Signes d'une carence en sucre dans le sang - GueSehat.com

L'hypoglycémie ou l'hypoglycémie est une condition lorsque la glycémie est inférieure à la normale ou inférieure à 70 mg/dL. Il existe plusieurs facteurs qui font que la glycémie est inférieure à la normale, comme une mauvaise alimentation, une activité physique excessive ou une utilisation excessive et irrégulière d'insuline chez les patients diabétiques.

La faim est l'un des signes les plus courants d'une carence en sucre dans le sang. Hangry rend difficile pour une personne de contrôler ses émotions.

Eh bien, en plus de la faim, il y a d'autres signes que le corps manque de sucre dans le sang, les gangs. Allez, jetez un œil aux critiques suivantes afin de pouvoir reconnaître plus rapidement la maladie et obtenir immédiatement le bon traitement.

Signes du corps manquant de sucre dans le sang

Le manque de sucre dans le sang dans le corps doit être traité immédiatement. La raison en est que si cette condition ne reçoit pas immédiatement le bon traitement, un manque de sucre dans le sang peut entraîner la mort de la victime.

Par conséquent, il est très important de connaître certains des signes indiquant que le corps manque de sucre dans le sang, tels que les suivants.

1. Se réveiller au milieu de la nuit

Si vous vous réveillez souvent vers 2 heures du matin, cela peut être un signe que votre corps manque de sucre dans le sang. Lisa Richards, une nutritionniste certifiée, explique que lorsque la glycémie est basse, le corps réagit en libérant des hormones de stress telles que le cortisol et l'adrénaline. UNE

en conséquence, vous pouvez vous réveiller du sommeil en vous sentant très conscient sans la moindre somnolence au milieu de la nuit. Pour prévenir ce trouble du sommeil, essayez de manger plus d'aliments riches en protéines et en graisses pour stabiliser la glycémie. Evitez également la consommation d'alcool.

2. Transpiration

Vous transpirez souvent excessivement alors que vous ne pratiquez que des activités légères ? Hmm, il se pourrait que le taux de sucre dans le sang dans votre corps soit inférieur à la normale, les gangs !

Pour éviter ce problème, assurez-vous de ne pas sauter le petit-déjeuner, d'accord ? Prenez le petit déjeuner dès que vous vous réveillez le matin. C'est parce que les niveaux de sucre dans le sang dans le corps peuvent diminuer considérablement la nuit.

Un petit-déjeuner composé d'œufs et de pain grillé ou de flocons d'avoine avec des fruits ajoutés peut être le bon choix.

Lisez aussi: Maintenir la glycémie stable avec un mode de vie sain

3. Difficulté à se concentrer

L'un des signes du manque de sucre dans le sang du corps qui est assez courant est une diminution du niveau de concentration. Cette condition peut survenir parce que le cerveau ne reçoit pas de source de carburant pour fonctionner.

Gardez à l'esprit que la source de carburant dont le cerveau a besoin pour fonctionner est le glucose. Le glucose est un sucre dérivé des glucides. Lorsque la glycémie chute dans le corps, le cerveau ne peut pas obtenir assez de carburant pour le traiter. En conséquence, vous aurez du mal à vous concentrer ou même des vertiges.

4. Difficulté à faire de l'activité physique

Un autre signe du manque de sucre dans le sang du corps est la difficulté à faire de l'activité physique. Sans énergie provenant des réserves de glycogène (stockage du sucre dans le sang), le corps aura du mal à effectuer des activités modérées à intenses.

Pour éviter cela, assurez-vous de toujours fournir une collation légère et saine. Choisissez des collations riches en protéines afin qu'elles puissent aider à développer vos muscles et à maintenir une glycémie stable.

Lisez aussi : En dehors de la nourriture, qu'est-ce qui peut affecter la glycémie ?

5. Fréquence cardiaque plus rapide

Un cœur qui bat plus vite que d'habitude peut être le signe d'un manque de sucre dans le sang dans le corps. L'un des moyens les plus rapides de traiter cette maladie est de manger quelques morceaux de fruits. En outre, vous pouvez également boire des jus de fruits qui peuvent rapidement augmenter la glycémie dans le corps.

6. Anxieux et difficile à prendre des décisions

Un faible taux de sucre dans le sang dans le corps peut rendre une personne plus facilement anxieuse et difficile à prendre des décisions rapidement. Pour éviter cela, assurez-vous de toujours manger des aliments sains au quotidien. Fournissez également de nombreuses collations saines que vous pouvez consommer pendant le temps de latence avant de manger.

7. Les sautes d'humeur

Janet Zappe, éducatrice en diabète certifiée au département d'endocrinologie, diabète et métabolisme du centre médical Wexner de l'Ohio State University, affirme qu'une hypoglycémie peut provoquer des sautes d'humeur ou des sautes d'humeur soudaines. Ces sentiments incluent généralement des sentiments de tristesse ou d'autres émotions négatives.

Si cela se produit souvent, commencez à enregistrer toutes les sautes d'humeur qui se produisent et rappelez-vous votre régime alimentaire ou votre activité à ce moment-là. Cela peut vous aider à le réparer plus tard.

Il est très important de prêter attention aux signes du manque de sucre dans le sang du corps qui ont été mentionnés ci-dessus. La raison en est que cela peut être un signal que vous devez immédiatement suivre un traitement, en commençant par améliorer votre alimentation ou même un traitement médical approprié.

Le gang sain peut également détecter précocement certaines maladies à partir des symptômes que vous ressentez grâce à la fonction What Pain sur le site Web ou l'application GueSehat. Cependant, rappelez-vous que les résultats affichés ne sont pas le diagnostic final. Il est donc fortement recommandé de continuer à consulter votre médecin pour obtenir le bon diagnostic et le bon traitement. Pour trouver un médecin dans votre région la plus proche, essayez d'utiliser la fonction Répertoire, les gars ! (SAC/AY)

Lisez aussi : Faisons l'auto-surveillance des niveaux de sucre dans le sang !

La source:

« 7 manières surprenantes dont l'hypoglycémie vous affecte en plus d'être simplement affamé » - Bustle

« Se sentir affamé est une chose réelle » – Santé

« Qu'est-ce que le glucose et à quoi sert-il ? » – Ligne Santé

"Hypoglycémie - Symptômes et causes" - Clinique Mayo

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