Les patients atteints d'hépatite doivent toujours adopter un mode de vie sain pour minimiser les dommages au foie. De plus, cette maladie n'a pas de remède. Commencez à protéger la santé du foie en faisant attention aux nutriments qui le composent. Quels sont les apports qui peuvent et ne doivent pas être consommés par les personnes atteintes d'hépatite ? Voici l'explication !
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Aliments que les patients atteints d'hépatite devraient éviter
De l'alcool
Si celui-ci n'a pas besoin d'être expliqué davantage. Tout le monde sait déjà que l'alcool n'est pas très bon pour la santé du foie car il est trop difficile à digérer. Par conséquent, les personnes atteintes d'hépatite devraient arrêter complètement de boire de l'alcool.
Blé et Gluten
Le gluten peut provoquer une inflammation car il est difficile à digérer. Pendant ce temps, le blé utilisé pour fabriquer du blé a été génétiquement modifié pour le rendre résistant aux pesticides. Cela rend la nourriture difficile à digérer et peut également provoquer une inflammation. Alors, essayez un apport sans gluten ou sans blé pour garder votre foie en bonne santé.
Eau du robinet/eau du robinet
Cette eau du robinet contient beaucoup de choses négatives, notamment des métaux lourds, du chlore, du fluorure et des produits chimiques non organiques que le foie ne peut pas traiter. En fait, l'eau utilisée pour le bain quotidien contient également des toxines qui peuvent être absorbées par la peau et inhalées par les poumons. Alors, buvez de l'eau propre dans une bouteille scellée.
Malbouffe
Qui n'aime pas la malbouffe ? Cependant, même s'ils sont délicieux, votre corps ne tire pas de nutriments sains de ces aliments. En fait, la plupart des malbouffes contiennent des ingrédients que nous devrions éviter, notamment des graisses, du sucre, des produits chimiques et des additifs. Bien sûr, ces aliments peuvent endommager encore plus votre cœur.
Huile Hydrogénée
Les huiles étiquetées hydrogénées, dont la margarine et le beurre, sont également des produits difficiles à digérer pour le foie. Vous pouvez également utiliser de l'huile d'olive ou de l'huile de lin.
Les produits laitiers
Les produits laitiers sont très difficiles à digérer. De plus, les personnes atteintes d'une maladie du foie sont plus sensibles aux infections bactériennes de l'intestin grêle que celles dont le foie est sain. Les patients atteints d'hépatite ont également un risque de développer des symptômes d'intolérance au lactose.
Jus de fruit
Les jus de fruits contiennent une forte concentration de sucre. Le sucre n'est pas bon pour un foie endommagé, interfère avec le processus digestif et favorise le développement de l'hépatite virale. Les médecins disent que les personnes atteintes d'hépatite peuvent consommer du sucre, mais en quantités limitées.
Édulcorants artificiels
Les édulcorants artificiels sont également très difficiles à digérer pour le foie, ajoutant ainsi au fardeau d'un foie déjà endommagé. Les médecins disent que le sucre naturel est plus sûr que les édulcorants artificiels pour les personnes atteintes d'hépatite.
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Conseils pour une alimentation saine pour les patients atteints d'hépatite
Changer votre alimentation peut être difficile. Cependant, maintenir votre consommation peut également améliorer votre santé. Si vous souffrez d'hépatite, choisissez des aliments plus sûrs que les autres options. Par exemple, si vous voulez manger quelque chose de sucré, choisissez des fruits plutôt que de la crème glacée. Au lieu de boire de l'alcool, il vaut mieux boire de l'eau ou des tisanes. À titre de conseils, voici un certain nombre d'aliments qui peuvent être consommés par les personnes atteintes d'hépatite :
- Des noisettes
- Légumes, comme le brocoli et le chou. Cependant, limitez la consommation de pommes de terre
- Algue
- Jus de légumes
- Fruits comme les pommes, les avocats et les citrons. Cependant, la consommation de fruits doit être limitée, par exemple 2-3 pièces par jour.
- Herbes et épices
- Ail et oignons
- Thé aux herbes
Comme mentionné ci-dessus, les personnes atteintes d'hépatite peuvent en fait manger beaucoup de nourriture. Vous pouvez faire preuve de créativité en transformant les ingrédients ci-dessus en aliments délicieux tels que la soupe. Pour le moment de manger, il existe un certain nombre d'astuces pour que l'apport d'aliments qui pénètrent dans le foie des personnes atteintes d'hépatite soit plus régulier. Cela peut également faciliter la fonction du foie pour digérer ces aliments. Voici les astuces !
- Mangez des aliments légers 4 fois par jour. Ne mangez jamais de nourriture trop lourde.
- Ne pas manger 5 heures avant le coucher le soir.
- Consommation d'eau distillée comme boisson principale
- Mangez lentement et ne vous précipitez pas. Les médecins recommandent également aux personnes atteintes d'hépatite de mâcher les aliments jusqu'à ce qu'ils soient terminés et complètement écrasés avant de les avaler.
- Pour ajouter de la saveur aux aliments, vous pouvez ajouter du sel. Cependant, assurez-vous que vous n'avez pas d'hypertension artérielle et que votre corps n'a pas de problèmes de rétention d'eau.
- Si vous vous sentez soudainement fatigué, c'est probablement le signe que vous mangez les mauvais aliments ou que vous mangez trop. Si cela se produit, essayez de vous allonger pendant un moment.
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Pour les personnes atteintes d'hépatite, une alimentation saine est très importante. Si vous avez du mal à changer votre alimentation, essayez lentement mais sûrement. Cependant, minimiser et prévenir les dommages au foie est très important pour l'avenir des personnes atteintes d'hépatite. De plus, une alimentation saine peut également réduire les symptômes de l'hépatite, ce qui facilite vos déplacements.
