Beaucoup de choses arrivent au corps d'une femme. Sans surprise, la forme et la taille du sein en seront affectées. Cependant, cela ne signifie pas que le problème de l'affaissement des seins ne peut être que déploré, les mamans. Allez, découvrez les causes de l'affaissement des seins et comment resserrer les seins affaissés ci-dessous.
Quelles sont les causes de l'affaissement des seins?
La cause de l'affaissement des seins ne peut être séparée des nombreux événements qui se produisent dans le corps. Cependant, examinons un instant à quel point le voyage des seins d'une femme est court.
À la naissance, le bébé a déjà un mamelon, une aréole et un tissu mammaire précoce. Cependant, le développement de nouveaux seins commencera à deux périodes importantes de la vie de chaque femme, à savoir la puberté et la grossesse.
Le développement des seins est une partie vitale du processus d'une fille vers la puberté. Fait intéressant, parmi la classe de mammifères qui ont des glandes mammaires pour allaiter leurs petits, seuls les humains connaissent le développement des seins bien avant d'avoir besoin d'allaiter leurs petits.
À mesure que les femmes vieillissent, chaque femme connaîtra différentes phases de sa vie. C'est pourquoi, il est naturel que les seins changent aussi. Les seins grossissent pendant la grossesse et l'allaitement. La peau et les muscles autour des seins vont s'étirer et s'agrandir au fur et à mesure que votre poids fluctue.
Oh oui, la gravité ou l'attraction de la Terre affecte aussi la forme de vos seins, vous savez. Les seins luttent constamment contre cette attirance. Surtout si, lorsque les seins grossissent en raison de la grossesse et de l'allaitement, ils auront bien sûr tendance à être "tirés" vers le bas.
En conclusion, il y a deux causes les plus courantes d'affaissement des seins, à savoir le temps et la gravité, car les deux rendront la peau plus faible et moins élastique.
Cependant, les jeunes femmes peuvent encore avoir des seins affaissés. Outre le passage du temps, il existe un certain nombre de raisons supplémentaires pour lesquelles des seins affaissés peuvent se produire. Les causes de l'affaissement des seins sont :
- Les grossesses multiples (contenant plus d'un fœtus) provoquent l'étirement et la chute des ligaments qui soutiennent les seins, car il devient de plus en plus difficile de soutenir le bébé.
- Fumer, car il fait perdre à la peau son élasticité et sa force.
- tour de poitrine. Plus la taille est grande, plus les seins sont lourds et s'affaissent avec le temps.
- Perte de poids extrême, car elle change radicalement la forme de la poitrine et l'apparence des seins.
- Être en surpoids, car il provoque un étirement et un affaissement de la peau et du tissu mammaire.
- Une exposition excessive au soleil détruit le collagène et l'élastine.
- La ménopause provoque des changements hormonaux et affecte certainement l'élasticité de la peau.
- Exercice intense et de haute intensité car il peut endommager le tissu conjonctif.
- Certaines maladies, comme le cancer du sein et la tuberculose, peuvent affaiblir le tissu mammaire et le soutenir.
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Comment resserrer les seins affaissés
En effet, nous ne pourrons pas arrêter le processus de vieillissement et lutter contre la gravité, cependant, il existe toujours des habitudes saines que vous pouvez commencer à prendre régulièrement pour resserrer les seins affaissés. Certains d'entre eux sont les suivants :
- Faire de l'exercice
L'exercice régulier peut être un moyen de resserrer les seins affaissés que vous devriez essayer pour la première fois. Parce que, avec des exercices qui se concentrent sur la poitrine, vous renforcez les muscles de la poitrine ainsi que les muscles du dos, des épaules et du tronc.
Si cela est fait régulièrement avec une bonne alimentation, cela peut aider à réduire l'apparence des seins affaissés et à améliorer la posture globale. L'exercice régulier peut également vous aider à maintenir un poids sain et constant, ce qui peut empêcher les changements dans la forme des seins associés à une prise et une perte de poids extrêmes.
Cependant, gardez à l'esprit que l'exercice n'aura pas d'effet direct sur les seins tombants. La poitrine humaine est composée du muscle grand pectoral. Ce muscle se voit plus clairement chez les hommes, alors que chez les femmes il n'est pas aussi évident car il est situé derrière la poitrine.
Le muscle grand pectoral a la forme d'un éventail attaché au sternum (sternum), à la clavicule (côtes) et à une extrémité attachée à l'humérus (os supérieur du bras). Ce muscle fonctionne en déplaçant le haut du bras et en faisant des mouvements circulaires dans le bras.
