Perdre du poids avec des légumes et des fruits

En 2016, mon poids était de près de 81 kg. À cette époque, je ne pensais pas que mon corps pouvait être aussi gros. Parce que quand je me regarde dans le miroir, je pense : « Ah, mon corps est le même. Ce n'est pas si gros.'' J'ai commencé à désespérer avec le poids qui devenait de plus en plus gros.

Un jour, j'ai rencontré l'ami de son frère. Il m'a parlé de sa sœur qui était au régime en ne mangeant que des pommes de terre bouillies. Ce régime est en vigueur depuis 2 mois et son poids a diminué de 2-3 kg par mois. Au fond de moi, je voulais essayer.

En août 2016, j'ai essayé de manger des pommes de terre bouillies avec un accompagnement, et la portion de sel, de sucre et d'huile a été réduite. Cependant, cela n'a duré qu'un mois. Je ne pense pas que ce régime ait beaucoup d'effet sur mon corps. A cette époque, je n'avais perdu que 1,5 kg en 1 mois.

Après cela, j'ai enfin découvert beaucoup de choses sur les bienfaits d'une détox avec des jus de légumes ou de fruits. Et on dirait que c'est vraiment utile. J'ai aussi décidé de m'habituer à la consommation de jus tous les jours.

Incidemment, à la maison, il y a une presse-agrumes, alors je reçois heureux juste faire le jus ! Chaque jour, je vais au marché pour acheter des légumes verts. Quand il s'agit de fruits, je les achète généralement dans un magasin de fruits au bord de la route. En conséquence, chaque jour, je deviens de plus en plus accro à la consommation de jus de légumes et de fruits. Ce que je ressens depuis 1 mois en buvant des jus de légumes et de fruits, c'est que mon estomac est plus léger et mon corps a l'air propre.

Au fil du temps, je ne me suis jamais pesé. Depuis septembre 2016, j'ai commencé à me désintoxiquer des jus, à manger des légumes, à manger de petites portions, à boire 3 litres d'eau par jour et à faire de l'exercice 3 fois par semaine. Le sport que je pratique est généralement de courir ou de marcher tranquillement. Habituellement, le samedi ou le dimanche, j'utilise pour une promenade ou une course tranquille.

Et pour faire court, en décembre 2016, je me suis aventuré à me peser. Au départ, mon poids était de 81 kg, puis j'ai perdu 1,5 kg. En août, mon poids est tombé à 80,5 kg. Et finalement, mon poids est devenu 72 kg.

À partir de là, je sens que les légumes et les fruits sont vraiment bons pour le corps. Les maux de ventre que j'éprouve souvent ne sont jamais réapparus. Je ne me suis jamais senti malade. En fait, généralement une fois par mois, j'aime une forte fièvre.

Jusqu'en 2017, j'applique toujours un mode de vie sain. Bien sûr, de nombreux amis demandent comment peut-on être mince ? Comment faites-vous? Quels médicaments prenez-vous ? Beaucoup veulent aussi vraiment goûter le jus que je fais. Beaucoup m'ont conseillé de vendre le jus que je consomme tous les jours.

Enfin en février 2017, j'ai décidé de vendre le jus que je bois tous les jours. Wow, il y a tellement de fans ! Et non seulement en vendant du jus, on m'a également demandé de préparer un horaire quotidien d'alimentation saine pour mes amis qui souhaitent adopter un mode de vie sain. Et c'est prouvé, comme manger des légumes et des fruits ça rend la peau tellement embrasé, surtout si ajouté avec diligence de l'eau potable. Sain!

Ah oui, en 2018 mon poids est déjà de 58 kg. Le fait est que je ne suis pas trop préoccupé par le poids. Plus important encore, ma composition corporelle est équilibrée et je peux porter des jeans taille 29 sur 36 !

L'esprit d'une vie saine, oui, les gangs. N'oubliez pas que lorsque vous êtes payé, mettez de l'argent de côté pour acheter des légumes et des fruits. Parce que le martabak au fromage est lourd, vous ne pourrez pas !

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