Comment augmenter l'hormone progestérone pour tomber enceinte rapidement | Je suis en bonne santé

Vous pensez peut-être que le placenta joue un rôle important dans votre grossesse pour fournir de l'oxygène et des nutriments à votre tout-petit. Cependant, il s'avère que le placenta ne s'est pas développé avant que l'âge gestationnel n'atteigne 12-14 semaines, vous savez !

Alors, qui gardera votre tout-petit avec suffisamment d'oxygène et de nutriments avant cela ? La réponse est l'hormone progestérone ! Wow, comment augmentez-vous l'hormone progestérone pour que vous puissiez tomber enceinte rapidement et que votre grossesse se déroule sans heurts ?

L'importance de l'hormone progestérone pendant Promil et la grossesse

Après la fécondation, l'hormone progestérone dans les ovaires stimulera la croissance des vaisseaux sanguins dans la muqueuse de l'utérus et des glandes, qui sont utiles pour fournir un apport nutritionnel au fœtus en développement. Ils sont chargés d'ouvrir la voie à la création d'un placenta sain.

Bien que plus tard le placenta prenne le relais, la progestérone continuera à travailler dur pour maintenir la santé de l'utérus et aider à empêcher votre bébé de naître prématurément. Par conséquent, il est important pour une femme de maintenir des niveaux élevés d'hormone progestérone dans son corps, du début à la grossesse.

Qui est à risque de carence en progestérone ?

De nombreux médecins pensent qu'il existe plusieurs raisons pour lesquelles les femmes peuvent être à risque de manquer d'hormone progestérone dans leur corps. Selon eux, les femmes ayant un faible indice de masse corporelle (IMC) (19 ans et moins), ont une masse grasse très faible, font de l'exercice plus de 4 heures par semaine ou courent 32 km ou plus par semaine, leurs cycles menstruels se sont arrêtés en raison de stress, et le cycle menstruel a été présent moins de 10 jours après l'ovulation a un risque plus élevé de souffrir d'une déficience de l'hormone progestérone.

Les femmes atteintes de ce problème auront généralement des difficultés à concevoir. Par conséquent, le traitement sera généralement effectué pour réguler le cycle menstruel et stimuler les ovaires pour produire l'hormone progestérone.

Pouvons-nous connaître les niveaux de progestérone dans le corps ?

Alors, de quelle quantité de progestérone le corps a-t-il besoin pour une grossesse en santé et comment savoir si cette hormone est au niveau idéal dans votre corps ?

Malheureusement, selon Nanette Santoro, M.D., professeur et chef du département d'obstétrique et de gynécologie de l'Université du Colorado, nous ne pouvons pas savoir exactement quels sont les niveaux de progestérone et comment les maintenir au besoin sans l'aide d'un médecin.

Cependant, vous n'avez pas besoin de vous précipiter pour paniquer. Selon Wendy Warner, M.D., ABHIM, une obstétricienne-gynécologue à Langhorne, en Pennsylvanie, la plupart des femmes ont des niveaux adéquats de progestérone dans leur corps.

Cependant, pour les femmes ayant des cycles menstruels irréguliers, souffrant de syndrome prémenstruel sévère ou ayant fait une fausse couche, il existe une possibilité de déséquilibre des hormones progestérone et œstrogène. Donc, vous devriez consulter un expert pour surmonter ce problème lorsque vous souhaitez promulguer.

Comment augmenter l'hormone de progestérone pour tomber enceinte rapidement

Cependant, il n'y a rien de mal à utiliser des moyens naturels pour augmenter l'hormone progestérone pour tomber enceinte rapidement. Voici quelques choses que vous pouvez faire!

  1. Maintenir un poids corporel idéal

Fondamentalement, les hormones œstrogène et progestérone s'équilibreront dans le corps. Eh bien, l'augmentation de la graisse corporelle augmentera la production d'œstrogènes en excès dans les cellules adipeuses. Malheureusement, les ovaires ne le savent pas et ne produisent donc pas assez de progestérone pour l'équilibrer.

Bien que le maintien d'un poids corporel idéal n'augmente pas directement l'hormone progestérone dans le corps, il maintiendra les niveaux d'œstrogènes à des niveaux normaux. Ainsi, les niveaux d'hormones seront également maintenus en équilibre dans le corps.

  1. Ne faites pas trop d'exercice

Faire des exercices d'intensité modérée n'interférera normalement pas avec les niveaux de progestérone ou d'œstrogène, c'est donc bon pour vous et votre tout-petit dans l'utérus. "Cependant, un exercice excessif entraînera un déséquilibre des niveaux de cortisol, ce qui peut réduire globalement l'hormone progestérone", a déclaré le Dr. Warner.

Comment venir? Le stress causé par trop d'activité physique peut entraîner une augmentation prolongée de l'hormone cortisol ou de l'hormone du stress dans le corps.

Parce que le corps n'est pas conçu pour produire du cortisol à haute intensité, à un moment donné, le corps demandera de l'aide, à savoir la conversion de la progestérone dans les ovaires en cortisol. En conséquence, cela rend l'hormone progestérone déséquilibrée ou réduite.

  1. Éviter le stress

Bien que ce soit plus facile en théorie qu'en pratique, c'est une bonne idée d'éviter autant que possible le stress pendant le bal et la grossesse. Le docteur Warner a déclaré que de nombreuses études ont montré que transformer des émotions négatives en émotions positives enverrait un message aux glandes surrénales pour maintenir des fonctions corporelles normales et arrêter la conversion de la progestérone en cortisol. Vous pouvez essayer le yoga, la natation, le coloriage ou le dessin, le tricot, la pratique du tai-chi ou la méditation pour éviter ou soulager le stress.

Il s'avère que maintenir un poids corporel idéal, ne pas faire d'exercice excessif et éviter le stress sont très bénéfiques pour le corps, dont l'un est de maintenir et d'augmenter l'hormone progestérone pour tomber enceinte rapidement. Pas trop difficile, n'est-ce pas, mamans ? Allez, lancez-vous tout de suite ! (NOUS)

Référence

Parents : 5 façons d'augmenter naturellement la progestérone pour une grossesse en meilleure santé

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