A l'approche de l'accouchement, comment se préparent les mamans et les papas ? Il y a beaucoup de choses qui doivent être préparées, oui, l'une d'entre elles est de savoir comment faire en sorte que la livraison se passe bien. Saviez-vous que l'un des facteurs qui favorisent le bon déroulement du processus de travail est la position du fœtus dans l'utérus, vous savez. Alors, comment changez-vous la position du fœtus?
La meilleure position pour le bébé dans l'utérus pour l'accouchement est la position antérieure. La position du bébé en position de siège peut être un obstacle à l'accouchement. À 36 semaines de gestation, le bébé est généralement dans une position prête à naître. Si l'échographie résulte à 30 semaines de grossesse, le bébé est en état de siège, plusieurs mouvements peuvent aider le fœtus à changer de position.
À 30-37 semaines de gestation, pour changer la position du fœtus dans l'utérus, vous pouvez essayer les mouvements suivants. Bien sûr, en demandant d'abord la permission à la sage-femme ou à l'obstétricien, oui !
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La meilleure position pour les bébés dans le ventre des mamans
La position du fœtus est importante car elle peut affecter le processus d'accouchement, la bonne position fœtale facilitera le travail. La meilleure position pour le fœtus qui entrera bientôt en travail est la position antérieure.
La position antérieure est une position où la tête du bébé est baissée avec le visage tourné vers le dos, puis le menton du bébé est contre la poitrine. Cette position devient une position sûre pour que les mamans accouchent et le processus de travail a tendance à être plus court.
La plupart des bébés seront en position antérieure en fin de grossesse. Cependant, il y a aussi des bébés qui sont dans d'autres positions, comme la position du siège. Cette position devient risquée pour les mamans d'avoir un accouchement normal.
Comment changer la position du fœtus
Si l'examen échographique montre que le bébé est en position de siège, ne vous inquiétez pas Mamans, il existe de nombreuses façons de changer la position du fœtus. La principale chose que vous devez faire est de rester positif et de vous détendre, de manger des aliments sains, de ne pas oublier de boire pour garder votre corps hydraté et de vous reposer.
De plus, vous pouvez intégrer les éléments suivants dans vos habitudes quotidiennes.
- Asseyez-vous avec vos hanches plus hautes que vos genoux, y compris dans un siège d'auto, une chaise de travail ou pendant que vous regardez la télévision. Pour contourner ce problème, vous pouvez d'abord mettre un oreiller sur la chaise.
- Essuyez le sol en position accroupie. Lorsque vous rampez, l'arrière de la tête de votre bébé se balancera vers l'avant de votre ventre.
- N'oubliez pas de bouger. Si vos activités vous obligent à rester assis pendant de longues périodes, n'oubliez pas de vous déplacer et de faire des pauses régulières.
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De plus, vous pouvez également effectuer certains des mouvements suivants pour modifier la position du fœtus :
1. Inclinaisons pelviennes du siège
Pour la position inclinaisonVous devez vous allonger sur une surface plane ou utiliser un tapis, puis soulever vos hanches jusqu'à ce qu'elles soient plus hautes que votre tête. Vous pouvez utiliser vos talons pour pousser le bas de votre corps vers le haut. Gardez vos mains et vos épaules à plat sur le sol. Pour plus de simplicité, vous pouvez utiliser des oreillers pour que vos hanches soient plus hautes que votre tête.
Faites ce mouvement pendant 15 minutes et faites-le 3 fois par jour. Il est préférable de le faire à jeun et le fœtus est actif. Faites-le dans un état détendu en respirant profondément, oui mamans.
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2. Inversé en avant
Comparé à d'autres postes, ce poste est assez difficile et nécessite l'aide des autres. La position est presque similaire à des pompes, mais les pieds sont sur un terrain plus élevé. Tout d'abord, agenouillez-vous sur le bord du canapé et abaissez-vous soigneusement dans vos mains sur le sol, puis abaissez-vous dans vos avant-bras. Posez votre tête sur votre bras ou accrochez-vous librement.
Prenez 3 respirations ou faites ce mouvement pendant 30 secondes et faites-le 3 à 4 fois par jour.
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3. Genou à la poitrine
Si vous êtes seul, vous pouvez faire une version modifiée du poste inversé penché en avant. Essayez de vous agenouiller sur le sol, baissez les bras (pliez-vous) et placez votre utérus plus haut que votre tête. Poussez votre bassin vers le haut comme si vous attendiez.
Restez dans cette position pendant 20 minutes et faites-le 3 fois par jour pour de meilleurs résultats. Assurez-vous que votre estomac est vide, d'accord ?
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Les mamans peuvent le faire aussi !
En plus de faire ces mouvements, vous pouvez également faire ce qui suit pour changer la position du fœtus :
1. Balancez-vous d'avant en arrière
Secouez vos mains et vos genoux pendant que vos fesses sont plus hautes que votre tête.
2. Chaud et froid
Vous pouvez utiliser des articles chauds et froids pour changer la position de votre bébé de siège. Mettre packs de glace ou un sac de légumes surgelés au sommet du ventre où se trouve la tête du bébé. Ensuite, les mamans peuvent mettre une compresse chaude sur le bas-ventre du bassin. Ceci est fait pour encourager le bébé à chercher de la chaleur et éloignera sa tête de la sensation de froid.
3. De la musique à l'oreille du bébé
Essayez les mamans qui jouent de la musique apaisante comme de la musique classique près du bassin ou de l'os pubien. On pense que la musique incite le bébé à se pencher afin qu'il puisse mieux l'entendre afin de stimuler le bébé à descendre.
Au cours du troisième trimestre de la grossesse, vous pouvez devenir plus anxieuse et être occupée à vous préparer au travail. En plus de connaître la position du fœtus, vous devez également connaître les signes si l'heure de la naissance est proche, oui.
Et les mamans doivent aussi toujours prendre soin de leur santé et d'elles-mêmes pour rester à l'aise. Bien qu'il n'y ait aucune preuve que les mouvements ci-dessus fonctionnent réellement, il n'y a aucun mal à les essayer. Mais assurez-vous d'obtenir la permission de votre obstétricien ou sage-femme, oui. Bonne chance! (AJ)
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Référence:
Spinningbabies.com. Position d'inclinaison du siège de grossesse et d'accouchement
