Meilleurs suppléments pour le diabète | je suis en bonne santé

Le diabète de type 2 est causé lorsque le corps ne produit pas suffisamment d'insuline. En conséquence, votre glycémie devient déséquilibrée. Par conséquent, les personnes atteintes de diabète de type 2 doivent réguler leur glycémie avec un régime alimentaire et de l'exercice pour aider à contrôler la glycémie, réduire la résistance à l'insuline et prévenir les complications liées au diabète.

Par conséquent, ceux d'entre vous qui vivent avec le diabète devraient manger des aliments qui fournissent des vitamines et des minéraux. Association américaine du diabète ont révélé que les diabétiques étaient plus susceptibles d'utiliser des suppléments que les non-diabétiques. Cependant, les suppléments seuls ne doivent pas être utilisés pour remplacer les médicaments standard contre le diabète, car ils peuvent être nocifs pour votre santé.

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Les meilleurs suppléments pour prévenir le diabète de type 2

Un bon complément pour prévenir le diabète est un minéral dont la fonction est impliquée dans la régulation de la glycémie. L'un d'eux est le magnésium. Les gangs en bonne santé doivent savoir que le magnésium est un minéral important dont le corps a besoin.

Le magnésium aide à maintenir une fonction nerveuse et musculaire normale, soutient un système immunitaire sain, maintient la fréquence cardiaque stable et aide les os à rester solides. Plus important encore, le magnésium a la capacité de prévenir le diabète de type 2.

Pour ceux d'entre vous qui vivent avec le diabète de type 2, même si le corps produit de l'insuline, les cellules du corps sont moins efficaces pour utiliser l'insuline pour faire entrer le glucose dans les cellules. C'est ce qu'on appelle la résistance à l'insuline.

Le magnésium est un nutriment essentiel pour le cerveau et le corps. Parmi ses nombreux bienfaits, le magnésium aide à réguler la glycémie. Cependant, une carence en magnésium est souvent ressentie par les diabétiques, car de faibles niveaux de magnésium sont associés à une résistance à l'insuline.

En prenant des suppléments contenant du magnésium, vous améliorerez le contrôle du diabète. Et même, prévenir le diabète de type 2. Cependant, le magnésium est impliqué dans la synthèse des protéines ainsi que dans la fonction musculaire et nerveuse.

selon Instituts nationaux de la santé, le magnésium est essentiel pour les personnes qui gèrent le diabète, la tension artérielle et le contrôle de la glycémie. Une carence en magnésium peut être associée à une résistance à l'insuline qui est l'un des signes du développement du diabète de type 2.

Le magnésium est un minéral impliqué dans de nombreux processus dans le corps, y compris la construction d'os sains et une concentration musculaire normale. selon MediceNet, environ 350 enzymes dépendent du magnésium.

Le magnésium se trouve dans toutes les concentrations élevées d'aliments non transformés tels que les noix et les légumes à feuilles sombres. Ainsi, le magnésium est disponible dans les aliments diététiques sains.

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Une carence en magnésium affecte le contrôle de la glycémie chez les patients diabétiques de type 2

Une carence en magnésium peut survenir en raison d'un apport insuffisant, d'une altération de l'absorption des minéraux par les intestins ou d'une perte excessive de minéraux. De plus, de grandes quantités de magnésium peuvent être perdues si vous faites un exercice excessif, si vous allaitez, si vous transpirez excessivement ou si vous souffrez de diarrhée chronique, si vous souffrez d'une maladie rénale, d'une thyroïde hyperactive ou si votre taux sanguin est bas.

Il a été démontré que la carence en magnésium affecte directement le contrôle de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Pas étonnant que la carence en magnésium soit souvent associée à de faibles taux sanguins de calcium et de potassium.

Lorsque vous manquez de magnésium, vous ressentirez une irritabilité accrue du système nerveux, notamment des spasmes dans les mains et les pieds. De plus, des contractions musculaires ou des crampes peuvent survenir à tout moment.

Non seulement aide à contrôler la glycémie, le magnésium est bénéfique pour abaisser la tension artérielle, ce qui réduit le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral, rend les os sains, réduit la fréquence des crises de migraine, améliore les performances physiques, réduit l'anxiété et la dépression, réduit l'inflammation et la douleur et minimise symptômes du syndrome prémenstruel.

Si vous prenez un supplément de magnésium pour gérer le diabète de type 2, vous pourrez peut-être réduire votre dose d'insuline. Cependant, avant de le faire, vous devriez d'abord consulter votre médecin.

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Référence:

Ligne de santé. Herbes et suppléments pour le diabète

Express. Meilleurs suppléments pour prévenir le diabète de type 2: Un minéral qui régule la glycémie

Diabète. Vitamines et mineraux

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