Même si une femme travaille dur pour entraîner ce muscle pectoral et parvient à le modeler, la forme ou la structure du sein lui-même ne changera pas. La raison en est que le sein est composé de tissu glandulaire ou de graisse, pas de muscle.
- Portez un soutien-gorge qui soutient bien
L'allaitement maternel est souvent mal compris comme une cause majeure de l'affaissement des seins. En fait, ce n'est pas l'allaitement seul qui provoque l'affaissement des seins. L'affaissement des seins se produit à la suite de la grossesse et d'autres influences.
Comme vous le savez, les seins subissent de nombreux changements pendant la grossesse et grossissent en préparation à l'allaitement. Ensuite, après la naissance du bébé, le lait remplit le sein et étire la peau autour du sein.
Après la grossesse et l'allaitement, les seins reviennent généralement à la normale. C'est là que se produit le rétrécissement du tissu mammaire, mais la peau reste étirée, ce qui donne aux seins un aspect flasque. N'oubliez pas que ces changements mammaires peuvent survenir même si vous décidez de ne pas allaiter.
Néanmoins, l'utilisation d'un soutien-gorge avec une bonne structure, peut aider à soutenir les seins pendant ces deux phases majeures. En portant régulièrement un soutien-gorge régulier et de la bonne taille, les ligaments de la poitrine peuvent être bien soutenus à mesure qu'ils grossissent et pèsent plus.
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- Gardez le gain de poids
Le poids corporel augmentera inévitablement pendant la grossesse. Cependant, maintenez l'augmentation du poids corporel dans des limites raisonnables et idéales. La raison en est que plus la prise de poids est importante pendant la grossesse et l'allaitement, plus les seins grossissent et baissent.
Ensuite, lorsque vous voulez perdre du poids, la peau lâche ne reviendra pas d'elle-même. C'est pourquoi, maintenir une alimentation saine et une fréquence d'exercice régulière doit être fait comme un moyen de resserrer les seins affaissés.
Oh oui, ce dont vous devez vous souvenir aussi, essayez de perdre du poids lentement. Parce que lorsque vous perdez du poids rapidement, votre peau n'a aucune chance de rétrécir complètement. En conséquence, la peau semble pendre et s'affaisser.
De plus, ce sera beaucoup plus sain si vous perdez du poids lentement. De plus, une perte de poids plus lente donne à la peau le temps de se resserrer pour s'adapter aux changements tissulaires.
- Utiliser un hydratant pour la peau
Une peau saine et hydratée peut revenir plus rapidement qu'une peau sèche. Donc, si vous êtes actuellement enceinte ou que vous allaitez, ne sautez pas la zone des seins pour une lotion hydratante. Surtout pour les mères qui allaitent, assurez-vous que la crème hydratante n'est pas exposée au mamelon et à l'aréole pour que votre tout-petit puisse téter en toute sécurité.
- Changer la posture de marche et d'assise
Une mauvaise posture, comme un affaissement fréquent, peut provoquer un affaissement des seins. Parce que les seins vont automatiquement « s'affaisser » en fonction du poids du sein lui-même, exerçant plus de pression et de tension sur le tissu mammaire et aggravant l'affaissement.
Alors, commençons à redresser votre dos et à ramener vos épaules en arrière. Habituez-vous à cette posture lorsque vous êtes assis, debout et marchez. Avec une bonne posture, votre poids corporel sera uniformément réparti et vos seins se resserreront.
- Changer la position de sommeil
Quelle est votre position de sommeil préférée ? Si le côté est la position la plus confortable, c'est malheureusement l'une des causes de l'affaissement des seins.
Parce que, dans une telle position latérale, le sein va pendre et les ligaments peuvent s'étirer. Pendant ce temps, dormir avec le dos vers le bas, rend le poids des seins entièrement supporté sur la poitrine, aidant ainsi à maintenir la fermeté et à ne pas s'affaisser davantage.
Si vous ne ressentez pas de maux de dos ou de ronflements, cette méthode pour resserrer les seins affaissés vaut la peine d'être essayée, vous savez ! Autre bonus, dormir sur le dos permet d'éviter la formation de rides, qui surviennent souvent lorsque l'on dort sur le côté et que la peau de son visage frotte contre l'oreiller.
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La source:
Santé des enfants. Développement du sein.
Très bien Famille. Causes courantes de l'affaissement du sein.
Santé. Comment soulever des seins affaissés.
Ligne de santé. Remèdes pour l'affaissement des seins.
