Conseils pour une maternité normale sans points de suture | Je suis en bonne santé

Chaque femme enceinte veut certainement un accouchement en douceur et facile et un minimum de points de suture, voire aucun. Ensuite, quelles mesures peuvent être prises pour qu'un accouchement normal puisse être exempt de points de suture ? Allez, discutons plus loin ici.

Pouvez-vous accoucher sans points de suture ?

Une crainte commune que ressent chaque femme enceinte est de savoir si la naissance va déchirer le tissu entre le vagin et l'anus, également connu sous le nom de périnée. Comment un bébé de 3,5 kg peut-il sortir de quelque chose d'aussi petit qu'un vagin sans causer de dommages ?

Heureusement, le vagin est conçu pour donner naissance à un bébé. Les changements hormonaux qui se produisent pendant la grossesse et l'accouchement, ainsi que l'augmentation de l'apport sanguin dans la zone intime, affectent également la flexibilité des tissus dans cette zone.

Selon les données, seulement 2% des femmes souffrent de la forme la plus grave de déchirure périnéale. Un autre 27% des femmes n'ont pas de larmes du tout, tandis que 23% ont des larmes ou des plaies vaginales mineures, qui souvent ne nécessitent pas de points de suture et guérissent d'elles-mêmes. Pendant ce temps, environ 26% des femmes subissent une déchirure périnéale, qui peut nécessiter des points de suture.

À partir de ces données, on peut interpréter que les mamans sont très susceptibles d'accoucher normalement sans ressentir aucune déchirure dans la région vaginale. Bien sûr, il existe des mesures que vous pouvez prendre pendant la grossesse et avant l'accouchement pour prévenir ou minimiser les déchirures.

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Conseils pour un accouchement normal sans points de suture

Il existe plusieurs suggestions que vous pouvez faire pour réduire les risques de déchirure vaginale pendant l'accouchement, notamment :

  • Préparer le corps des mamans

Cela semble simple, mais il est indispensable de s'assurer que votre corps est prêt pour la tâche difficile de l'accouchement. Non seulement lourd, le travail demande une bonne endurance car il peut durer des heures, voire des jours. Les parties du corps des mamans feront des choses qui n'ont jamais été faites auparavant.

Par conséquent, essayez de garder les mamans actives dans les activités physiques, telles que l'exercice. Non sans raison, l'exercice pendant la grossesse est utile pour augmenter la circulation sanguine dans la région vaginale et périnéale, ainsi que pour augmenter l'élasticité de la peau.

N'oubliez pas l'apport d'une bonne nutrition, de liquides adéquats, complétés en continuant à prendre des vitamines de grossesse pour soutenir une peau et des muscles sains, oui. Tout cela soutiendra la capacité de votre corps à s'étirer pendant le travail et à récupérer rapidement après l'accouchement.

  • Exercices du plancher pelvien

La grossesse et l'accouchement affaiblissent les muscles du plancher pelvien. En fait, il est important que le bassin, le vagin et tous les muscles du plancher pelvien soient détendus, afin qu'ils puissent être ouverts au maximum et offrir suffisamment d'espace pour que le bébé descende dans le canal génital.

Les exercices de Kegel ou exercices du plancher pelvien sont bons à faire régulièrement pendant la grossesse pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Un autre avantage des exercices de Kegel est que vous pouvez récupérer plus rapidement après l'accouchement et éviter le risque d'incontinence urinaire ou de difficulté à retenir la miction, ce qui est généralement ressenti après l'accouchement.

  • Lieu de naissance

La position de la contrainte a une influence majeure sur l'issue de la déchirure. La position allongée, la position de lithotomie (couché avec les jambes surélevées) ou la position semi-allongée exerce une pression sur le coccyx et le périnée, réduit la taille du plancher pelvien et augmente le risque de déchirure.

Pendant ce temps, les meilleures positions pour donner naissance à des bébés parmi lesquelles choisir sont :

  • Rampez en plaçant les mains et les genoux sur le sol.
  • Position agenouillée ou assise avec le corps penché en avant.
  • Allongez-vous sur le côté.
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  • Privilégiez la respiration plutôt que de pousser bébé

Au moment où le col de l'utérus est complètement ouvert, il est temps pour les mamans de pousser. Mais rappelez-vous qu'il n'est pas nécessaire de pousser tout en retenant votre souffle aussi fort que possible pour faire sortir le bébé. La raison en est que cela réduira l'oxygène dans le corps et rendra tout le corps tendu, sans même se détendre.

Au lieu de cela, en respirant régulièrement, vous poussez de manière plus contrôlée, de sorte que le bébé soit poussé doucement et lentement. Ainsi, le tissu autour du canal de naissance s'étire lentement pour faire place au bébé. N'oubliez pas de pousser à l'heure, c'est-à-dire lorsque la dilatation a atteint 10 cm et selon les instructions de l'accoucheuse.

  • compresse chaude

Placer une compresse ou un chiffon chaud sur la zone périnéale pendant la phase active ou la deuxième phase du travail peut réduire le risque de déchirure grave. Les températures chaudes augmentent le flux sanguin vers la zone, ce qui peut également vous mettre à l'aise.

  • Massage périnéal

Une autre façon de préparer le périnée à l'accouchement vaginal est de faire un massage périnéal. Les sages-femmes appliquent généralement une légère pression à l'intérieur du vagin et massent. N'oubliez pas, consultez d'abord votre médecin pour faire cette méthode.

Il est possible d'accoucher sans points de suture. Cependant, gardez à l'esprit que chaque processus de naissance est unique et beau à sa manière. Plus important encore, suivez le processus de travail de manière détendue afin que tout se passe bien et avec un minimum de traumatismes. Continuez comme ça, mamans ! (NOUS)

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Référence

RCOG. Larmes périnéales

La conversation. Larmes périnéales

Parents. Naissance vaginale

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