Bonjour maman. Est-ce que quelqu'un a des problèmes de poids comme moi ? Ce n'est pas le poids idéal, tu sais, mais le poids quand on est enceinte comme moi. Donc hier, après le contrôle obstétrical, le médecin m'a conseillé de prendre encore 2 à 2,5 kg de poids.
Même si j'ai mangé plus que la portion normale, tu sais. Mais peut-être parce que j'ai moi-même de la difficulté à prendre du poids et que la semaine dernière, j'ai également eu mal à la gorge pendant une semaine. Pendant mon mal de gorge, je mange encore normalement même si c'est vraiment difficile à avaler. Jusqu'à ce que l'inflammation guérisse, mon appétit s'est progressivement amélioré. Mais pourquoi les médecins disent-ils encore que moi et le fœtus avons encore un poids insuffisant ?
Je cherche différentes façons d'augmenter le poids du fœtus. Le médecin ne m'a donné que des anticoagulants, afin que la nourriture que je mangeais puisse être acheminée correctement vers le fœtus. Mais toujours après avoir été pesé, mon poids n'a pas augmenté. Même si j'ai suivi les instructions du médecin.
J'ai donc cherché ma propre alternative pour prendre du poids. Mais, avant cela, j'ai d'abord vérifié le poids idéal pour le fœtus. Voici une liste du poids fœtal idéal que j'ai obtenu google.com.
| Semaine de la grossesse | Poids fœtal moyen (grammes) |
| 8 | 1 |
| 9 | 2 |
| 10 | 4 |
| 11 | 7 |
| 12 | 14 |
| 13 | 23 |
| 14 | 43 |
| 15 | 70 |
| 16 | 100 |
| 17 | 140 |
| 18 | 190 |
| 19 | 240 |
| 20 | 300 |
| 21 | 360 |
| 22 | 430 |
| 23 | 501 |
| 24 | 600 |
| 25 | 660 |
| 26 | 760 |
| 27 | 875 |
| 28 | 1.005 |
| 29 | 1.153 |
| 30 | 1.319 |
| 31 | 1.502 |
| 32 | 1.702 |
| 33 | 1.918 |
| 34 | 2.146 |
| 35 | 2.383 |
| 36 | 2.622 |
| 37 | 2.859 |
| 38 | 3.083 |
| 39 | 3.288 |
| 40 | 3.462 |
| 41 | 3.597 |
| 42 | 3.685 |
Étant donné que je suis actuellement enceinte de 35 semaines, le fœtus devrait peser environ 2 383 grammes. Pourtant, maintenant, ce n'est que de 2 000 grammes. Donc, encore moins environ 300 grammes. Maintenant, ce que je fais en ce moment en plus de manger beaucoup sont quelques-uns des conseils ci-dessous. Ces méthodes sont assez efficaces pour augmenter le poids.
- Mangez des aliments nutritifs. Assurez-vous que l'apport de glucides, de protéines, de vitamines, de minéraux et de fibres provenant des aliments consommés est suffisant.
- Prenez soin de votre alimentation. Essayez de manger 3 fois par jour avec des collations saines. De plus, mangez de petites portions mais souvent.
- Consommez du lait enceinte et des aliments qui contiennent des graisses saines, comme du fromage, des noix, des graines et autres.
- Prenez des suppléments contenant de l'acide folique, du fer, des vitamines, du calcium, etc., selon les recommandations de votre médecin.
- Faites attention à la quantité de liquide bue directement ou à partir du contenu de la nourriture. Boire trop vous fera vous sentir rassasié rapidement. Cependant, vous pouvez augmenter votre consommation de légumes, de fruits et d'aliments nutritifs qui contiennent beaucoup de liquides.
- Mâchez bien les aliments que vous mangez. Évitez de mâcher de la nourriture à la hâte. En plus d'augmenter considérablement la glycémie, cette façon de manger vous fera vous sentir rassasié rapidement.
- Éviter le stress. Profitez du moment de la grossesse avec un sentiment de calme et de bonheur. De cette façon, vous pouvez profiter de chaque aliment et augmenter votre poids.
Le bon ou le mauvais développement du fœtus est grandement influencé par votre mode de vie. Plus vous faites attention à ce que vous mangez, plus votre bébé sera en bonne santé et votre poids augmentera lentement. J'espère que c'est utile.
