvez beaucoup d'eau

Rester hydraté peut aider à soulager les maux de tête pendant la grossesse. Pendant la grossesse, il est important de rester hydraté pour garder le corps sous tension et pour assurer une bonne circulation des enzymes et des protéines.

2. Utilisez une compresse froide

Pendant la grossesse, les migraines peuvent être causées par des vaisseaux sanguins dilatés dans la tête. Des compresses froides peuvent aider à soulager les maux de tête causés par cela.

L'astuce, il suffit de tremper une serviette dans de l'eau froide et de l'essorer. Allongez-vous sur le canapé ou le lit et placez la serviette imbibée sur votre front et vos yeux, puis appuyez doucement.

3. Utilisez une compresse chaude

La constriction des vaisseaux sanguins peut entraîner une baisse de la circulation sanguine, ce qui peut entraîner des maux de tête pendant la grossesse. Tout comme une compresse froide, vous pouvez également utiliser une compresse chaude. Les compresses chaudes aident à réduire la douleur, à dilater les vaisseaux sanguins et à augmenter le flux sanguin vers le cerveau.

Les céphalées de tension sont mieux traitées avec des compresses chaudes. Pour une compresse chaude, vous n'avez besoin que d'une serviette et d'un bol d'eau tiède. Trempez une serviette dans de l'eau tiède et essorez l'eau. Après cela, placez la serviette sur le front ou la base du cou pour soulager la douleur.

4. Consommez du gingembre

En plus d'être utilisé comme remède naturel contre les nausées, le gingembre est également efficace pour soulager les maux de tête et les migraines pendant la grossesse. Le gingembre agit en supprimant les prostaglandines, qui stimulent les contractions musculaires, soulageant ainsi les maux de tête. Si vous n'êtes pas habitué au goût du gingembre cru, vous pouvez l'ajouter à de l'eau tiède ou du thé.

5. Faites une sieste ou pratiquez le yoga

Parfois, le manque de sommeil peut déclencher des maux de tête et des migraines. Donc, si vous sentez que vos maux de tête sont causés par le manque de sommeil, prenez le temps de dormir afin que votre état s'améliore.

Si vous vous sentez tellement stressé que vous avez mal à la tête, faire du yoga est une bonne idée. Le yoga peut aider à réduire le stress et favoriser un sommeil réparateur. En dehors de cela, le yoga vous aide également à rester en forme pendant la grossesse.

6. Faites un massage prénatal

Faites un massage prénatal pour soulager les tensions dans les épaules, le cou et le dos. Commencez par masser doucement vos épaules, puis remontez jusqu'à vos poignets.

7. Utilisez de l'huile de menthe poivrée

L'huile de menthe poivrée a un effet rafraîchissant sur la peau et réduit les tensions. Cette huile peut également aider à soulager les maux de tête.

Utilisez quelques gouttes d'huile de menthe poivrée dans vos paumes et frottez-la entre vos doigts pendant quelques secondes. Appliquer également sur les tempes ou le front et masser quelques secondes. Faites-le avant de vous coucher pour soulager la douleur.

8. Consommation d'huiles oméga-3

Ajouter un peu d'huile à votre alimentation peut aider à réduire l'inflammation. Les acides gras oméga-3 présents dans les poissons gras peuvent réduire l'intensité et la durée des maux de tête.

Les maux de tête sont le problème le plus courant pendant la grossesse. Certains des conseils ci-dessus vous permettent de le soulager. Cependant, si le mal de tête ne disparaît pas en quelques jours ou s'accompagne d'autres symptômes, tels que des troubles visuels ou un gonflement des mains et du visage, consultez immédiatement un médecin pour un traitement ultérieur. (NOUS)

La source:

Premier cri parental. "10 remèdes maison efficaces pour les maux de tête pendant la grossesse".

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